（通用）高中軍訓心得體會15篇
當我們積累了新的體會時，好好地寫一份心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的高中軍訓心得體會，希望能夠幫助到大家。
高中軍訓心得體會1
八月秋，學子欣。今年八月二十三日，我與新同學們一起邁入校園，開始高中生活，開啟軍訓之旅。想像中，像初中軍訓一樣站、跑、坐，并不十分嚴格，可現實卻截然不同。大清早，頂著寒風奔跑；中午，與太陽一起站軍姿；晚上，一遍遍整理內務。腰酸背痛，全身曬得通紅，齊步、跑步、正步接連轟炸，一刻的休息，一頓飯都是期盼，一個字，苦；但同時，我也深深感受到軍人生活的辛苦與條理，汗水是付出，有序、標準是態度。正視自己，要學會對自己嚴格，速度、標準、吃苦耐勞、內務整齊、軍姿筆直是努力的果實。
一遍遍，不辭辛苦；一次次，磨練。感謝軍訓讓我蛻變，開啟屬于我的'高中新征程。
高中軍訓心得體會2
軍訓，代表堅韌；軍訓，代表汗水；軍訓，代表勇氣；軍訓，代表成長。當然，軍訓帶給我們的遠遠不止這些，更多的還需要我們自己去慢慢挖掘。
在今天的軍訓中，我認識到自律真的很重要。其實，我覺得軍訓絕大一部分內容是在教我們如何自律。你的堅持，需要你的自律。你的遵紀，需要你的自律。嚴于律己是成功的關鍵，今天雖然只是“開胃菜”，但也讓我嘗到了一絲絲苦味，在一聲聲的“稍息立正”中，我好似感受到了高中的氣氛，在一滴滴的汗水中，我知道，我比昨天又努力了一點點。
讓我印象最深的還屬我們的常教官，他是教官，是老師，也是朋友。他嚴格，他也愛笑，他為我們驕傲過，也因我們生氣過。這一天下來，雖然很累，但收獲不少，領悟到了軍人的`風范，體會到了軍人的生活，學會了如何去約束自己，這一天下來，雖然很累，但收獲不少，領悟到了軍人的風范，體會到了軍人的生活，學會了如何去約束自己，我想這就是軍訓的目的吧！希望在以后的軍訓生活中我可以做得更好！
高中軍訓心得體會3
“千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑”。九天的軍訓生活悄然結束，我收獲頗豐。從第一天同學們雜亂無章的齊步走，到現在整齊劃一的步伐；從剛開始東倒西歪的踢正步，到比賽時排面整齊、節奏穩定的行進，每一個動作的背后，都是同學們拼搏時流下的汗水。忘不了烈日下教官一遍一遍地帶我們練習四步立定法，忘不了班與班之間激烈的拉歌比拼，更忘不了每一次練習時同學們拼盡全力的吶喊。
通過此次軍訓，我深刻地體會到祖國的.人民解放軍們是何其辛苦。無論是寒冷缺氧的高原山脈，還是干旱炎熱的西北荒漠，無論是蚊蟲漫天的云南邊境，還是潮濕陰冷的海上孤島，都遍布著他們的身影。他們的堅毅與忍耐是為了人民，肩上的責任和擔當更是源于人民。我們作為新時代的少年，應該爭做時代先鋒，勇挑國家大梁。身處五班這個溫暖的大家庭中，我會從現在做起，與同學團結一心，努力學習。以夢為馬，不負韶華！
高中軍訓心得體會4
時間如鏡，由模糊逐漸變清晰，印照著每個人。軍訓如鏡，在成長的歲月里展現著我們的努力的汗水與收獲時的快樂。
