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新生小寶寶怎么睡覺

時間:2022-06-01 23:54:16 母嬰 我要投稿
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新生小寶寶怎么睡覺

  嬰兒愈小,大腦發育愈快,需要睡眠的時間愈多。睡眠有淺睡和深睡之分。

新生小寶寶怎么睡覺

  嬰兒睡眠發展變化和大腦發育有密切關系。l歲以內寶寶大腦發育最快,睡眠發展變化也最明顯。

  睡眠變化表現為每天總的睡眠時間縮短,睡眠周期逐漸延長,淺睡時間相對減少,晝夜節律形成等。

  新生兒期每天平均睡眠時間

  需要16小時(范圍14-20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺。由一個睡眠周期進人另一個,每2-4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數分鐘到1小時。晝夜節律尚未建立。

  l-3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時左右。

  2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時。白天覺醒時間延長。

  6個月的嬰兒每天平均睡眠時間為14小時左右,這時期大多數嬰兒夜間能睡長覺,持續睡6小時。

  l歲時每天平均睡13-14小時,夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2-3次小睡時間。

  不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異,如果你的寶寶不能睡這么多時間,但在他醒時精神很好,不用擔心他睡眠不足,因為嬰兒沒有“學習或工作任務”,他困了自然會睡。

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