橡皮泥手工制作啞鈴的方法

　　導語：啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。 　做各種橡皮泥造型能激發兒童的想想思維，利用寶寶們的表達方式做出一個有獨特創意、稚嫩有趣的小玩具作品，能夠無限滿足孩子們的求知欲。

　　啞鈴的小知識

　　啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。

　　它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。

　　它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。

　　啞鈴可訓練單一肌肉;如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉復合動作訓練。鍛煉上肢肌肉是啞鈴的拿手好戲，但是啞鈴同樣可以鍛煉腰腹肌肉。如在仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷，提高鍛煉效果;進行背屈伸練習時，同樣可以利用啞鈴增加背部肌肉的`負荷，以刺激背肌的增長;手握啞鈴的體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉;此外，啞鈴還可以鍛煉下肢肌肉，如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等等。

　　眾所周知，在進行航天員體能測試的時候都要進行離心力適應性分析，離心力可以讓原本質量很小的物體瞬即獲得比平時大幾倍的動能，并且持續產生慣性，因此離心力的力量不容小覷。健身器材行業一直在摸索能將這種瞬時提升的動能運用到產品的設計當中。

　　在這種趨勢之下，全新開發的力度空間動能啞鈴(kinetic energy dumbbell)孕育而生。它突破傳統啞鈴的笨重感，重量僅有0.85kg,運動健身更輕松其結合腕力球與啞鈴的功能特性，提供重點肌肉訓練與全身運動效果。和市面上主流的啞鈴類產品的想比，力度空間動能啞鈴有多種優勢：產品是臺灣原裝進口，具有國際專利，曾榮獲多個國際獎項，暢銷歐美;另外，動能啞鈴男女通用，使用者可根據需求增加啞鈴片，將有氧運動和無氧運動相結合;啞鈴可隨身攜帶，外觀靚麗小巧，深受女性喜愛。不占空間的簡約設計，使動能啞鈴更具備了拆裝了特性，方便攜帶收納，是忙碌的現代人最簡單方便的創新運動用品，讓人們出差住旅館、外出旅游，隨時可用。

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