如何保養子宮

　　既然子宮的作用這么大，所以女性朋友們在日常生活中一定要注意保護好子宮，不要讓我們的子宮受到傷害。

　　1. 少吃生冷的食物

　　現在很多女性都喜歡吃甜品，尤其是喜歡吃涼涼的甜品，不管冬夏，涼涼的食物都是最愛。

　　但是，女性最好不要吃過多的冷飲，寒性瓜果等其他寒涼的東西，最好是放置一段時間再吃，或者是在吃生冷的食物之前，先吃一些熱的食物墊墊底。

　　除此之外，平時也要多吃一些補氣暖身的食物來滋補一下，比如核桃、棗、花生等食物，或者是在月經結束之后吃一些阿膠、鹿角膠等食物補血。

　　2. 運動增加體內血液循環

　　女性應該經常運動，不要一直都好吃懶做。一般患有宮寒的女性朋友大多都是不喜歡運動的，所以說身體的素質就會特別差，而且想要改變身體的體質，最好的辦法就是進行鍛煉。

　　可以多做一些有氧運動，或者是經常走走路，跑跑步等，就可以很好的增加我們身體的血液循環，疏通體內的靜脈，調暢氣血。

　　3. 保護好肚臍

　　露臍裝雖然看起來性感又漂亮，但是對身體的傷害是非常大的，肚臍直接裸露在外面，寒氣通過肚臍就會傷害到我們的子宮。

　　在寒氣侵身之后，患上宮寒的癥狀也就不足為奇了，子宮一旦生病，那么是很難懷孕的。

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