軍訓是成長中的一環，而我們也在這一環中成長，努力學習步入高中。這是環境的改變，獨立自主，自立自理；這是心智的改變，在改變當中接受軍訓，在軍訓中歷練自己，使自己變得堅毅，這就是我們成長的一環。
七天，不長也不短，在我們步入高中的學習生活中，在我們適應高中生活前，在我們面臨緊張的高中生活前，軍訓，是不可或缺的，更是不可替代的。
七天里，我黑了，我流淚了，我流汗了，我也感受到了軍隊生活的辛苦，即使與軍營相比九牛一毛，但酸痛我有，在這辛苦里，我體會到離開父母后的無力感，體會到自立生活的'困難，以及自己的無知，天真。
七天里，我克服了困難、戰勝了自我，做到了平時我做不到的事。學會了正步、跑步、立正、軍體拳等，我也感受到了軍事生活，增加了自己的眼界，在個人生活中，我學會了獨立，在一次次不斷的練習中，增長了面對困難的勇氣與信心，收獲了快樂。
軍訓有苦也有樂，但這都不值什么，沒有困難是克服不了的，在磨難與心酸中長大，無論何時，堅持就是勝利。在苦與樂中成長，軍訓也是幸福的！
高中軍訓心得體會5
隨著軍訓閉幕式的結束，我們的軍訓活動也正式告一段落，在這xx天中，我們經歷過暴曬、淋雨，每天口號喊到喉嚨沙啞，偶爾還會流下眼淚，但我想說這些都是我成長過程中的標記，可以說是我人生中的“高光”時刻，這段難忘的記憶，我也想以文字的形式記錄下來。
今年的六月，我們經歷了緊張的中考，時隔兩個多月，我們和曾經的同學奔向各自的高中，開啟全新的生活。從此我們的目標就成了：兵分多路，頂峰相見。新階段的第一節課，按照慣例那一定是軍訓。“頭頂烈日，身處火爐”，說來也奇怪，軍訓這幾天永遠是最熱的，站了五分鐘的軍姿，已經感覺到陽光“烤”臉了，十分鐘過去了，豆大的汗珠也開始從頭頂爬到臉上來，而這個時候教官口中的十五分鐘，我始終感覺和現實有點差別。一天又一天的訓練，我們也從剛開始的眉頭緊鎖逐漸變得眼神堅定，中途打報告休息的人也越來越少，方隊也逐漸變得整齊，即使是嚴肅至極的教官，看到我們的'進步后，也終于夸獎了我們，這個時候的我們就更加有動力了，每個人都精神飽滿，斗志昂揚，在最后的閉幕儀式上更是將口號喊得震天響，還榮獲了“優秀方隊”榮譽稱號，就在那一刻，感覺這些天經歷的都值得了!
軍訓結束的臨別之際，我們看著教官坐在大巴車上和我們揮手告別，那一刻我們心中充滿了不舍，教官雖然嚴厲，但卻也讓我們認識到了什么是真正的軍人，“流血流汗不流淚”，在他們身上體現得淋漓盡致，這也讓我們懂得了，作為十五六歲的青少年，我們要擁有一個堅定的品格，不要輕言放棄，放棄很容易，但堅持更可貴，我們也應該明確身上的責任，高中三年轉瞬即逝，我們要抓住每一分每一秒，努力學習，不讓自己留有遺憾，這條路或許不那么好走，但只要我們堅定前方，找準目標，并為之付出百分之百的努力，我們便已經走在了成功的路上，如今的我們剛剛邁進高中的校門，但是警報已經拉響，看著高三的學長學姐們，我的內心也燃起了一把火，三年之后，我一定要考上xxxx大學!
軍訓生活暫時告一段落，我的高中生活也正式開始了，愿我在三年后可以對自己說出：xxxx你做到了!
