夫妻之間冷戰怎么辦

　　婚姻難免會有摩擦，夫妻長期生活在一起也難免會有厭倦，當夫妻之間發生冷戰應該怎么辦呢，下面是小編收集整理的夫妻之間冷戰怎么辦，歡迎大家分享。

　　夫妻之間冷戰怎么辦 篇1

　　1、夫妻無理取鬧的吵架冷戰。

　　甚至是可能會因為一些很小的事情都會吵起來。吵完之后重要的是怎樣快速和好。所以在吵架了之后，錯的一方主動承認錯誤，坦誠面對，必要時候可以寫下檢討書，以表誠信，主動替對方干些活，讓對方心里感受到你的誠意，這樣就可以順利獲得對方原諒。

　　2、和對方認錯低頭。

　　其實也沒有什么大不了的，如果感覺說不出口，就用身體表白吧，俗話說夫妻吵架床頭吵床尾和，那么上床后，輕輕抱住對方，給對方說些甜言蜜語，一些親密的話，或逗弄或講笑話直到把對方惹笑為原則，一笑百愁消自然和好。

　　3、最重要是哄。

　　兩人吵架后，頂多生氣一個晚上，第二天兩人還是和和氣氣，開開心心的。本身夫妻吵架一般都是一時之氣，不可當真，夫妻間是平等互惠不要怕丟臉失面子，因為你面對的'是你的愛人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

　　4、知道怎么理解對方。

　　作為一個男人，要有男人的大度，更要學會包容和理解。如果你是個男人，當你的老婆為吵架的事情，跟你喋喋不休的時候，請你一定理解她，然后微笑著看著她告訴她，親愛的，是我錯了。別為這些小事再傷害我們的感情了好嗎?

　　夫妻之間冷戰怎么辦 篇2

　　1、夫妻雙方都要多做自我批評

　　夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助于緩和緊張的關系。

　　2、一方先服軟

　　在婚姻生活里，千萬不要都保持強勢。這樣只會引發矛盾。也是你在生活中是一個非常強勢的人，但你要知道在愛情里強勢是沒有好處的，就算你是對的，道理站在你這邊，但是過日子是不需要講道理的。如果你深愛你的配偶，那么請你先示好。

　　3、最重要是哄

　　兩人吵架后，頂多生氣一個晚上，第二天兩人還是和和氣氣，開開心心的。本身夫妻吵架一般都是一時之氣，不可當真，夫妻間是平等互惠不要怕丟臉失面子，因為你面對的是你的愛人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

　　4、找到吵架的原因

　　在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因為什么而吵架，如果是可以避免的'原因那么就避免吧。俗話說吃一塹長一智，如果你不善于總結，這次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否認的，你下還會吵架，打冷戰。

　　5、冷戰期間不要隨意侮辱對方

　　冷戰時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。

　　6、放低期待值，求同存異

　　俗話說：期待越大，失望越大。適當地降低自己的期待值，當雙方的生活習慣大相徑庭時，不妨先懷著一顆包容之心，去傾聽對方的想法，在想解決辦法時，互相有商有量，讓彼此的生活習慣求同存異，才是避免陷入激烈爭吵的良方。

　　7、多做自我批評

　　夫妻間因為矛盾而冷戰，不管誰對誰錯都不要隨意指責，這樣這回火上添油。冷靜下來后，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助于緩和緊張的關系。

　　婚姻中夫妻吵架大都沒有結果，誰是誰非，不可能明明白白，有時只不過是做某一個選擇而已。所以，夫妻吵架并不可怕，關鍵在于雙方要懂一些吵架的藝術，使愛情的紐帶越系越緊，能經受住任何的沖擊。

　　夫妻之間冷戰怎么辦 篇3

　　夫妻冷戰后心理壓抑怎么辦

　　冷戰并不像打罵那樣會對人有直接的攻擊和傷害，但是經歷過冷戰的夫妻就知道，冷戰后雙方很尷尬，心理也很壓抑。那為什么夫妻冷戰后心理會壓抑呢？夫妻冷戰后心理壓抑又該怎么辦呢？

　　在心理學中有一種學說叫做“人際關系分析”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一項是“安撫”，它其實是可以關系到人的存亡的。人類是社會性的，需要依賴與他人接觸。安撫是“每一項承認或肯定某人存在的行為”，人之所以需要接觸他人或者社會乃是因為從出生到成年這段期間，人的生理、心理接受來自四面八方的刺激，這種饑渴的滿足可視為對生存及心理健康的生物需求，也就是“安撫”。

