懷孕4個月肚子有多大

　　很多正在準備備孕的準媽媽們都在討論懷孕到第四個月的時候肚子h會有多大，想知道答案嗎，接下來小編來告訴你懷孕4個月肚子有多大吧。

　　懷孕4個月肚子有多大

　　懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20。5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加了4~5kg。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕，胎兒的身長大約12厘米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。

　　此時，準媽媽們也會有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便秘。情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩后會自行消退。

　　懷孕四個月需要哪些營養

　　懷孕四個月已經屬于孕中期了，準媽媽們的營養對寶寶的成長起著尤為重要的作用。

　　這段時間準媽媽們需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽也能制造維生素D，所以每天曬半個小時也可以。

　　鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應給你的寶寶，促進他（她）骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶制品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。

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