怎么正確的給寶寶補(bǔ)鈣

　　很多新媽咪給寶寶補(bǔ)鈣不科學(xué)、低效率的。孩子補(bǔ)鈣要從小做起，將來他（她）的骨架比別人好，長得比其他孩子高。科學(xué)補(bǔ)鈣、健康食療首選當(dāng)然是海鮮產(chǎn)品--蝦皮。蝦皮不是蝦的皮，是用一種小蝦（中國毛蝦）干制而成的。

　　蝦皮營養(yǎng)極為豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補(bǔ)鈣佳品。100克蝦皮中，含蛋白質(zhì)39.3克、鈣2克，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。除此以外，蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶堿等成份，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營養(yǎng)佳品，對健康極有裨益。

　　蝦皮雖比蝦小，但味道鮮美，含鈣量多，有大蝦沒有的獨特香味。炒菜、炒雞蛋、包包子、餃子都好，尤其適合做小BB吃的的海鮮蔬菜粥，真是營養(yǎng)豐富又補(bǔ)鈣。老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人在做菜時放一些蝦皮，對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處.

　　蝦皮可做湯，可炒，可做餡，可調(diào)味，岢做成蝦皮豆腐、蝦皮油菜、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等等。但對少數(shù)老年人來說，尤其是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎，支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎，過敏性腹解期或發(fā)作期則不宜進(jìn)食蝦皮。

　　蝦皮不但可以給寶寶補(bǔ)鈣,還可以開胃提高食欲,是健康食療首選食品。