孕婦皮膚怎么護理

　　導語：女性的皮膚護理是非常的重要的，尤其是懷孕期間很多人容易忽視皮膚問題，那么孕期的皮膚要怎么護理呢，今天小編分享幾個孕婦護膚的方法給孕媽們吧。

　　孕婦皮膚怎么護理

　　孕婦皮膚怎么護理之腹部皮膚護理方法：

　　1.運動減少腹部妊娠紋

　　為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　2.護膚品減少腹部妊娠紋

　　各種外用的用于滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋產生的過程，但是并不能治療妊娠紋。

　　這種外用的'按摩制劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，才能達到最好的效果。

　　3.飲食減少腹部妊娠紋

　　孕期還應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其制品，對皮膚有好處。

　　孕婦皮膚怎么護理之腿部皮膚護理方法：

　　1.舒緩腿部

　　懷孕后孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋，而抽筋問題容易在夜間發作，所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐著時可以在腳下放一個矮凳，躺著時盡量左側平臥，要經常伸展自己的小腿肌肉。

　　另外，不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上，要經常走一走，可以增加下肢的血液循環。但為了避免腿部抽筋，也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。

　　2.適合的鞋子

　　應穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子，更不要穿高跟鞋。另外，也要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

　　孕婦皮膚怎么護理之面部皮膚護理方法：

　　1.防曬

　　懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，所以每天都要涂抹防曬霜和滋潤霜，防曬系數SPF值至少要在15以上。

　　2.洗面

　　在懷孕的過程中，每天至少洗臉1次，最好用不含皂性成分的洗面產品，因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂，同時要選擇滋潤性好的面霜。

　　3.護唇

　　平時要注意保護嘴唇，以防止其干裂，可以涂抹滋潤的唇膏。

　　孕婦皮膚怎么護理之乳房皮膚護理方法：

　　孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大，對于這些變化，也要采取相應的措施。

　　1.保持乳房衛生

　　平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，皮膚的褶皺處也要處理干凈，以保持乳房衛生，對日后進行母乳喂養也有很大幫助，可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶貝吸吮。

　　2.保持乳房舒服

　　要記住清洗干凈乳房后用毛巾熱敷，進行按摩，這樣有助于乳房的血液循環。并且平時要穿有足夠承托力的內衣，但不要緊壓乳頭。