小暑時(shí)節(jié)防暑小常識(shí)

　　本文導(dǎo)讀： 小暑到了，天氣也會(huì)越來(lái)越熱，高溫的天氣使得人們更加的容易中暑。那么，在小暑時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎么防暑呢？

　　小暑時(shí)節(jié)做好防暑備戰(zhàn)工作：

　　今日小暑，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣，每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。夏天持續(xù)的高溫、高濕、高熱天氣很容易使人中暑。

　　專家說(shuō)，人的體溫維持在３７℃左右為正常，當(dāng)高氣溫、高濕度、通風(fēng)不良致使環(huán)境氣溫過(guò)高時(shí)，人體內(nèi)會(huì)大量失水、失鹽，并積聚大量余熱，會(huì)出現(xiàn)機(jī)體代謝紊亂，此癥狀的發(fā)生就是中暑。臨床表現(xiàn)輕者可見(jiàn)高熱、頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，嚴(yán)重者可突然昏迷、面色蒼白、呼吸不勻、血壓降低等。

　　盛夏時(shí)節(jié)，如何預(yù)防中暑的發(fā)生呢？專家提示說(shuō)，要保持樂(lè)觀的心境，不躁不怒；外出時(shí)最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，并注意適當(dāng)休息，多喝清涼飲料、涼鹽開(kāi)水、綠豆湯等；仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油最好隨身攜帶。

　　講解：中暑的幾種臨床表現(xiàn)

　　1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù)。

　　2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

　　3、重癥中暑：也稱熱衰竭，表現(xiàn)為：皮膚涼，過(guò)度出汗，惡心，嘔吐，瞳孔擴(kuò)大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀。

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