　　安撫是一種非常重要的需求，若得不到滿足，人甚至會活不下去，故它也可以用來控制或壓抑他人。

　　很多研究也表明，“關注”其實會給人帶來很大的影響，不光是小嬰兒，成年人長期得不到關注也會造成一種“社會性死亡”。

　　所以，我們是非常需要“關注”這種東西的，為了得到它會使出各種手段，有的小孩搗蛋，會挨打，這是因為哪怕得到負面關注也比沒有要好。

　　然而，當我們冷戰的時候，其實就等于停止了給對方這種注意力，它的殺傷力當然是很大的。所以常會給夫妻雙方造成心理壓抑。

　　如何將心理壓抑的情緒宣泄出來呢

　　其實我們要承認的是，兩個矛盾的部分都在，它們都是自我的一部分。我們要做的并不是將它打壓下去，而是要學會去處理那個潛藏的情緒。比如說對這里的憤怒情緒，我們要學會的是：既能深深地體驗它，感受它對我意味著什么，同時保持一個旁觀者在覺察，這時我們才有力量去選擇用一個不傷害的方式來宣泄它。

　　而當你并不壓抑自己的一部分時，你的狀態也會有所變化。這時就算你去主動和好打破冷戰的局面，也不會覺得討好和示弱對方。與另外一個人的關系永遠都先始于自己——你從一個新的狀態出發，對方的反應也自然有所不同。

　　嘗試下面五種方式將心理的壓抑情緒釋放干凈

　　一、平靜

　　如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

　　二、分析

　　把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然后再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的.配偶的性格特點也寫出來，看看是什么原因刺激他（她）對你實施冷暴力的。

　　三、交談

　　當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因后，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠布公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。當然，你需要的是對方對你同樣的開誠布公。

　　四、主動抉擇

　　是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之后，你就更應該知道怎么選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由于對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的回旋余地。

　　五、說服

　　感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他（她）未來的生活。你這樣做會讓他（她）忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，并意識到自己對你的歉疚。

　　六、暫時小別

　　要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的“冷戰”階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家后，也千萬別分居。

　　夫妻之間冷戰怎么辦 篇4

　　一、沉默。

　　這是冷戰最基本也是最普通的一種表現形式。往往夫妻冷戰最初就是以沉默最為開始。夫妻之間誰也不搭理誰，或者即使有一些需要溝通交流的方面，也都是用肢體語言去表達，或者將孩子作為傳話筒，互相不說話。其實這種“冷戰”行為，在過了一段時間以后，雙方都想通了，也就自動和好了，冷戰也就隨之結束了，所以，這種冷戰還是比較淺的，對彼此之間感情也造成不了大的傷害。

　　二、打擊。

　　當冷戰升級以后，夫妻間除了不在說話以外有時候還會互相攻擊對方，這種語言上的攻擊其實殺傷力還是比較大的。比如，男人會罵女人賤、不要臉等等。女人罵男人沒用、沒本事、窩囊，不是男人等等。這種冷戰，不僅僅是沉默，同時還帶有攻擊性的。這種冷戰帶來的.傷害不是那么容易愈合的。

　　三、無性。

　　性生活是夫妻關系和諧最基礎的因素，當比較弱的一方在無力反抗的時候，都會用拒絕性生活來懲罰對方，其實無性只會造成惡性循環，讓冷戰持續升級。夫妻一方的生理需要長期得不到滿足，很容易導致對方出軌，所以這種冷戰，會促使婚外情的產生。

　　四、互不關心。

　　在經歷長期冷戰以后，夫妻都會有個疲憊期，冷戰耗費了雙方大量的精力，當夫妻之間的矛盾得不到解決，冷戰也改變不了現狀，那么夫妻就會一直陷入這種冷戰的狀態。但不會一直沉默不說話，生活的中的交集還會有，不過再也不會去關心對方了，即使對方傷心難過，另一方也不會在意了。這種冷戰，其實是夫妻矛盾的無法解決，但雙方也不想放棄婚姻，只能用這種消極的方法去面對。

　　五、視而不見。

　　夫妻冷戰的最后結果就是“視而不見”。即便住在同一屋檐下，也如同陌生人一樣，甚至連陌生人都比不上。在另一方的眼里，自己如同空氣一般，各自過各自的日子。如果以上冷戰行為發生時，夫妻還有可能會尷尬，但這種“視而不見”的冷戰結果彼此連尷尬都沒有了，就如同這個空間里對方就像空氣一般。

　　其實，冷戰和冷暴力并非一樣的，冷戰是雙方的，而冷暴力，可能只是一方的，也可能是雙方的。但不管怎樣，如果冷到極致，那么婚姻就沒有繼續下去的必要了。有時候，需要溝通，需要一方或者雙方意識到問題，主動去溝通，去化解，這樣矛盾才能解決，你們之間的感情才會更好。

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