如何釋放壓抑的情緒

　　長期心情壓抑會給我們帶來很多不良的影響，那么我們該如何釋放壓抑的情緒呢，下面我們一起來看看吧。

　　如何釋放壓抑的情緒

　　一：不要攀比。

　　"俗話說：人比人，氣死人“聰明人不會拿自己的短處跟別人的長處比，把高不可及的東西據為己有是幻想�；孟胧遣滑F實的，它只能加劇你生活的落敗感。

　　二：不要浮躁。

　　面對燈紅酒綠的社會，要保持一顆安靜的.心，你的品質因你的欲望而貶值。只有一步一個腳印，才能創造美好的生活。貪圖虛榮會讓生活一團糟。

　　三：要學會堅持——熬。

　　只有堅持，生活才會有出路。沒有”熬“過什么，你不會享受的生活的幸福，只有品味，才有所得。一個人要有信念，懂得堅持，要有原則。生活的曙光就在前方!

　　四：我們要做生活中沉默的藍鴉。

　　沉默不代表失敗，它是睿智。面對困境不退縮，而選擇另外一種生存技能。它們為了生存選擇裝啞巴。我們何不做一個平平淡淡的人而自尋煩惱。

　　五：面對無休止的欲望，要學會知足常樂

　　當你撐著木梯慢慢往上爬時，抱怨堅艱時，想一想 四肢不健全的人群，他們生活的困境。他們永遠趴在地面，沒有上頂的一天，可他們也在繼續生活。 不要只看見空中鳥兒的自在，可知鳥兒也有折翅時。

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