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奶不夠寶寶吃該怎么辦

時間:2022-06-04 11:16:10 母嬰 我要投稿
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奶不夠寶寶吃該怎么辦

  文章導讀

奶不夠寶寶吃該怎么辦

  在寶寶出生兩到三個月左右的時間往往媽媽們會出現(xiàn)奶水量少的問題,心理也很擔心會對寶寶的營養(yǎng)帶來影響,最好的方法還是通過一些手法按摩和消除精神壓抑改善。

  一般月子之后通常月子后四到六周后,很多媽媽發(fā)現(xiàn)奶量少了,這時候心里很緊張但不用擔心,因為你和寶寶之間在奶量需求供應上已經(jīng)達到一個平衡了,這個時候你的乳房應該變軟、不脹了,或者只是寶寶睡過了這一段或者出門回來的晚,本來該喂的時候沒喂乳房才會脹起來。

  1、保持精神愉快、注意充分休息:催乳素和催產(chǎn)素的分泌受產(chǎn)婦的情緒、精神狀況和營養(yǎng)狀態(tài)的影響,如情緒緊張、焦慮、煩惱、恐懼、過度疲勞及營養(yǎng)不良等,都可抑制這二種激素的分泌,故要增加乳汁分泌,就要保持精神愉快、注意充分休息,進食營養(yǎng)豐富的食物、增加嬰兒的吸吮次數(shù)及時間,這樣有助于乳汁的旺盛分泌。

  2、母嬰同室、按需哺乳:寶寶和媽媽在一起,24小時分離不超過1小時,稱為母嬰同室。母嬰同室的乳母可以隨時哺乳,寶寶想吃就吃,媽媽想喂就喂,真正做到按需哺乳。

  3、經(jīng)常排空、防止奶脹:每次喂奶應盡量喂一側乳房,應將一側乳房內的乳汁排空后,再喂另一側乳房。如寶寶的吮吸不能排空乳汁,可進行手工擠奶或用吸奶器排空,防止奶脹。因為奶脹后通過神經(jīng)反射,可以抑制泌乳,減少乳汁分泌。

  4、合理營養(yǎng)、保證泌乳:乳母應合理營養(yǎng),進高蛋白、高維生素、高熱量的飲食,多喝排骨湯、魚湯、綠豆湯、牛奶;多吃新鮮蔬菜和水果等,保證泌乳必須的營養(yǎng)供應。

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