先兆流產(chǎn)保胎吃什么

　　導(dǎo)語：生活中有很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀，為了保胎，媽媽們就要從飲食方面開始改善，那先兆流產(chǎn)保胎吃什么好呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧!

　　先兆流產(chǎn)保胎吃什么

　　每個寶寶都是上天賜予爸爸媽媽們的天使，但是天使降臨人間總會遭遇一些波折，不少媽媽會有先兆流產(chǎn)的癥狀，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀時，保胎就是重中之重的`任務(wù)了，那么先兆流產(chǎn)怎么保胎?先兆流產(chǎn)保胎吃什么好呢?

　　首先氣虛者宜多吃補(bǔ)氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎，宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養(yǎng)血，宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。

　　先兆流產(chǎn)保胎者首先要了解清楚自身發(fā)生先兆流產(chǎn)的原因。

　　一般先兆流產(chǎn)者忌食涼性物質(zhì)既薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。若是一般身體虛弱者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品。而對于體質(zhì)特征為血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。

　　因此，在飲食方面，媽媽們還是要謹(jǐn)慎留意!

　　先兆流產(chǎn)要怎么預(yù)防

　　先兆流產(chǎn)是不少媽媽不敢觸及的一個話題，很多本身身體素質(zhì)不太好的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間就要警惕先兆流產(chǎn)，在預(yù)防工作上更要做足，那么怎么預(yù)防先兆流產(chǎn)呢?

　　第一、患貧血、肺炎等疾病的女性，或者是身體素質(zhì)不太好的女性朋友，在懷孕前一定要積極治療，增強(qiáng)體質(zhì)，病愈之后才能考慮要小孩。

　　第二、懷孕后在飲食上除了要注意營養(yǎng)均衡外，要有意識地多吃一些補(bǔ)腎健脾的食物。

　　第三、懷孕之后要多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，同時不要吃辛辣食品以及動物血，以保持大便暢通。

　　第四、在懷孕期間，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比較溫和的運動來增強(qiáng)體質(zhì)，比如現(xiàn)在有一些專門針對孕婦的.瑜伽等等，當(dāng)然這些得到正規(guī)的健身館去學(xué)習(xí)，以保證安全。同時，懷孕期間，孕婦要保持身心愉悅，以利于安胎。

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