心衰應該如何保養

　　概述

　　心衰患者飲食還要注意蛋白質的攝入。蛋白質是維持心臟必需的營養物質，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質對心衰不利。因蛋白質不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負擔。那么就有患者提出心衰如何保養，今天來和大家分享這個問題。

　　心衰如何保養

　　1 第一：多補充膳食纖維素，膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質，但它能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內認為，每天纖維素應吃15~30克左右，才能滿足需要。據國外報道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。

　　2 第二：多補充維生素，豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液循環，保護血管內皮細胞的完整性，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發生過氧化，保護心肌，預防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。

　　3 第三：多補充微量元素，微量元素數量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。

　　注意事項

　　很多老年人都容易出現血壓高的現象，是一定要提高警惕的，及時采取有效的降壓措施包括藥物及非藥物治療措施。藥物治療由醫生決定，而非藥物治療則主要是依靠患者形成良好生活方式和糾正不良習慣來達到目的，如擁有樂觀豁達的精神狀態，保持低鹽、低脂的清淡飲食，堅持適宜體育運動及戒煙忌酒等。

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