今年的大暑是幾月幾日

　　2017年的大暑馬上就要來了，下面小編為大家介紹今年大暑的時間，歡迎大家閱讀。

　　今年的大暑是幾月幾日

　　公歷：2017年7月22日，23:15:18

　　陰歷：農歷丁酉年(六月二十九)，星期六

　　干支：丁酉年 丁未月 戊戌日

　　大暑養生要點

　　1、大暑養生要補氣清暑、健脾養胃

　　常喝粥，中醫認為：“粥與腸胃相得，最為飲食之妙”。大暑時節常喝“度暑粥”，如：綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，補氣清暑、健脾養胃。

　　晨飲蜜姜茶，開水悶泡姜絲，待開水溫涼后加蜂蜜適量，祛濕驅寒、健脾養胃。

　　2、大暑養生要趁暑化寒解冬病

　　多出汗，“夏天不出汗，秋天一場病”，出汗是身體應對高溫的自我調節，也是及時排出體內廢物的重要途徑，每天鍛煉出汗，是防病健身的良方，但在炎炎夏日要選擇早晨或傍晚運動。

　　常貼灸，“冬天怕冷手腳涼，吃喝喜溫不喜冰，舌苔偏白體無力，小腹冷痛遲來經”，以上癥狀均屬寒涼體質。大暑陽氣足，以陽助陽引熱除寒，女主角養生灸助您改善冬病困擾。

　　摩擦驅寒護關節，雙手掌心放在膝關節上，用合適的力度均勻摩擦，每天晚上50-100下至發紅、發熱，給關節加溫，促進血液循環，緩解關節怕冷癥狀。

　　3、大暑養生要淡泊寧靜平肝火

　　高溫酷熱易動“肝火”，會出現心煩意亂、無精打采、思維紊亂、急躁焦慮等現象，切記保持淡泊寧靜的心境，另注意飲食清淡、多吃時令果蔬。

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