高中軍訓心得體會6
伴隨著秋天的到來，我也如約而至來到了杏嶺北校區，初來乍到時一切都是那么陌生，但伴隨著啟動儀式，那熟悉的軍訓也如約而至。
軍訓不僅是一個良好的開始更是一個全新的起點，在此次的軍訓過程中，不僅磨練了我的`意志也為開啟我高中生活做了鋪墊。在軍訓過程中，我仿佛看到了藍蒂裕烈士滿腔的革命熱血和不怕吃苦的精神；看到了解放軍堅貞不屈的品質；看到了那些正在為國家和民族奮斗的人。我認為我們應秉持能吃苦耐勞及鋼鐵般的精神品質，只有這樣我們才能在未來遇到困難時勇往直前同時能夠更加堅定自己的理想，并為之付出努力。
軍訓是高中生活的第一篇章，也將我們帶到了一個新的高度，在未來的三年里，我們都應該將軍訓時的品質一直保留下去，只有這樣才能真正實現自己夢想的殿堂，讓理想成為自己前進的方向，并使自己成為一個棟梁之材。
高中軍訓心得體會7
時光飛逝，一轉眼，為期九天的軍訓生活落下帷幕。至今軍訓生活的一幕幕如同電影般在我的腦中閃現而過，揮之不去。烈陽下，我們揮汗如雨，卻又紋絲不動；大風中，我們瑟瑟發抖，卻又屹立挺拔。軍訓時，同學們盎然雄姿，如同松樹傲然挺立；休息時，同學們放聲高歌，笑臉如春花般蕩漾。最難忘的時刻停留在會演那天。全班同學著裝統一，口號響亮，如同待檢閱的士兵精神飽滿。隨著教官的指揮，同學們將動作完成得淋漓盡致，彰顯了高一新生的魄力與自信，最終會演完美結束。得到了校領導和老師的高度贊揚。
經過軍訓生活的洗禮，我體會到“只要功夫深，鐵杵磨成針”的'堅持；體悟到“會當凌絕頂，一覽眾山小”的決心。在之后的學習生活中，我要將堅持與決心結合起來，堅持刻苦，做到“一覽眾山小”。
高中軍訓心得體會8
今天，我們即將結束軍訓。
在雷老師的演講開始時，雷老師說：“學生們在這八天里收獲了很多.祝大家幸福安康！”我們還欣賞了許多節目。第一個節目是打畬拳。在學生們的喊叫聲中，我仿佛看到了畬族先民的輝煌身影。第二個程序
是二營的朋友表演的舞蹈。他們精力充沛。第三個節目是唱畬民歌《搖竹娘》。我上臺表演。我們赤腳走在地毯上，仿佛走進了郁郁蔥蔥的竹林和大自然，載歌載舞。第四個節目是三人舞《舞動的綠色》
《春天》，三位舞者表演的爵士舞是那么的默契和優美。第五個程序是《Lon Don Bridge》。我再次上臺表演，我們的歌感動了所有人。唱完了，還是感覺到了余音繞梁。第六個節目是讀《我愛祖國》，三個朗誦者的聲音。
背誦的內容不能被在場的每個人忘記。最后一個節目是小品《逗你玩》，講的是這樣一個故事：一個叫逗你的'賊，騙了一個孩子，偷了他的衣服。孩子告訴了媽媽，媽媽問是誰偷的。孩子總是回答逗你，但是她媽媽覺得很小
孩子不懂，他們有很好的教訓。閉幕式結束后，我們一個個離開會議室，跑到宿舍，收拾東西，依依不舍地一步一步下樓。我們在這里住了八天，對它產生了感情。我們要離開這里，我們都想再見到它。
這里的老師和學生會分道揚鑣，有些可能再也見不到了。我們都熱淚盈眶，互道再見！
回到家，我靜靜地坐在椅子上，心想：我離開父母八天了，可以一個人生活了。雖然這個短暫而有意義的夏令營結束了，但我永遠不會忘記。它教會了我很多知識，明白了很多道理。作為畬族，以后還要傳下去
為畬族文化做出貢獻！
高中軍訓心得體會9
當我們拖著疲憊的雙腳和雙肩來到軍訓基地，第一眼看到的就是教官們統一的裝束與軍姿，這肅穆而莊嚴的氛圍在提醒著我們每一個人：軍訓開始了！
第一站：學會理解。我們來到了宿舍，手忙腳亂的我進入宿舍，房間的布置讓我感到了艱苦，甚至有些無從下手，教官卻告訴我們：男生40人住一齊。即使艱苦，我們也算不上最苦，我學會了理解。不待我們多休息，便要集合，當拿起熟悉而陌生的小板凳時，心中既開心又擔憂。在這一刻，我正式成為高中生，而這一次的軍訓即將開始，我能否理解？
第二站：學會了解。我們無負擔地到了寬闊的訓練場地，作為一個剛剛成立的班團體，我們彼此陌生而沒有默契，班主任教師給我們創造了機會自我介紹。或許是第一次見面，我們都羞澀了一些，匆匆說完名字便結束。我看著每一個人的面孔，試圖用最短的時間記住，也想盡快融入這個新的團體，我想我會變得更大方一些。很快我們便從教官手中接過我們的軍裝。雖面無表情但心中卻悄悄自豪欣悅了一番。換上軍裝后，一種使命感和職責感也在心中慢慢滋長。
