地震自救常識

　　地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成振動，期間會產生地震波的一種自然現象。地震常常造成嚴重人員傷亡，能引起火災、水災、有毒氣體泄漏、細菌及放射性物質擴散，還可能造成海嘯、滑坡、崩塌、地裂縫等次生災害。以下是小編搜集整理的地震自救常識，僅供參考！

　　地震自救常識

　　室內“三角空間”相對安全

　　高層居民遇地震時，應立即躲避到結實的桌子或床下，家具旁或墻根、墻角等處可在房屋倒塌后形成三角空間，是相對安全的地點。還可迅速逃進衛生間、儲存室等面積較小的場所，這些小開間的地方是比較安全的地點。不要躲避在陽臺、窗邊等不安全位置，不要乘坐或躲到電梯里，不要跟隨人群向樓下擁擠逃生，不要跳樓逃生。

　　室外選擇開闊地避震

　　在戶外遇到地震時，應該就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震。要避開玻璃幕墻、塔吊、煙囪等高大的建筑物或構筑物。避開變壓器、電線桿、路燈桿、廣告牌等物。避開危險品工廠、倉庫以及狹窄的街道、破舊房屋、危墻、磚瓦木料堆等場所。避開立交橋、過街天橋等各種橋梁及隧道。在野外遇到地震，應避開山邊危險地帶，如山崖、陡峭的山坡、山腳等地方。

　　乘車途中應伺機停車轉移

　　在乘火車時發生地震，乘客應迅速趴到座椅下，抓住座椅的鋼管。背朝行車方向坐時，應用雙手護住后腦，將身體緊緊縮在一起。要等地震過后，車停下來再下車。

　　乘坐公共汽車時發生地震，乘客應緊緊抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物護住頭部。地震過后，乘客在司機指揮下有序從車門下車；

　　乘坐地鐵時發生地震，如果由于地震而停電，乘客應在有關人員指揮下撤離，以免地鐵隧道里架設的高壓線破損而發生危險。當發出防水警報時，應立刻通過車站的排水道和防水堤進行防御。

　　在駕車時如果發生地震，要把車移到遠離道路的地方，越遠越好。不要在地震中開車逃生，不要緊急剎車，不要在橋上和橋下停留，不要在樹木、燈桿、電線桿下停留。

　　不要驚慌，遠離危險物

　　地震突襲，短時間內我們如何保護自己、科學避災?

　　“首先需要了解自己所在的房屋條件、樓層，哪里是承重墻、哪里是求生通道、哪里有柱子。”曾參加汶川等多次地震救援工作的西南交通大學土木工程學院院長高波，根據他的經驗，城市房屋條件優于農村，新建房屋條件優于老舊房屋。

　　其次，在房屋條件相對較好的區域，需要綜合考慮樓層、房屋結構等因素，選擇最佳求生方式。“通常一次地震波最長只持續幾十秒，這么短的時間，要從5樓以上跑到平地，幾乎不可能。”高波提醒，在高層居住的百姓，感受到地震時，遠離玻璃、窗戶、水電開關，避免被雜物誤傷；遠離外墻，避免在地震引起房屋晃動時被甩出去。

　　關于“地震來時躲在‘生命三角’內存活機會最大”的說法，高波認為這個“生命三角”可遇不可求，只是一種不得已而為之的辦法。在地震發生時，伏地、雙手抱頭去尋找遮擋物更為簡單可行。

　　地震口訣

　　地震自救小口決(4張)

　　遇到地震不驚慌，鎮靜聽從老師教。

　　先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。

　　來到操場有秩序，一個一個往外跑。

　　記住地震小兒歌，一定一定要記牢。

　　這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備。“伏地、遮擋、手抓牢”的原則是盡快縮小目標并使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。

　　注意事項

　　防護原則

　　震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。

　　學校人員

　　在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。

　　街上行走

　　地震時，在街上行走時應這樣避震。

　　地震發生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區躲避。

　　車間工人

　　車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。

　　行駛的車輛

　　地震發生時行駛的車輛應如何應急?

　　(1)司機應盡快減速，逐步剎閘；

　　(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

　　樓房內人員

　　樓房內人員地震時如何應急?

　　地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。

　　商店

　　在商店遇震時如何應急?

