夜晚如何保養肌膚

　　1、多按摩、提拉疲勞肌膚

　　按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“松弛”狀態的，那么你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

　　2、避免睡眠中的光老化

　　千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復，起床后會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

　　3、抓準美容時間，效果翻倍

　　夜晚如何保養肌膚呢？只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。

　　身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，23：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這段時間代謝出去，皮膚也不例外。要求是要在這個時間段中熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉色就會變得晦暗。

　　熟齡肌膚出現過敏或發炎的問題一般很難恢復。在夜間，人一旦進入“深度慢波睡眠”，肌膚的免疫力就能發揮驚人的作用，敏感發炎的情況不僅可以漸漸自愈，同時免疫力也保障了肌膚的自我修護。

　　21：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升，這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大將”，幫助肌膚代謝新生。當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，抗衰老因子紛紛產生作用，夜晚如何保養肌膚呢？例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”就能促進細胞分裂，加速肌膚再生。

　　在熟睡的時候，肌膚溫度要比日間高。一款好的晚間保養品能在肌膚表面形成天然“防護罩”，有效杜絕夜間的各種刺激源，同時有效成分會因為稍高的體溫源源不斷地滲透進肌膚，讓你一覺醒來容光煥發！

　　想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

　　4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

　　現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

　　5、晚上睡覺前一定要好好保養的。

　　晚上是皮膚吸收營養的最佳時刻，就算白天不涂晚上也要涂。要用什么護膚品的話，那要因人而異，根據自己的膚質，年齡，皮膚狀況，季節，價錢預算等來選擇。