如何保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)

　　1 俗話說(shuō)，民以食為天。要想擁有一頭秀美的頭發(fā)，首先要注意營(yíng)養(yǎng)，特別是要注意多吃一些對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿卜、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。

　　2 外要注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，使生活規(guī)律化，避免長(zhǎng)期精神緊張和過(guò)于勞累。對(duì)頭發(fā)的局部養(yǎng)護(hù)也是十分重要的，平時(shí)梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭發(fā)的同時(shí)也對(duì)頭皮起到按摩的作用，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的血液供應(yīng)，有利于毛發(fā)的生長(zhǎng);而不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，一方面產(chǎn)生靜電，另一方面過(guò)密的梳子會(huì)對(duì)毛發(fā)產(chǎn)生強(qiáng)力的牽拉作用，損傷頭發(fā)。

　　3 還要注意保持頭發(fā)的清潔。洗頭的次數(shù)不要過(guò)多，一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數(shù)為1～2次，干性皮膚的人每周1次為宜，夏季適當(dāng)增加次數(shù)，冬季要適當(dāng)減少洗頭的次數(shù);正常皮膚或油性皮膚的人應(yīng)選用普通洗發(fā)水、洗發(fā)膏，皮膚油脂分泌較多時(shí)可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水、洗發(fā)膏，干性皮膚的人應(yīng)選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏，如蛋白香波等純天然性的洗發(fā)水。

　　注意事項(xiàng)

　　1.用發(fā)膜或焗油時(shí)，最好同時(shí)有蒸氣配合，因?yàn)闊釟饪闪铑^發(fā)表層粒子的空間擴(kuò)大，讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。

　　2.不妨在洗澡時(shí)先將發(fā)膜或焗油用品敷在頭發(fā)上，然后包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。

　　3.焗油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和干性頭發(fā)，記住了解自己的發(fā)質(zhì)才作選擇。

　　4.想頭發(fā)快些回復(fù)光采，可以每?jī)商熳鲆淮巍＜羧ラ_叉部位再油，效果更加好。