　　在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。

　　自救知識

　　伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

　　抓住桌腿等牢固的物體。

　　保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

　　避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。 [1]

　　三大原則

　　原則一：因地制宜，正確選擇。是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。 [2]

　　原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。 [3]

　　四大常識

　　1.大地震時不要急

　　破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

　　2.人多先找藏身處

　　學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　3.遠離危險區

　　如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

　　4.被埋要保存體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員

　　防震自救兒歌

　　大地晃，桌椅搖，地震危險躲再逃。披著被子遮住頭，蹲在床邊把空留。廚房里，遠離火，衛生間站水管邊。幼兒園，學校里，兩課桌間找安全。

　　挨著窗戶塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有間隔，抓緊時間到門口。抬頭看看啥危險，不坐電梯下樓梯。小孩大人排成隊，順著右邊有序走。

　　出了屋門找草坪，兩樓中間莫停留。萬一被壓別慌張，保存力氣不哭喊。磚頭敲墻一二三，等待救助要時間。

　　傷口流血要按壓，掐在上頭不松手。全身疼痛不亂動，頭要抬高背要挺。哼哼兒歌想爸媽，大手會把小手拉。

　　生命三角

　　編輯

　　語音

　　流言

　　每次地震之后，一種名叫“生命三角救生法”的理論都會以各種形式在中文互聯網上廣泛傳播。“生命三角理論”認為：地震來臨時，應該迅速找個大型、沉重的物體，比如衣柜、沙發甚至是一沓堆高的報紙，臥倒在旁邊；天花板砸下后，物體周邊會形成狹小的三角空間，挽救你的生命。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓的余地越小，這個空間就越大，如果在能形成三角形空間的位置躲藏，就能獲得最大的存活機會。

　　真相

　　“生命三角救生法”的倡導者是加拿大籍美國人道奇-庫普(DougCopp)，于2004年起在網上流傳，其研究小組曾用爆炸模擬地震的方法測試過，但被指犯下一個嚴重錯誤。果殼網謠言粉碎機的結論是：“生命三角救生法”所教導的做法是不正確的。你無法預知所謂的“生命三角”在哪里，而在“生命三角”形成之前，你可能早就先被飛來的各種雜物擊傷。

　　地震急救的小常識

　　地震后會出現很多傷亡患者，那么我們要如何進行急救呢？我們平時應該學習一些地震急救常識，了解地震的現場急救應該做什么？同時也應該知道地震擠壓傷的救治方法，盡量在第一時間做好護理。

　　擠壓傷病情多變、容易被忽視，其損傷嚴重程度與擠壓時間、擠壓受力輕重、受壓面積成正相關，常可引發次傷害，即組織壞死、高血鉀、心律失常、心臟驟停、腎功能衰竭、心功能衰竭以及多臟器功能衰竭等癥狀。因此對在地震、塌方過程中擠壓時間較長的患者或者受力過大的患者，在解除壓迫過程中，要緩慢減壓，不能立即完全減壓，以便機體有一個適應過程，減少次傷害的發生。在現場急救護理上應當詢問受壓力、受力面積的大小及擠壓的時間長短，以便評估機體損傷細胞破壞后產生的機體組織無氧代謝、酸中毒、高血鉀癥對機體的系統損害。特別是護理上應當在減壓的情況下對傷處適度加壓包扎，以減少組織擠壓后局部產生的炎性介質、高血鉀、酸中毒的狀況向機體其他部位擴散。護理時應該重視心理治療，創造較好的心理環境；還要注意生命體征特別是尿量、心率和局部組織水腫緊張度的判定與記錄，為醫生的正確診斷與治療提供依據。

　　擠壓傷的急救

　　1、盡快解除擠壓的因素。

　　2、手和足趾的擠傷，指(趾)甲下血腫呈黑色，可立即用冷水冷敷，減少出血和減輕疼痛。

　　3、懷疑已有內臟損傷，應密切觀察有無休克先兆，并呼叫救護車急救。

　　4、擠壓綜合征是肢體埋壓后逐漸形成的，因此要密切觀察，及時送醫院，不要因為受傷當時無傷口就忽視嚴重性。

　　5、在轉運過程中，應減少肢體活動，不管有無骨折都要用夾板固定，并讓肢體暴露在流通的空氣中，切忌按摩和熱敷。

　　護理

　　心理護理

　　意外傷害及劇烈疼痛，致使患者恐懼和焦慮，醫護人員應力求讓患者感到心理舒適。醫護人員應積極治療，精心護理，在進行操作護理時態度和藹親切，耐心細致，及時給予心理安慰，使患感受到醫務人員對患者的尊重和對病情的重視，增加患者對醫務人員的信任感，讓患者增強戰勝疾病的信心，配合治療。

