如何提高情感認(rèn)知

　　導(dǎo)語：知是情感的源泉，以情感為導(dǎo)向;情感是行為活動的源泉，以行為活動為導(dǎo)向，那么，我們應(yīng)該如何提高情感認(rèn)知?

　　一、提高自我意識能力，我們只能先了解自己，才能進(jìn)而了解自己目前的發(fā)展?fàn)顩r以及確定適合自己的發(fā)展方向。

　　二、提高自我激勵能力，激勵是我們內(nèi)心深處要爭取實(shí)現(xiàn)某種希望、愿望、等等所需動力的激發(fā)。

　　三、提高情緒控制能力，無論發(fā)生什么是事，我們都要維持自己良好的情緒狀態(tài)，保持一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，避免不良的情緒。

　　四、提高人際交往能力，人際交往能力在我們的情感能力中扮演了十分重要的角色，我們的生活、學(xué)習(xí)、工作等等都離不開與他人的交往，所以良好的人際關(guān)系在生活中是十分把必要的。

　　五、提高我們的受挫承受力，受挫承受力也是我們情感能力的重要組成部分，同時也是提高我們情商的動力和基礎(chǔ)。提高受挫承受力能夠讓我們勇于面對挫折，正確地看待失敗。

　　閱讀拓展：認(rèn)知情感意志之間的邏輯關(guān)系：

　　1、從哲學(xué)范疇來看：情感是一種特殊的認(rèn)知，包含在廣義認(rèn)知的范疇之內(nèi);意志是一種特殊的情感，包含在廣義情感的范疇之內(nèi)。

　　2、從生理機(jī)制來看：認(rèn)知是一般事物的刺激信號在大腦皮層相應(yīng)區(qū)域所誘發(fā)的興奮灶與周圍其它神經(jīng)組織(不含邊緣系統(tǒng)和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu))之間所建立的神經(jīng)聯(lián)系之總和;情感是價值事物的刺激信號在大腦皮層相應(yīng)區(qū)域所誘發(fā)的興奮灶與邊緣系統(tǒng)及網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)所建立的神經(jīng)聯(lián)系之總和;意志是行為活動的刺激信號在大腦皮層相應(yīng)區(qū)域所誘發(fā)的興奮灶與邊緣系統(tǒng)及網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)所建立的神經(jīng)聯(lián)系之總和。醫(yī)學(xué)教育/網(wǎng)整理搜集。

　　3、從發(fā)生順序來看：首先產(chǎn)生認(rèn)知，再出現(xiàn)情感，最后形成意志。如果沒有形成對事物的基本認(rèn)識，就不可能產(chǎn)生任何情感;沒有形成對事物的基本情感，就不可能產(chǎn)生任何意志。

　　4、從功能控制來看：意志控制著情感，情感又控制著認(rèn)知。意志對情感的控制不是對情感的否定和壓抑，而是對情感的綜合運(yùn)用和統(tǒng)籌兼顧，使人不至于在各種情感上顧此失彼或輕重失衡;同樣，情感對認(rèn)知的控制不是對認(rèn)知的否定和壓抑，而是對認(rèn)知的協(xié)調(diào)和組織，使認(rèn)知不至于盲目而忙亂。

　　5、從進(jìn)化時序來看：情感從認(rèn)知進(jìn)化而來，意志又從情感進(jìn)化而來。情感作為一種特殊的認(rèn)知是從一般的認(rèn)知中分離出來的;意志作為一種特殊的情感，是從一般的情感中分離出來的。

　　6、從功能基礎(chǔ)來看：認(rèn)知為情感提供功能基礎(chǔ)，情感又為意志提供功能基礎(chǔ)。如果沒有認(rèn)知功能，就不可能產(chǎn)生任何情感;如果沒有情感功能，就不可能產(chǎn)生任何意志。

　　7、從價值目的性來看：情感使認(rèn)知具有了目的性，使認(rèn)知能夠按照人的價值需要進(jìn)行發(fā)展;意志又使情感具有了目的性，使情感能夠按照人的價值需要進(jìn)行發(fā)展。如果沒有情感的引導(dǎo)，人的認(rèn)知活動就是漫無邊際，人就會遇到什么就認(rèn)識什么;沒有意志的引導(dǎo)，人的情感活動也是盲目的、受本能控制的，人就會見利忘義、見異思遷、低級趣味。