睡前看手機的危害

　　本文導讀：有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺著床上玩手機，刷微博、上微信、玩游戲......卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺著玩手機的危害嗎？小編為您一一道來！

　　手機已經從20年前的奢侈品變成今天的必需品，科技發展之快給人們的生活帶來更多的便利，消息更加的發達。而且，目前手機的功能也非常的多，現在的微信傳遞信息速度之快已經超越了光的速度，成了人們離不開的東西，就像現在全世界人們離不開網絡一樣，對手機也有著同樣的依賴性。

　　現在不是人手一部手機，而是一個人可以有幾部手機。價格也從當初的幾萬到幾千，已經到幾百元就可以買到不錯的手機。所以，走到任何一個地方，都可以看到這樣的景象，在乘公車時，打發無聊的時間，拿出手機打一下游戲，時間似乎就過的快很多，因此，經常有坐過站的情況。在機場候機，手機也是最好的消遣，看看手機里的電影，時間就飛快的過去了，所以，就會出現因為玩手機而耽誤了登機，記得春節還有一則報道一個女學生寒假乘機回家，結果在機場只顧著玩手機，耽誤了乘機，沒有辦法趕在年30回到家中與父母團圓。有人說，這都是手機惹的禍。其實，手機只是一個工具，而使用這個工具的人才是關鍵。所以，一切的結果都是人為的，跟手機無關。只是如果使用不當，手機不僅會給我們的生活帶來不必要的麻煩，還會給我們的健康帶來危害。

　　任何事情都是平衡為好，任何事情一旦過度就會起相反的作用。手機雖好，但是也要合理的用。因為有了手機，生活變得如此的便利。一部手機也可以了解天下事，一部手機也可以讀遍天下書，一部手機還可以玩遍天下的游戲。而且，它很聽話，讓它做什么它就做什么。所以，很多人，手機時刻不離。即使睡覺也要在睡覺前玩一會手機，這樣看似給人們帶來歡樂，帶來方便，其實，睡前玩手機對健康是不利的。那么睡前玩手機對健康有哪些危害呢？聽小編一一為你剖析。

　　嚴重導致視力下降

　　躺著看手機，手機的屏幕會對眼睛造成刺激，還有左躺也好右躺也好，都會增加眼睛的壓迫力，和躺著看書的道理是一樣的，躺著看書容易影響視力，那么躺著玩手機對視力的影響比躺著看書還嚴重。而且極易造成兩只眼睛的讀數相差很大。

　　嚴重的影響睡眠

　　躺著玩手機，尤其是看電影或者玩游戲，不僅不利于睡眠，反而會越玩越興奮，原本想著是玩一會就睡覺，可是興致一上來，根本沒有辦法停下來，嚴重的影響了睡眠的時間，最好的睡眠是在晚上11點以前，因為11點到1點是肝臟休息的時間，如果過了1點再睡覺，會給肝臟增加嚴重的負擔，久而久之就會出大問題。還有，即使停下來不玩了，可是情緒還是沉浸在玩的興奮狀態，嚴重影響了睡眠的質量。

　　嚴重影響智力

　　我們都知道，手機的輻射是比較大的，屏幕的輻射會對人體的血液平衡有細微的影響，雖然短時間影響不，但是依然是有壞處的。時間長了則會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。可千萬不要為了貪玩手機，讓自己變成弱智，那可真是劃不來。

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