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讓寶寶快速入眠的方法
通常嬰兒時期的寶寶睡眠時間會比新生兒時期延長許多,但是,隨著寶寶的成長,對外界的好奇使他們久久不愿入眠。那么,如何才能讓寶寶快速入眠呢?
1、讓寶寶遠離玩具
嬰兒時期的寶寶對玩具已經有了一定的認知與占有欲,當寶寶身邊有玩具的時候,即使再困,寶寶也舍不得入睡。所以,在讓寶寶睡覺的時候,一個人抱著寶寶,一個人悄悄地將寶寶視線里的玩具轉移掉,這樣,寶寶在沒有玩的欲望之下,他們很容易就進入睡眠的狀態。
2、提供較暗的環境
嬰兒寶寶們最喜歡捕捉光,他們對光線比較敏感,所以,在有光的環境中,不利于嬰兒寶寶睡覺,因此,當你想讓嬰兒寶寶睡覺的時候,可以將寶寶輕輕抱到懷中,并且,將燈光調節至較暗,不要直接關掉,以免劇烈的光線反差讓寶寶不適應,然后,輕輕拍打寶寶,寶寶很快就會入睡。
3、養成自己睡覺的習慣
很多家長都希望抱著寶寶入睡,雖然,這樣的睡覺方式,寶寶們很喜歡,但是,對于寶寶良好的睡眠習慣是很不利的,家長們可以先抱著寶寶,輕輕拍打寶寶,當寶寶似睡非睡的時候,將其放到小床中,并且,保持之前拍打寶寶的頻率和節奏,讓寶寶在小床中自己睡覺,這是培養寶寶自我入睡的習慣。
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