　　急救處理

　　接診病人后：

　　⑴觀察受損部位，盡快解除擠壓因素，縮短受壓時間；

　　⑵受壓肢體予以制動；

　　⑶受傷肢體須平放不可抬高，禁作按摩及熱敷，局部可適當冷敷；

　　⑷立即服用堿性藥物或靜滴5%碳酸氫鈉，控制高血鉀，堿化尿液，留置導尿管；

　　⑸及時輸血輸液。現場搶救中注意保護傷口，減輕污染，保持傷口引流通暢，必要時切開引流，清除壞死組織。

　　并發癥的護理

　　高血鉀時，患者表現為煩躁，神志不清，反應遲鈍，肢體感覺異常，麻木無力，繼而面色蒼白，四肢發冷，反射減退或消失，心跳減慢，心律不齊甚至心跳驟停。當患者出現上述癥狀時，應及時查血鉀或心電圖檢查，并立即處理。注意觀察有無呼吸深長，瞳孔縮小，呼出異味氣體等酸中毒的表現；有無全身水腫，咳泡沫樣痰及肺部羅音等水中毒的表現；有無嘔吐、煩躁、譫語、昏迷等尿毒癥的表現。

　　預防褥瘡

　　由于患肢嚴重腫脹，移動肢體時疼痛加劇，全身情況差，且常合并有水腫，患者翻身困難，極易形成褥瘡，應高度重視，有條件者可使用氣墊床，做好褥瘡的預防護理。

　　飲食護理

　　應給予低鉀、低蛋白、高熱量、高維生素、易消化的飲食，注意新鮮水果、蔬菜的攝入，以補充足夠的維生素和礦物質。必要時靜脈補充高營養、高能量液體。嚴禁吸煙以免導致血管痙攣。

　　有關預防地震小常識

　　1.地震知識

　　地震是一種自然現象，目前人類尚不能阻止地震的發生。但是，我們可以采取有效措施，最大限度地減輕地震災害。

　　由于地球不斷運動，逐漸積累了巨大能量，在地殼某些脆弱地帶造成巖層突然發生破裂或錯動，這就是地震。

　　地震前兆指地震發生前出現的異常現象，如地震活動、地表的明顯變化以及地磁、地電、重力等地球物理異常，地下水位、水化學、動物的異常行為等。

　　地震烈度是距震中不同距離上地面及建筑物、構筑物遭受地震破壞的程度。我國將地震烈度分為12度。地震烈度和地震震級是兩個概念，如唐山7.8級地震，唐山市的地震烈度是11度，天津中心市區的烈度是8度，石家莊的烈度是5度。

　　3度，少數人有感。

　　4—5度，睡覺的人驚醒，吊燈擺動。

　　6度，器皿傾倒，房屋輕微破壞。

　　7—8度，房屋破壞，地面裂縫。

　　9—10度，橋梁、水壩損壞，房屋倒塌，地面破壞嚴重。

　　11—12度，毀滅性破壞。

　　2.發生有感地震應急行動

　　有感地震是指發生的地震級別較低，有明顯震感，沒有造成破壞和重大破壞的地震。

　　應急要點

　　○發生有感地震后，室內人員在震發瞬間不知道地震強弱的情況下，應迅速按預先選定的較安全的室內避震點分頭躲避。

　　○震后快速撤到室外，注意收聽、收看電視臺、電臺播發的有關新聞，做好防震準備。

　　○了解震情趨勢，不聽信、傳播謠言，確保社會穩定。

　　3.發生破壞性地震應急行動

　　破壞性地震是指發生地震級別較大，造成一定的人員傷亡和建筑物破壞或造成重大的人員傷亡和建筑物破壞地震。

　　應急要點

　　○住平房的居民遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，盡量避開高大建筑物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施；來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

　　○住在樓房的居民，應選擇廚房、衛生間等開間小的空間避震；也可以躲在內墻根、墻角、堅固的家具旁等容易于形成三角空間的地方；要遠離外墻、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。

　　○盡快關閉電源、火源。

　　○正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時，應迅速包頭、閉眼，在講臺、課桌、工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。

　　○正在野外活動時，應盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要向遠離滾石前進方向的兩側方向跑。

　　○正在海邊游玩時，應迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯。

　　○駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。

　　○身體遭到地震傷害時，應設法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯系，不要大聲呼救，注意保存體力；設法用磚石等支撐上方不穩的重物，保護自己的生存空間。