普洱茶的副作用以及如何飲用普洱茶

　　喝普洱茶歲我們的身體健康有很大的功效這個我們都知道，但是大家知道和普洱茶也是有副作用的嗎？并不是所有的人都適合飲用普洱茶的，下面小編就給大家普及一下普洱茶的副作用以及如何飲用普洱茶。

　　普洱茶的副作用

　　副作用一：女性生理期來臨不適合喝普洱茶

　　每當女性生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若還是習慣性喝普洱茶，普洱茶茶葉鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，從而降低人體對鐵質吸收，造成鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象，不利于經血排放。

　　副作用二：懷孕期不適合飲茶

　　孕婦正值懷孕期不適合喝普洱茶。普洱茶茶葉中咖啡堿濃度含量高，若是孕婦常喝普洱茶，心跳頻率增加，造成心臟負荷加重，導致妊娠中毒癥。有時候因長期喝普洱茶，會造成睡眠不足，體力不夠，促使產期期間，造成難產情況。

　　副作用三：產婦哺乳期不適合飲茶

　　生產后想親身哺乳的產婦也不宜喝太多普洱茶，這期間要是喝下大量茶水，茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。有時茶葉中咖啡堿可通過乳汁影響幼兒健康。

　　副作用四：更年期不適合飲用普洱茶

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好睡眠品質差等現象，若再喝太多普洱茶更會加重這些癥狀。

　　普洱茶的功效與作用

　　1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

　　2、防癌、抗癌。

　　3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，

　　4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，

　　5、消炎、殺菌、治痢。

　　6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用

　　沖泡普洱茶準備工作

　　一、普洱茶沖泡用水和水溫：選用礦泉水或純凈水，水溫以90oC~100oC沸水為佳。

　　二、置茶量：用茶刀順茶餅（沱、磚）分層處輕輕撬取，可按飲茶人數多少決定取茶數量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。

　　三、醒茶：將茶葉放入茶壺，然后注入熱水（除可醒茶之外，它同時還具有提高茶葉凈度的作用）后倒掉。

　　四、沖泡器具選擇：

　　（1）土陶瓷壺：由于普洱茶的沖泡適宜使用大一點的茶具以更好的表現出普洱茶的色、香、味等品質特征。土陶瓷壺一般體積較大，其特有的古典粗獷的美更符合普洱茶深厚的陳韻，故土陶瓷壺是沖泡普洱茶的最佳器皿。

　　（2）紫砂壺：紫砂壺的透氣性和保溫性也可作為沖泡普洱茶的器皿。

　　（3）蓋碗杯：蓋碗清雅靈便，也不失為沖泡普洱茶的器皿。

　　五、杯子的選用：最好選用大一點的、晶瀅剔透的玻璃杯最好。這樣才有利于觀賞普洱茶獨具魅力的湯色。熟普宛如琥珀、瑪瑙且久泡其艷不減其味不退；生普清亮光潤，宛如油膜包裹的蜜汁，久泡其色如故其味不減。

　　六、初學者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。玻璃杯和蓋碗硬度較好，能客觀公正的顯示其茶性。另外，玻璃杯和蓋碗能見度很好，宜于觀看茶湯，鑒其好壞。要享受普洱茶就可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺了。

　　注意事項和禁忌：

　　1、早上空腹不宜喝普洱

　　熟普洱茶中有大量維生素和咖啡因等物質，這些物質大多呈酸性。本身早起后胃部就已經處于放空狀態，如果此時再飲用普洱茶，就會對胃部造成強烈刺激，加強胃酸對胃部的腐蝕能力。這不僅起不到養胃的效果，反而會讓你的胃部大受傷害。

　　2、普洱應隨泡隨飲，避免浸泡時間過長

　　普洱茶的飲用不宜浸泡太久，隨泡隨飲的普洱茶不僅有濃香醇厚的味道，同時營養物質也處于活躍狀態下，不僅能讓你感受到普洱茶的濃香，同時還能起到保健效果。但是，如果浸泡時間過長，就會讓其口感變差、營養物質流失。特別是隔夜后的普洱茶，其營養價值已經大打折扣。

　　3、普洱茶不適合骨質疏松者

　　這是因為熟普洱茶中含有大量的氟元素，如果長期大量飲用的話，會導致氟元素和體內鈣離子結合形成氟化鈣，這不僅不利于人體對鈣質的吸收，還會導致鈣質大量流失，加重骨質疏松癥狀。特別是中老年朋友，應盡量減少普洱茶的飲用。

　　總結：普洱茶雖然是一個好的飲品材料，但是如果我們不能正確的認識飲用普洱茶需要注意什么以及在什么情況下不適合飲用普洱茶的話，那么反而是對身體的一種傷害，所以我們要謹慎飲用。

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