睡前玩手機的3個危害

　　手機已經走進千家萬戶，甚至每個人可以同時擁有幾部手機，手機給人們的聯絡帶來了極大的便利，對增進人們之間的感情確實是功不可沒，互聯網的誕生讓人們之間的關系更加的接近，地球村的概念也因此植入人心，而手機更是更大的拉近了人們之間的距離，無論你是在地球的東端還是在地球的西端，無論你是在南極還是在北極，無論你在是亞洲還是在美洲，只要一部手機，就可以聯系，現在正是手機的時代。

　　可是手機發展給人們帶來便利的同時，如果使用不當也會給人們的健康帶來危害，人們是可以利用萬物的，也是可以創造奇跡的，但是，如果不能夠正確的掌控，結果可能會被自己的文明徹底的毀掉，手機也是同樣，用的好它是人們生活的幫手，用不好，它同樣會成為人們健康的殺手，而且這個殺手卻是無聲無息的，等到意識到已經有點晚了。

　　實在是因為手機的功能太多了，太吸引人了，就連2、3歲的孩子都知道手機里有很多好玩的，真是小手機大乾坤，因此，現在到處可見的低頭一族都是整天沉迷在手機的小小的世界里，甚至到了晚上也不睡覺，為了抓緊睡前的那半個小時，手機依然不離手，其實，這樣做是非常危險的，這樣的確很方便也很愉悅，卻不知道健康的危機正在悄悄的來臨，那睡前玩手機究竟有哪些危害呢？下面聽我一一道來。

　　一、會導致視力下降

　　睡前玩手機很多人是躺在床上的，而如果躺著看手機，手機的高亮度的屏幕會對眼睛造成刺激，還會增加眼睛的壓迫力，這種影響比躺著看書更大，因為不僅僅是角度的問題，還有強光的刺激，可謂是雪上加霜，并且非常容易造成兩只眼睛的讀數相差巨大。

　　二、會影響睡眠

　　睡前玩手機，一定是被手機中精彩的東西所吸引，不是看電影就是玩游戲，這些都會越玩越興奮，而且會感覺時間過的很快，欲罷不能，所以會嚴重的影響了睡眠的時間，即使想睡覺了，可是情緒還是沉浸在玩的興奮狀態，絕對是很難盡快進入睡眠狀態的，因此勢必嚴重影響睡眠的質量。

　　三、會影響智力

　　手機的輻射是比較大的，這一點是毋庸置疑的。而手機屏幕的輻射會對人體的血液平衡有細微的影響，這些對健康不利，而且手機的信號接收的輻射還會影響人的腦部神經系統，時間長了導致人的智力會降低。

　　手機只是一個工具，千萬不能沉迷，如果因為玩手機而傷害健康，那就真的不值得了。

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