床單被套多久換一次

　　床單被罩都是日用品，床單被罩時刻牽系著我們的生活，那么很多的人都不知道床單被罩多久換一次才算合適，下面就一起來看看

　　床單被罩多久換一次—冬季

　　在寒冷的冬季，那么顯然床單被罩就不用換的那么勤，冬天溫度比較低，細菌也是不易生長的，就可以使用久一點在清洗，床單被套多久換一次，那么在冬季的話床單被套一個月換一次就可以了，當然有時也是可以根據自己的喜好來決定。

　　床單被套多久換一次—春秋

　　在春天的時候氣溫是逐漸呈上升的趨勢，很多的細菌也是隨著溫度逐漸生長，然而秋天的時候是從夏天剛剛走過來換季的時候細菌也是在大量的繁衍，所以床單被罩就要換洗的勤一點，床單被罩多久換一次，兩周時間換一次就是最合適的了。

　　床單被罩多久換一次—夏天

　　在炎熱的夏天，細菌是非常的多的哦，同時夏天因為太熱也容易出汗，那么就會使床單被罩臟的更加快一些，還有就是夏天的時候空氣中的塵埃也是非常嚴重的，也會導致床單被罩臟的更加快，床單被套多久換一次，在夏天的話最好一周換一次，如果有可以三天一次就更好了。

　　床單被罩多久換一次—清洗

　　床單被罩多久換一次小編也來給大家介紹一點清洗的小方法，在初次使用的時候，可將表面的漿質及印染浮色洗掉，使用起來會比較柔軟，將來清洗時也不大容易褪色。床單被罩多久換一次在洗的時候水溫不要超過30度，以防有些面料縮水，洗了后不要放在太陽下暴曬。

　　床單被罩多久換一次—保養

　　床單被罩多久換一次平時也是要注意保養的，那就是、亞麻產品洗滌時不能用力搓、擰，白色真絲產品不能放樟腦丸或放在樟木箱內，否則會泛黃。棉、麻產品收藏時要注意保持環境清潔干凈，防止霉變。一定要保證充分晾曬，使其完全干燥才不影響再次使用。

　　老人床單選什么顏色好

　　1、失眠頭痛首選淺橘色的床單

　　首先，淺橘色可誘發食欲，其次可振奮精神，令人心情愉快。還可選擇藍色床單，有助于減輕頭痛、發熱、失眠等癥狀。

　　2、情緒不穩宜用嫩綠色的床單

　　這可在一定程度上舒緩緊張情緒，使人精神松弛。金黃色容易造成情緒不穩定，患有抑郁癥和狂躁癥的人不宜用金黃色床單。同時要注意，紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以，心臟病患者應慎用紫色床單。

　　3、術后恢復者可選靛藍色床單

　　靛藍色是會影響到我們的視覺、聽覺和嗅覺的，能夠減輕身體對疼痛的敏感度。所以說，手術后傷口正在恢復的人選擇靛藍色的床單以及其他家居用品是最為合適的，條件允許的話也可以把房間刷成靛藍色。

　　4、孤獨癥者選擇粉紅色的床單

　　讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨于穩定。孤獨癥、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床單。

　　另外，春夏兩季床單的顏色應選擇清新淡雅的冷色，而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色。

　　5、心血管患者最好選用淡藍色

　　倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的床罩，以利于血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

　　老人床墊如何選購好

　　1、老人床墊選購技巧

　　1、1、硬比軟好。根據老人的睡眠習慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，這會影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進而加重腰部不適。而且，老人的體質已經開始退化，太軟的床易陷落，會讓其起床、躺下時缺少支撐力，造成起身困難。

　　1、2、身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個身，摸這幾個身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

　　1、3、椰棕床墊是首選。椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點，是老人選擇床墊的首選。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達到冬暖夏涼的效果。

　　2、老人床墊選購注意事項

　　2、1、質量可靠，品牌放心。我不是說一定要講大品牌，但是最起碼要質量放心，口碑好，性價比高的，符合人體工學。

　　2、2、有壓力舒緩層。有舒適墊層，雙重承托，使得身體處于自然放松狀態，并得到正確的承托，配合壓力舒緩曾和獨特的體位通道提供全方位穩定保護，讓老人享受整晚的深度睡眠、無中斷睡眠。

　　2、3、良好的彈簧系統。好的彈簧系統能讓身體在睡眠時保持最自然最放松的姿態，讓你感到真正的舒適，確保睡眠時肩與臀的自然下陷，并保證給予身體自然的回彈力，能減輕脊椎壓力，均勻分散身體重量，更有助于老年人在身體睡眠時的血液循環。

　　老人如何睡覺才健康

　　1、老人安眠的食物推薦

　　1、1、菊花茶。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

　　1、2、牛奶。睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

　　1、3、蜂蜜。往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。

　　2、老人健康睡覺的原則

　　2、1、坦然接受睡眠隨年齡增長而變化的事實。

　　2、2、積極參加和從事自己感興趣的、力所能及的有益于身心健康的活動，使自己盡量減少那種無望、無力、無用和無助感。

　　2、3、適度的體育鍛煉晨練盡量在太陽出來之后進行；為了促進夜間睡眠，最好在下午或傍晚進行30~60分鐘適合于自己的有氧鍛煉。

　　2、4、注意養成良好的睡眠衛生習慣人進入睡眠狀態后，要避免使大腦和胃腸處于興奮狀態。故睡前忌大喜大悲、憂思惱怒、吸煙、喝咖啡或濃茶，以免大腦處于興奮狀態，可做些愉快輕松的事，要讓情緒平穩，身心放松。睡前還忌吃大量的食物，吃大量的食物會使腸胃系統忙碌起來，處于興奮狀態；可食少量零食或喝杯熱牛奶促進睡眠。另外，睡前泡腳、足療都是放松身心，促進睡眠的良策。

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