哺乳期感冒吃什么好-哺乳期感冒食療

　　導語：大部分孕媽媽都知道在哺乳期是不可以隨用吃藥的，那當孕媽媽在哺乳期感冒的時候應該怎么做?吃什么才能好?下面就由jy135小編給大家介紹一些在哺乳期感冒能夠治療的方法。

　　哺乳期感冒吃什么好_哺乳期感冒食療

　　哺乳期感冒食療——豆腐酒釀湯

　　豆腐：200克，紅糖、酒釀50克。

　　方法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次。

　　功效：養血活血、催乳發奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮復舊，有利于產后惡露的排除。

　　哺乳期感冒食療——黑芝麻甜酒

　　原料：黑芝麻15克，甜酒50克。

　　方法：將黑芝麻炒熟，研成細末。將甜酒(米酒)放入鍋內，加入適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用。

　　功效：生精益腎，養肝補血，催乳發奶。

　　哺乳期感冒食療——豬蹄黃豆湯

　　原料：豬蹄兩只，大青黃豆100克。

　　方法：將豬蹄洗凈，剁成4塊，放入鍋內煮開，撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可。

　　功效：生精養筋、健脾生乳、養血益體，對于母體恢復有極好的促進作用。

　　哺乳期感冒食療——鯽魚燉蛋

　　原料：鯽魚兩條(約500克)，雞蛋3個。

　　方法：將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上，放入清水200克及精鹽5克燒開，下鯽魚，燒1分鐘左右，連湯盛出。再將雞蛋打入碗內，加入清水125克、精鹽1克，上籠蒸至凝固時取出，隨即將魚放上，澆上煮魚原湯，撒上蔥末、姜末，淋入食油，再放籠內，用大火蒸5分鐘即可。

　　功效：生精養血、補益臟腑、下乳催奶，即可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復。

　　【哺乳期感冒注意營養】

　　母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關系到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。

　　媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面

　　1、熱能

　　乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。

　　2、蛋白質

　　乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量，并使母體處于負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。

　　3、脂類

　　脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對于中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。

　　4、無機鹽

　　這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對于乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅，產后頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯著低于營養良好者。

　　5、維生素

　　乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

　　【哺乳期感冒家庭護理】

　　1、哺乳期感冒后必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

　　2、飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物。

　　3、必要時，可在醫生的指導下，口服一些中成藥。

　　4、發燒的新媽媽必須臥床休息，及時進行物理降溫。

　　5、如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應盡早去醫院治療。

　　延伸閱讀：哺乳期感冒不能吃什么

　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

　　1、會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　2、刺激性的東西

　　產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖 啡及香煙等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

　　②咖 啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖 啡，即含有100毫升的咖 啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

　　③太過刺激的`調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

　　4、香（點擊閱讀全文）

　　延伸閱讀：哺乳期感冒怎么辦

　　像孕期一樣，母乳喂養期的媽媽也要特別注意服用的藥物，這些藥物可是會通過乳汁影響到寶寶的哦。那么哺乳期感冒怎么辦呢?

　　美國家庭醫師協會為母乳喂養的媽媽提供了以下用藥指導。

　　如果媽媽生病了必須要口服藥物，請選擇在剛喂完奶的時候吃藥。這時服藥可以給藥物充分的時間來循環代謝。

　　一般來說，對乙酰氨基酚(撲熱息痛)和非類固醇類抗炎藥對孕產婦是安全的，這通常也是醫生的首選。

　　哺乳期感冒怎么辦?不要服用阿司匹林，它可能導致寶寶出現煩躁和皮疹的情況。

　　母乳喂養時，不要長期服用

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