上廁所的忌諱有哪些

　　上廁所是我們每天一件平常的事情，那么你知道上廁所也是有忌諱的嗎，下面小編就為大家介紹上廁所最忌諱的七件事，歡迎大家閱讀。

　　上廁所的忌諱有哪些

　　1.看書報、玩手機

　　健康危險指數：☆☆☆☆☆

　　危險因子：暈厥 、跌倒

　　邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是如廁的最大禁忌。日常生活中，有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。這種做法弊處多多。由于上廁所時思想意識都集中在書報或手機上，從而抑制了排便意識，還會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便的時間。

　　蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液回流受阻，血管擴張，易誘發痔瘡，甚至失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕，嚴重則會發生腸道癌。此外，長期便秘，糞便壓迫會造成男性前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀。為了避免這前“腺”危機，男性們記得專心地“行方便”吧，特別是已經患有該病的患者更要改掉如廁娛樂的習慣。

　　久坐馬桶還會使腦部發生暫時供血不足，起立時易發生暈厥、跌倒等現象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更容易發生意外。

　　2.用力排便

　　健康危險指數：☆☆☆☆

　　危險因子：肛裂、猝死

　　排便太用力易導致肛裂或猝死。現代人生活節奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。

　　此外，用力排便還會增加猝死風險。當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

　　所以，發生便秘、排便困難，不要拼命用力，這樣不僅不利于排便，反而可能給心腦血管增加壓力，許多心臟病患者在廁所突然發病，就是因為用力不當，便沒排下來，血管先爆了。因此，患有心血管疾病的人，排便時不要太使勁，排不出來不要勉強。上廁所前，應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛生間后最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發現。平時應多吃蔬菜水果、多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助排便。

　　3.如廁后起身太快

　　健康危險指數：☆☆☆

　　危險因子：頭暈眼花、摔傷

　　心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。此外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后排便的習慣，因此容易發生意外。可在廁所蹲位旁設置安全護欄，如廁后，起身需緩慢。

　　4.久憋尿后再排尿

　　健康危險指數：☆☆☆

　　危險因子：昏厥

　　憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀胱中的'尿液一下子排空，就容易導致血壓降低、心率減慢，易發生排尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發生生命危險。

　　5.廁所放置大型家電

　　健康危險指數：☆☆

　　危險因子：一氧化碳中毒、漏電觸電

　　洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。

　　6.地面濕滑

　　健康危險指數：☆☆

　　危險因子：摔跤

　　廁所是家里最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的干燥，可穿防滑底拖鞋。

　　7.使用空氣清新劑

　　健康危險指數：☆

　　危險因子：致癌

　　不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑，但其實空氣清新劑中的揮發性有機化合物有可能致癌。因此廁所出丑最好使用天然材料，可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，能起到除臭的目的。