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哺乳期感冒吃什么好-哺乳期感冒食療

時間:2022-04-22 21:13:20 母嬰 我要投稿
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哺乳期感冒吃什么好-哺乳期感冒食療

  導語:大部分孕媽媽都知道在哺乳期是不可以隨用吃藥的,那當孕媽媽在哺乳期感冒的時候應該怎么做?吃什么才能好?下面就由jy135小編給大家介紹一些在哺乳期感冒能夠治療的方法。

哺乳期感冒吃什么好-哺乳期感冒食療

  哺乳期感冒吃什么好_哺乳期感冒食療

  哺乳期感冒食療——豆腐酒釀湯

  豆腐:200克,紅糖、酒釀50克。

  方法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,煮約15分鐘即可食用,每日可服食兩次。

  功效:養血活血、催乳發奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮復舊,有利于產后惡露的排除。

  哺乳期感冒食療——黑芝麻甜酒

  原料:黑芝麻15克,甜酒50克。

  方法:將黑芝麻炒熟,研成細末。將甜酒(米酒)放入鍋內,加入適量清水,并將黑芝麻放入拌勻,煮約15分鐘,即可食用。

  功效:生精益腎,養肝補血,催乳發奶。

  哺乳期感冒食療——豬蹄黃豆湯

  原料:豬蹄兩只,大青黃豆100克。

  方法:將豬蹄洗凈,剁成4塊,放入鍋內煮開,撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈,加水1000克,用小火煮2小時,放入豬蹄燒開,改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛,再加精鹽、味精即可。

  功效:生精養筋、健脾生乳、養血益體,對于母體恢復有極好的促進作用。

  哺乳期感冒食療——鯽魚燉蛋

  原料:鯽魚兩條(約500克),雞蛋3個。

  方法:將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上,放入清水200克及精鹽5克燒開,下鯽魚,燒1分鐘左右,連湯盛出。再將雞蛋打入碗內,加入清水125克、精鹽1克,上籠蒸至凝固時取出,隨即將魚放上,澆上煮魚原湯,撒上蔥末、姜末,淋入食油,再放籠內,用大火蒸5分鐘即可。

  功效:生精養血、補益臟腑、下乳催奶,即可增進乳汁分泌,又能促進母體恢復。

  【哺乳期感冒注意營養】

  母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關系到母親與嬰兒雙方的健康,乳母攝取充足的營養素,才能保證乳汁的質和量。

  媽媽的營養供給,應注意以下幾個方面

  1、熱能

  乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%,婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。

  2、蛋白質

  乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量,并使母體處于負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上,每日增加蛋白質25g。

  3、脂類

  脂類與嬰兒腦發育有關,尤其類脂質對于中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。

  4、無機鹽

  這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對于乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅,產后頭三個月乳母營養不良,乳汁中鋅的含量顯著低于營養良好者。

  5、維生素

  乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定,維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用,如VB1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

  【哺乳期感冒家庭護理】

  1、哺乳期感冒后必須補充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

  2、飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物。

  3、必要時,可在醫生的指導下,口服一些中成藥。

  4、發燒的新媽媽必須臥床休息,及時進行物理降溫。

  5、如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應盡早去醫院治療。

  延伸閱讀:哺乳期感冒不能吃什么

  媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。

  1、會抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麥芽、人參等食物。

  2、刺激性的東西

  產后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖 啡及香煙等。

  ①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

  ②咖 啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖 啡,即含有100毫升的咖 啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

  ③太過刺激的`調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物

  這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

  4、香(點擊閱讀全文)

  延伸閱讀:哺乳期感冒怎么辦

  像孕期一樣,母乳喂養期的媽媽也要特別注意服用的藥物,這些藥物可是會通過乳汁影響到寶寶的哦。那么哺乳期感冒怎么辦呢?

  美國家庭醫師協會為母乳喂養的媽媽提供了以下用藥指導。

  如果媽媽生病了必須要口服藥物,請選擇在剛喂完奶的時候吃藥。這時服藥可以給藥物充分的時間來循環代謝。

  一般來說,對乙酰氨基酚(撲熱息痛)和非類固醇類抗炎藥對孕產婦是安全的,這通常也是醫生的首選。

  哺乳期感冒怎么辦?不要服用阿司匹林,它可能導致寶寶出現煩躁和皮疹的情況。

  母乳喂養時,不要長期服用



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