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你知道這些生活小常識(shí)嗎
生活常識(shí)，是指人們?cè)谌粘Ｉ钪锌偨Y(jié)出來(lái)的科學(xué)知識(shí)，涵蓋健康、營(yíng)養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門(mén)等各方面。
排毒食物推薦：多吃糙米有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){都是不錯(cuò)的排毒方法。
早春應(yīng)該多吃些草莓：草莓中含葡萄糖等物質(zhì)，對(duì)春季易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子痛等有輔助治療作用。
番茄汁的妙用：用來(lái)盛食物的塑料餐盒易產(chǎn)生異味，可在飯盒里倒些番茄汁，擱置兩分鐘即可除味。
搓腳趾增強(qiáng)記憶力：用手抓住雙腳大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉幾次不定，但每次需要2-3分鐘。
手腳容易冰冷的人，鞋子穿到下午總是發(fā)緊，說(shuō)明高鈉、高鹽分的食物攝入過(guò)多，適宜多吃紅豆食品。
菠菜配蘋(píng)果補(bǔ)鐵：制作菠菜沙拉的時(shí)候，可以加入一些蘋(píng)果汁、番茄汁或檸檬汁以增進(jìn)鐵吸收率。
辨別食物寒熱：綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
春天是吃魚(yú)的好時(shí)機(jī)：因?yàn)榇杭爵~(yú)兒監(jiān)近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了更多的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)魚(yú)的味道也較為鮮美。
在跑步機(jī)上最好穿薄底鞋運(yùn)動(dòng)：光腳在跑步機(jī)上跑，腳底出汗容易滑倒，且跑步機(jī)的震動(dòng)對(duì)腿步不利。
防春困：可按壓醒腦開(kāi)竅之穴-虎口的合谷穴、手掌心的勞宮穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酥麻感覺(jué)即可。
白領(lǐng)常搖頭晃腦有益頸椎：將頭部按前、后、左、右的順序搖晃一周，再反方向搖晃一周，各做十次。
蘋(píng)果是最好的明目水果：蘋(píng)果含有對(duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒，常吃蘋(píng)果可保護(hù)視力。
春天清熱下火可吃點(diǎn)茄子：茄子容易消化吸收，有清熱解毒作用，且能調(diào)理脾、胃、大腸三大經(jīng)絡(luò)。
體育運(yùn)動(dòng)有利緩解痛風(fēng)癥狀：慢跑、爬樓梯和登山都能促進(jìn)新陳代謝，使引起痛風(fēng)的嘌呤含量低。
早餐吃少量醋泡洋蔥可排毒延緩皮膚衰老，有助于清除體內(nèi)的廢物，使肌膚潔凈，減少老年斑。
春季降壓多吃香蕉，因其含能降低血壓的鉀離子。每天吃香蕉3百克，或用香蕉皮1百克，水煎代茶。
春季保養(yǎng)脾胃妙招：每天飯后輕按胃部3-5分鐘，切忌重捶，有利于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
咳嗽時(shí)應(yīng)多喝熱水：因可稀釋痰液，還可撫慰氣管與支氣氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
護(hù)肝驅(qū)寒茶：紅茶5克沸水沖泡，調(diào)適量蜂蜜、紅糖、每日飯前各飲1次，適用于春天肝氣偏旺的人。
吃藕能祛口臭：熟藕性味甘溫，對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
提高睡眠質(zhì)量：遵守20分鐘規(guī)則。若躺20分鐘無(wú)法入睡，那就起床干點(diǎn)什么，直到有睡意再上床。
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