如何克服“想家”的情結

　　導語：家是感情的重要寄托，當遠離親人時，每個人都會產生想家的情緒。特別是大學新生，往往是平生第一次離家，還不太適應，而且是來到完全陌生的地方，舉目無親，想家的情緒更加強烈，想家是正常的，但如果因為想家的情緒太強烈影響了正常的工作或學習就不妥了，要自覺加以調節。

　　如何克服''想家''的情結

　　1、時間控制法

　　規定固定時間專門進行想家的事情，如獨自回憶，打電話等，其余時間就從事其他事情，如果有想家的年頭就強迫自己驅散它。

　　2、宣泄法

　　想得太苦就不要壓抑。同親人通過電話，聽聽思鄉歌曲，做做運動，獨自流眼淚或者索性大哭一場等都是宣泄思念之苦的有效渠道。想家的時候不妨坐下來記一篇日記，將自己的思想、情感或感想記錄下來。過幾年后打開回味一下，也不失為一種精神享受。

　　3、移情法

　　使注意力和情感轉移，是緩解想家情緒的根本途徑。大學生活不同于家庭環境，缺少家庭那樣的氛圍。解決的'辦法是盡快容入大學這個大家庭中，盡快熟悉學校，熟悉老師和同學，與大家打成一片，多參加學生會，協會及學校組織的有意義活動，認識更多的朋友。

　　另外，感到寂寞時找室友或好朋友交流自己的感受，互相安慰，相互鼓勵，要不干脆轉移話題，一起憧憬一下大學畢業后美好的前途和未來。

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