預防感冒小常識匯總

　　我們身體本身就擁有自然治愈疾病的能力，特別是一些常見的疾病。我們的呼吸器官都會為保護身體而跟感冒病菌做出對抗，因此，月一個星期之后，感冒的癥狀便會自然的舒緩下來。然而，如果能在未發病前使已成功預防，防止感冒菌的進侵，那便根本不需要跟病毒來一場苦戰了。下面是小編幫大家整理的預防感冒小常識，歡迎大家分享。

　　1、

　　避免在人多及公共產所停留。這些場所人多，空氣中都浮游著的病菌就多。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。特別是在工作繁忙、身體虛弱時，即使是大減價，也應忍耐一下，不要隨意進出百貨公司。

　　2、

　　飲食要營養充足。偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須有調節性的補充營養，來保證體內的營養均衡，增強體魄。

　　3、

　　回家后應洗手和漱口。因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當我們回家后，便應用肥皂和熱水洗手，以及鹽水來漱口。出洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵埃或病菌，因此我們應換上家居服。注意事項：

　　要保持有充足的睡眠，只是最基本的保健條件，如果感覺到自己好像快要發病時，便應給予自己充足的休息時間，而且要注意不能讓自己疲勞過度，疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒病菌乘機進侵。

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