寶寶補鈣有妙招

　　在我們的日常生活中，因為寶寶身體是處于快速發(fā)展的時期，再加上寶寶因為身體小，他的戶外活動比較少，曬的太陽也比較少，因此會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的不足從而出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。而寶寶缺鈣是會出現(xiàn)煩躁、睡眠不安、多汗、出牙脫落現(xiàn)象的。因此及時給寶寶補鈣是非常有必要的，這樣才不會影響寶寶生長健康。那么我們要怎么給寶寶補鈣呢？

　　首先，如果天氣晴朗的時候，我們要多抱著寶寶到戶外曬曬太陽，這是最天然的也是最環(huán)保的補鈣方式。而且因為曬太陽還能夠讓我們生成比較多的維生素D，這個是可以幫助我們身體更好的吸收鈣質(zhì)的物質(zhì)。但是曬太陽的時候也要注意不要選擇太陽太毒辣的時候去，太陽太辣是會灼傷我們皮膚的。

　　其次，如果在冬季的話，因為出太陽的時間是比較少的，因此我們可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a充一些鈣劑，以此來滿足寶寶對鈣質(zhì)的需求。而在補充鈣劑的時候千萬不要忘記補充維生素D，在買鈣劑的時候可以買那種本身就含有維生素D的鈣劑，這樣可以促進寶寶更好的吸收。也可以給寶寶多吃一些富含維生素D的食物，比如魚肝油等。

　　最后，因為是藥都有三分毒，因此我們最好還是通過食療補充鈣。在食療的時候我們不僅補鈣了還補充我們身體其它所需要的物質(zhì)，因此在平常時給寶寶的食物中，可以多多搭配一些含鈣量比較高的食物，比如海鮮、牛奶、雞蛋等等。但是最理想的還是母乳，如果有條件的話可以在哺乳期內(nèi)堅持用母乳喂養(yǎng)是最好的，而喝母乳長大的寶寶是比較少出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象以及佝僂病的。

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