秋季旅行的小常識

　　秋高氣爽氣候宜人正是出游的好時機，不過在出游前一定要做好充足的準備工作，尤其是老人和孩子更需特殊照顧。

　　① 秋季旅行須留意的常識

　　秋天外出旅行，若不注意保護自己的肌膚，會使肌膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性肌膚病癥，影響容貌。因而，在外出旅行時應堅持肌膚的潔凈，多吃蔬菜瓜果，添加體內維生素和各種礦物質，使肌膚不至于枯燥皺裂。外出旅行最好戴頂帽子遮住太陽，并擦些含酮防曬霜，化點淡妝就好。

　　② 秋游穿衣幾個準則

　　暖顏色：衣服的顏色直接影響到大家心情和氛圍等。

　　輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅行者有很大的負擔。

　　寬松：緊身衣褲不光防礙關節和肢體活動，并且會對肌膚、皮下組織有阻礙，有礙血液循環，不利于健康。

　　③ 秋季出游必備物品

　　小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有清晰的方向。

　　外套：挑選對爬山等活動，由于運動量大，山頂和山底通常會有溫差，并且山頂的風大，氣溫改變也大，帶件外套防止著涼。

　　零食：秋日活動通常運動量較大并且多在戶外，備些吃的未雨綢繆。

　　必備的外傷藥，如：創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風又可在必要時做繃帶使用。

　　④ 秋游需防治的疾病

　　秋季爬山，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大下降，凡患有心血管疾病、冠心病、心絞痛、高血壓、低血壓、心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女不要去高山旅行。

　　海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功用亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱。旅途中還易有中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅行時刻，盡量不要正午時分外出。秋游勿必帶常用藥。

　　⑤ 出行安全方面

　　在天然風景區旅行時，盡量不要單獨去人跡罕至或沒有開發的區域，以防走失，釀成事端。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，避免扭傷或摔傷。不要為了欣賞一些風景而攀爬山石、樹木、房屋或涉水。不要隨意進入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或別的動物咬傷。不要食用品種不明的野果、菌類，以防中毒。

　　秋季旅行，一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，通常利用茂盛的灌木叢蔭蔽起來，當大家不小心碰到它們時，就會向人進犯。在戶外抵擋毒蟲的辦法很多，比較有用的是找一根一米左右長的木棍，以便應急用。一旦發現毒蟲或蛇之類的動物后，假如沒有把握將其消滅或趕開，就要當即逃避，不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫院救治。

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