刷牙有哪些誤區

　　原來刷牙前牙膏是不能沾水的?!有人說自己的牙白刷了幾十年，你跟你的家人白刷了嗎?下面一起來看看刷牙有哪些誤區吧。

　　刷牙有哪些誤區

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤3：橫著刷牙

　　調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

　　錯誤4：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的`是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。

　　據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

　　錯誤6：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!

　　附上正確刷牙方式：

　　①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;

　　②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內;

　　③用輕柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次;④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。

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