應對寶寶鬧覺的小妙招

　　現在的寶寶很多都是會有鬧覺的陋習，這個可以說是讓很多家長都是傷透了腦筋。寶寶鬧覺不但影響了寶寶的正常作息還非常大的影響了家長的睡眠質量，對于第二天要上班的家長來說無疑是非常煩惱的。而作為家長，我們不能放任寶寶養成這樣的媳習慣，要制定要相應的策略去應對，這樣不僅給寶寶養成了好習慣還能讓家長睡的安穩。下面就來說說讓寶寶鬧覺的原因和應對措施。

　　1.寶寶睡覺前過于興奮的話是會讓它出現鬧覺行為的，比如說家長因為過分的挑逗寶寶、寶寶玩著它喜愛的新玩具等等都會讓寶寶處于一個興奮狀態的，因此我們在睡覺前盡量讓寶寶安靜下來，不要過多的與其互動玩耍以及給它玩具。

　　2.一個舒適的睡眠環境也是非常重要的，房間的光線不要太亮，溫度也不要太高或者太低，合適就好。給寶寶的蓋的棉被也是要干燥以及柔軟的。

　　3.增加活動量。寶寶睡覺之前精力充沛也是導致其鬧覺的原因之一，因此如果寶寶在睡覺前精力充沛的話，可以增加寶寶的活動量，這可以讓寶寶更快的疲勞，從而安靜下來安心的入睡。

　　4.培養孩子良好的睡眠習慣。培養孩子的睡眠習慣是非常重要的，這個可以說是解決鬧覺的根本方法。只要有了良好的習慣，那么鬧覺一般都是不會出現的。具體的培養方法如下，比如在睡前的30分鐘不要給寶寶玩游戲;不給他看一些刺激性的影視;睡覺之前用溫水洗腳;父母陪著孩子入睡;給孩子聽一些輕音樂或者講故事等等都是可以很好的睡前習慣。

　　寶寶如果有一段時間的鬧覺行為，那么這個習慣一般不是短期內就能夠改變的，這個需要父母慢慢的改正和培養正確的睡眠習慣，只有這樣才能從根本上的解決鬧覺問題。

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