預防寶寶干咳的方法

　　保持空氣清新、調節合適室溫、多飲水等都能有效預防寶寶干咳

　　保持室內空氣清新

　　污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應定時開窗換氣。趙主任說，室內新鮮的空氣也能起到消毒作用，應上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

　　室內保持適當濕度

　　過于干燥的環境，空氣濕度下降，黏膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，容易導致干咳，因此，在室內活動，保持適當的濕度為宜，其實這并不困難，當氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。或者在家里擺放一個加濕器，當然一定要經常清洗哦！

　　調節室溫，及時給寶寶增減衣被

　　25℃-28℃是最舒適室內最舒適的溫度。但一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。

　　注意調節飲食

　　寶寶干咳，應禁吃辛辣之物，如辣椒、胡椒、生姜等，這類食物對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復，寶寶可以多吃。

　　多飲水，注意鍛煉

　　多喝水，能夠促進大量排尿，把體內細菌除去，對感冒、咳嗽起到防范于未然的作用。除此，媽媽們應該適當讓孩子鍛煉身體。增強孩子的體質，適應冬季寒冷干燥的環境。

　　平時注意鼻腔衛生

　　注意擦鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔。稍稍用力外擦，之后交替而擦。

　　保證充足睡眠

　　睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各個器官的機能恢復及疾病康復，對寶寶干咳的預防也有很好效果。

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