為寶寶做撫觸的方法

　　現在，已有越來越多的媽媽認識到了“撫觸”的重要性，為寶寶做“全身按摩”便成了不少媽媽每天的“必修課”，千萬別小看這些搓、捏、揉等小動作，它們對寶寶的成長可是益處多多：不僅可以促進寶寶淋巴系統的發育，增強肌體免疫力；還能增加寶寶的睡眠，有效提高睡眠質量；更可平復寶寶的情緒，減少哭鬧現象的發生；另外對促進親子感情也很有幫助。那么如何為寶寶做撫觸呢？下面桐媽就跟您“分門別類”地聊聊各種“按摩手法”——

　　撫觸的注意事項：其一，每次撫觸的時間不易過長，一般控制在15分鐘左右；不要選擇寶寶疲憊、饑餓或剛剛吃飽時進行。其二，為寶寶做撫觸應該是一段輕松愉快的親子時光，如其間寶寶出現煩躁不安的現象，應立即停止，不要強迫。其三，給寶寶做撫觸時，媽媽應注意摘掉戒指、手表等飾物，另外指甲也不可修剪得過長過尖，以免劃傷寶寶幼嫩的肌膚。其四，撫觸過程中要特別小心不要讓按摩油誤入寶寶眼中。

　　撫觸前的準備工作：將室溫調節至22℃～26℃，為寶寶寬衣解帶，裸露全身，媽媽洗凈雙手，取適量按摩油至手心，輕搓使其微熱，準備停當開始按摩。

　　臉部按摩：如圖所示，媽媽分別用雙手拇指在寶寶眉頭、上唇、下巴處由中心向兩側呈微笑狀滑動，一個動作反復4～6次。這樣做可有效放松寶寶面部肌肉因吮吸造成的緊張感，還可緩解他們的出牙不適。媽媽在為寶寶做按摩時，要經常用目光與寶寶交流并不時同他們交談，使寶寶心情放松、樂于配合。

　　頭部按摩：媽媽雙手從寶寶前額發際處輕撫至后腦，停留片刻，再重復進行。初做這節按摩時，寶寶可能會有些抵觸，媽媽無須強求，可先做兩次，待寶寶習慣后再逐漸增至4～6次，另切記按摩的手法要輕柔。

　　胸部按摩：媽媽雙手分別由寶寶胸部肋緣下方向對側肩部逆上推進，形如反打的“X”，此節按摩可促進寶寶呼吸順暢。

　　腹部按摩：寶寶的腹部按摩可選用“I Love You”的手法，具體如圖：先在寶寶左腹部自上而下呈“I”形滑動，再從左腹至右腹畫倒寫的“L”，最后還要從左至右倒畫“U”，重復4～6組。這節按摩能夠增加寶寶的食量、促進消化及排便順暢。按摩時媽媽還可邊做邊告訴寶寶“I Love You！”或“我愛你！”以增強母子間的情感溝通。

　　四肢按摩：媽媽先分別握住寶寶的兩只胳膊，由上至下輕輕捏壓，然后再用雙手抓住寶寶的同側手臂沿腋窩到手腕輕搓，下肢同法。這節按摩有利于寶寶的血液循環，緩解寶寶的皮膚“饑渴”，增強免疫力。

　　手足按摩：媽媽用拇指以畫圈的方式輕揉寶寶手心，捏拉伸曲手指關節，腳部同法。這節按摩有利于增強寶寶手指靈活度，促進他們精細動作的發展。需要注意的是媽媽在活動寶寶手指、腳趾時動作一定要輕柔，以防拉傷。

　　背部按摩：讓寶寶翻身趴下，媽媽用雙手沿脊柱分別向身體外側延展按摩，自上而下推進；再將食指和中指并攏，由上向下順脊柱滑動。按摩時要注意觀察寶寶呼吸是否順暢，防止被單、衣物掩住他們的口鼻。