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如何保養(yǎng)敏感肌膚
敏感肌膚怎么辦？很多女性的皮膚屬于敏感型的，每當(dāng)換季時(shí)是最煩惱的了。尤其進(jìn)入秋季和冬季時(shí)節(jié)，皮膚變得非常脆弱。那么敏感肌膚怎么辦，現(xiàn)在就由我來(lái)教你如何保養(yǎng)，不再有換季時(shí)的煩惱了。
1.全方位補(bǔ)水、鎖水
想對(duì)付秋季的干燥，補(bǔ)水保濕是第一重要的任務(wù)，除了每天喝夠八杯水之外，也可以在無(wú)味單調(diào)的白開(kāi)水里加點(diǎn)「料」。蜂蜜的潤(rùn)燥效果極佳，睡前喝杯溫?zé)岬姆涿鬯瑫?huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)解除皮膚的渴很有幫助；保濕品盡量可選擇長(zhǎng)效、有力的補(bǔ)水保濕的成分，像是玻尿酸成分就是價(jià)格不貴，效果卻極佳的保養(yǎng)成分，在這時(shí)候也可以加強(qiáng)使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉（但若含有美白成分便不宜天天使用）；而如果補(bǔ)水后，皮膚還是很快變得干燥，表示使用的產(chǎn)品鎖水力不夠，油脂有非常棒的鎖水功能，那些在夏天用來(lái)較顯油膩的乳液、面霜在此時(shí)用起來(lái)會(huì)剛剛好；此外，在噴過(guò)保濕噴霧或敷完臉之后一定要完成基本保養(yǎng)程序，才不會(huì)讓水分流失，保養(yǎng)可就白做了。
2.選用舒緩成分保養(yǎng)品
秋季是過(guò)敏易犯的季節(jié)，也是皮膚容易敏感發(fā)作的時(shí)候，在這季節(jié)除了勤加保濕之外，也要好好的安撫肌膚，皮膚科醫(yī)師建議，若皮膚比較容易敏感的人，在保養(yǎng)品成分的選擇上，可挑選小黃瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮(zhèn)定效果的成分，對(duì)於皮膚的泛紅、發(fā)癢、刺痛的敏感癥狀可以有效減輕。此外，手上的細(xì)菌遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想像，千萬(wàn)別因發(fā)癢而抓個(gè)痛快，小不忍，美麗就不會(huì)來(lái)啊！
3.一定要防曬
太陽(yáng)熾烈的夏天，大家都會(huì)記得擦上防曬品，但到了氣候溫和的秋季就忍不住開(kāi)始偷懶了嗎？紫外線不但會(huì)造成膚質(zhì)老化，讓肌膚防御能力減弱，也是敏感膚質(zhì)人常見(jiàn)的刺激物，而紫外線并不是有陽(yáng)光的情況才有，不管是大太陽(yáng)的晴天或是陰天，紫外線的量都不會(huì)變低，想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣？勤防曬這件事可一點(diǎn)都偷懶不得！
4.保護(hù)敏感肌
如果是屬于容易敏感的膚況，洗面乳要盡量選擇弱酸性的產(chǎn)品，較不易對(duì)肌膚造成刺激；保養(yǎng)品一定要避開(kāi)容易刺激的成分（像是酒精、香料、防腐劑、果酸）；另外，敏感肌專用的產(chǎn)品可以強(qiáng)韌肌膚，平常就要持續(xù)使用，才能有效改善膚況，等感到敏感才換用效果自然不彰；而敏感發(fā)作時(shí)，要停用所有的化妝品，這時(shí)候可以選用礦泉舒緩噴霧，不但具有舒緩、消炎與抗過(guò)敏的效果，對(duì)于減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助，豐富的礦物質(zhì)與微量元素也促進(jìn)肌膚代謝，加強(qiáng)皮膚天然保護(hù)功能，重建肌膚保護(hù)障壁；肌膚敏感時(shí)，角質(zhì)層的防御力會(huì)比較低，這時(shí)候也可以選擇成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜，來(lái)迅速幫助肌膚補(bǔ)充流失的水分，加快肌膚復(fù)原速度。
5.多吃白色食物
想要皮膚狀況好，體內(nèi)保養(yǎng)不能少，因應(yīng)秋季的干燥天氣，從體內(nèi)補(bǔ)水潤(rùn)燥也相當(dāng)重要，以五行對(duì)應(yīng)五色、五臟的概念來(lái)說(shuō)，白色食物最有益補(bǔ)養(yǎng)，可以多吃可以多吃滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物，如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿卜…，中藥里的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過(guò)頭了，秋季想要加強(qiáng)美白的人，也可以多用這些白色食材「以白養(yǎng)白」，如果擔(dān)心白色食物看起來(lái)引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳里面加入些紅棗、山藥加點(diǎn)梅子，或是做成甜品、甜湯來(lái)食用。
6.洗澡溫度別太高
剛進(jìn)入秋季時(shí)，與夏季溫差較大，許多人會(huì)調(diào)高洗澡水的溫度，或是泡個(gè)舒服的熱水澡，要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會(huì)被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時(shí)候都更干燥；也要避免想要止癢，而用熱水猛沖，只會(huì)造成過(guò)度刺激的反效果，洗完反而因?yàn)楦稍锒W。而除了洗澡的溫度與時(shí)間要控制之外，洗完澡后也要及時(shí)擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩干燥帶來(lái)的搔癢感與皮膚脫屑。
換季護(hù)理
1、查找并遠(yuǎn)離過(guò)敏源
因服瀉藥、有助睡眠的藥或其他藥物過(guò)敏的，應(yīng)立即停止服用；如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲(chóng)劑、染料、香精、汽油、花粉等散發(fā)出的氣味引起的過(guò)敏，應(yīng)馬上離開(kāi)，換個(gè)空氣清新的環(huán)境；羽毛、塵埃、金屬等也會(huì)引起過(guò)敏；女性經(jīng)期過(guò)后，太熱或太冷的氣候也會(huì)發(fā)生過(guò)敏；另外有人食過(guò)蝦、蟹等海鮮后，產(chǎn)生過(guò)敏；在這些情況下，如條件允許，可到專業(yè)美容院做一下護(hù)理，也可看一下醫(yī)生，吃點(diǎn)過(guò)敏藥，但無(wú)論是哪種過(guò)敏，都應(yīng)立即遠(yuǎn)離過(guò)敏源。
2、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品
護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、fragrance（香料）。因?yàn)榫凭谡舭l(fā)過(guò)程中會(huì)帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更干，會(huì)提高過(guò)敏系數(shù)。而防腐劑和香料刺激性較強(qiáng)，很可能直接導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。
一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感性皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時(shí)應(yīng)用食指、中指及無(wú)名指的指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打。
3、選擇弱酸性的潔面用品
避免使用堿性成分及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，堿性太強(qiáng)，容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產(chǎn)品為佳。敏感性肌膚在清潔上首重“不過(guò)度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚2次、每次不超過(guò)1分鐘已足夠，過(guò)度清潔會(huì)令敏感皮膚的本來(lái)就很脆弱的皮質(zhì)膜更加脆弱。如果長(zhǎng)期為肌膚問(wèn)題困擾，甚至可不用潔面產(chǎn)品，直接以清水洗臉。此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。
4、作好基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水功課
5、每次化妝后徹底卸妝
6、切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強(qiáng)的精油類產(chǎn)品7、減少去角質(zhì)的次數(shù)
由于敏感性皮膚的角質(zhì)層較薄和容易對(duì)外來(lái)物產(chǎn)生敏感的緣故，過(guò)度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均會(huì)對(duì)敏感皮膚造成傷害。