如何克服婚前恐懼癥

　　婚前恐懼癥會影響生活和工作，多表現為煩躁、脾氣急、愛發火，下面為大家搜集整理了有婚前恐懼癥怎么辦，一起來看看吧!希望可以幫助到你。

　　有婚前恐懼癥怎么辦

　　一、放慢心情及說話的語速

　　語速的節奏同時決定著心情的起伏，盡量放慢說話時的語速，會讓你時刻保持良好心態。同時，在婚禮中保持平穩的語速，會給人典雅端莊的印象，在后期的攝影、攝像處理中，都會有非常好的視覺畫面呈現。

　　在婚禮前就學會放慢我的腳步，保持良好的身體狀態。在婚禮進行中，也要緩慢的配合音樂節奏，婚禮進行曲的節奏是非常悠揚莊重的，在走向婚禮殿堂時，一定要優雅踱步，忘記周圍的一切，靜靜走向神圣之地。在西方，婚禮進行曲入場時，甚至需要一步一頓的行走，以此凸顯隆重。

　　婚禮是應該好好享受的事情，是絕對幸福完美的一刻，為了夢想中那一天的美好，在每一個細節都抱著享受的心態去處理，一生一次的經歷，千萬不要讓無謂的恐慌、焦慮搞砸了。

　　二、做好適應新生活的精神準備

　　婚前就應想到婚后生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

　　三、放慢與家人的溝通

　　每一項需要與家人共同商討的`事情都不要心急，在聽取家人的建議后先放一放，想想家人的建議是否有道理，我的堅持是否有意義。不要讓不必要的困擾帶給我壓力，本就非常繁雜的婚禮事務，需要安靜的心去設計。放慢溝通的節奏，用放松的心境去享受婚禮籌備的一切。

　　四、男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解

　　加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

　　五、放慢婚禮的籌備

　　在婚禮籌備期間，不要過于心急下訂單。建議無論是DIY還是麻煩婚慶公司，都先到一家大型的婚禮顧問公司進行簡單咨詢，在了解到婚禮籌備所需要的所有程序和信息后，再決定我所需要的服務有什么，如何去籌劃。

　　如果婚期十分緊張，建議找專業的婚禮顧問為您籌劃婚禮，這樣才能確認從容的正在準備婚禮的每一個細節。DIY婚禮時，適時的放緩籌備的計劃，回顧我已經做過的事情和正在準備做的事情，靜下心想清楚再做也不遲。

【如何克服婚前恐懼癥】相關文章：

如何克服戀愛恐懼癥04-21

如何克服單身的恐懼癥04-07

有關如何克服社交恐懼癥04-28

如何去克服社交恐懼癥04-28

如何克服職場社交恐懼癥04-30

如何開導婚前恐懼癥的女友04-24

男人如何消除婚前恐懼癥04-25

教你要如何克服社交恐懼癥12-09

如何克服青少年的社交恐懼癥09-21