孕婦如何保養皮膚抗衰老

　　孕婦如何保養皮膚，多吃有益肌膚的食物。

　　維生素不僅能預防肌膚衰老，還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生，具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆制品等。

　　皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

　　孕婦如何保養皮膚，先養成每天多喝水的習慣。

　　水是生命之源，成人體內的含水量為58%-67%，若水分攝取不足，肌膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在，孕媽們應養成每天多喝水的習慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

　　孕婦如何保養皮膚，使用專業的孕婦護膚品。

　　抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護膚品能有效清除自由基，修復受損細胞，為肌膚注入營養，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品，其溫和性和安全性才有保障。

　　孕婦如何保養皮膚，適量運動使肌膚健康。

　　運動能促進血液循環，提高肌膚細胞的功能，使皮膚更加濕潤，彈性增強。此外，通過運動讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運動。

　　衰老并不可怕，怕的是沒有采取積極的預防措施，想要肌膚十年如一日般年輕美麗，孕媽們別忘了做好孕期保養抗衰老的功課！