失戀難受該怎么辦

　　失戀了，你會更懂愛，更珍惜愛，這是你成長與成熟的必經之路；年輕時不失個戀，人生充滿遺憾。世界如此無聊，失個戀，多解悶啊！以下是小編為大家整理分享的失戀難受該怎么辦，歡迎閱讀參考。

　　失戀難受該怎么辦

　　一、痛苦源自心不甘

　　其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點：一是對于這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡；二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

　　二、即使難受只半年

　　失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對于新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多么大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的周期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水平。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之后沒有一個不為當初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

　　三、失戀你就背單詞

　　那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當失戀的時候，情緒腦主導，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制；如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進行背單詞、做習題等活動，如果能全身心投入進去，情感腦活動得以抑制，就沒有那么悲傷了。

　　另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態下，做精細、耐心活會做得更好，所以我們在大學常見的現象，人一失戀，就容易過六級！

　　當然，失戀也是個沾染惡習的危機期：有研究發現，遭受人際排斥的被試與生理創傷相聯系的腦區此時活躍起來，即，孤立的人真的會身心俱痛。所以，他們會通過麻醉劑、亢奮劑來緩解這種痛，而這些最初的作用就是用來止血鎮痛的。——這就是失戀之后許多人要喝個爛醉如泥的心理原因。

　　此外，喚醒理性腦抑制情緒腦，有一個更簡單的方法是玩電子游戲，這個比背單詞更容易，所以，另外一些人的選擇是在失戀之后沉迷于游戲。

　　因此，失戀是一種危機，它可能讓你沾染惡習，也可能讓你勇過六級，看你的選擇了。

　　最后，說個勵志的：有個男生失戀了，他就沉醉于喚醒理性腦的編程，然后建立了一套對本校女生的打分系統，然后……FB就誕生了。

　　許多年之后，你再回憶起當年，你會嘲笑自己，當初是多么的幼稚；就像你現在想起孩提時代被搶走玩具時，當時哭得多么好笑。失戀了，你會更懂愛，更珍惜愛，這是你成長與成熟的必經之路；年輕時不失個戀，人生充滿遺憾。世界如此無聊，失個戀，多解悶啊！

　　失戀的外在表現

　　具體到不同的人，常有如下幾種心態：

　　其一，羞愧難當，陷入自卑與迷惘，“從此無心受良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉，深夜無法入睡，甚至絕望、輕生，成為愛情殉葬品。

　　其二，對拋棄自己的人仍一往情深，對逝去的愛情充滿美好的`回憶與幻想，自期欺人，否認失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會出現一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

　　其三，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產生報復心理。或攻擊對方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什么都不順眼；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。

　　失戀的情緒反映

　　1、悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以后，在情感上首先會產生極大的悲傷和痛苦，隨之而來的便是憤怒和絕望，很可能產生鹵莽的異常行為。如自殺、殉情、報復他人等。

　　2、強烈的報復心。這種情況通常發生在一些感情受到受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們為了宣泄自己的憤怒和不滿。可能采取非理智的極端行為，甚至干脆以自己的沉淪來報復社會和他人。

　　3、強烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產生強烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛情，性格變得孤僻、古怪，嚴重者有自殺念頭或行為。

　　4、遷怒與他人或事。失戀后，有的人易將消極的情緒遷怒于人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。

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