第三站：學會適應。食堂。一些家常便飯雖不是多么鮮美卻也足以填飽肚子，相比實物，開飯前嚴格的用餐要求也著實讓人體會到軍訓的紀律性。人們總說時光是飛逝的，而在這，每一分每一秒都演繹著不一樣的我們的姿態，時間似乎是漫長的.。當練習軍姿時，汗水滑到鼻尖也堅持立正姿勢。我漸漸變得專注；當練習坐下時，滾燙的地面也遵從教官的口令，我漸漸變得正規；當練習蹲下時，腳尖發麻也挺直背脊，我漸漸變得能夠忍耐。
這一天是艱苦的，炎熱、烈日使我收獲了理解、忍耐、專注、理解……或許在一場場暴雨洗禮后，我得到的會更多。
高中軍訓心得體會10
如果說人生是一本書，那么軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。
軍訓雖然僅有短短幾天，但在軍訓中我們所能收獲的卻遠遠多于所預期的。軍訓或許把我們這一群十六七歲的孩子鍛煉成了真正的高中生。軍訓讓我們明白什么是汗水，什么是真正的歡樂，以及讓我們學會怎樣xx，怎樣去承擔那份光榮而艱巨的職責。
幾天剛過，我們便已是疲憊不堪，剛學立正時，我就疑惑為什么體育課中要常做的動作，早已熟練的動作，教官還要如此仔細地講解？為什么一個左傳一個右轉，教官還要如此煞費苦心地讓我們練習？實踐出真知，幾天的軍訓讓我明白，小小立正所包涵的豐富，幾個轉身所容納的博大。站軍姿，給了我們炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了我們龍之傳人的無窮毅力；練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了團體主義的偉大。不積滴水，無以成江海，沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我們深深地體會到了團結的力量，合作的力量。軍訓更教會了我們超出這以外的東西，那就是認真對待自我的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自我的錯誤，那是一種真實的美，而在這種自然中流露的那種質樸是無法粉飾的。
教官的認真負責也讓我們深深感動，正是教官盡職盡責的指導，我們才能練成整齊統一的步伐，構成一個更團結更強大的團體。對手也是最大的`朋友，在比賽中我們是對手，在賽后我們是朋友，互相激勵著前進，軍訓也所以更精彩更充實更有意義。緊張忙碌的軍訓之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，尤其是那恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團的親熱勁兒以及互不服輸的認真，這些無一不增強了我們之間的團結，讓我們更快地融成同一個團體。
有位哲人說過，無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感覺真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，僅有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有相同經歷的人相視一笑。
軍訓的一切都可看作我們人生道路中難得的一次奇遇，定會銘刻于心。白駒過隙般的時光像一條潺潺流淌的小河。仿佛一眨眼的工夫，軍訓生活的句號就來到了眼皮底下。
軍訓是對我們身體的考驗、鍛煉和提升，在軍訓中，有人退場也不放松，有人倒下也不放棄。我們不愿當兩腳書柜，軍訓給我們最好的證明機會，七天的軍訓是漫長也是簡短的。說漫長，因為苦和累，說簡短，因為我們有信心和本事去克服它！
高中軍訓心得體會11
“烈日驕陽。”這是我在軍訓前對軍訓的所有概括。“激動和擔心交織。”這是我對于和新同學會面的全部心情。那天，我以為一切都會朝著我所想的按部就班地進行：尷尬地見面，尷尬地自我介紹，冷酷的教官？剩下的就是黑成碳一樣的我。然而，這一切好像又有些不一樣。
天氣好像沒有我們想的那么炎熱。有些微風的天氣帶著些燥熱，我們直挺挺地站著軍訓，但卻沒有意料中的大汗淋漓。勞累過后，年輕的班主任送來冰涼清甜的礦泉水，那滋味真實不可言語。同學好像比我們想的可愛。幾次練習，原本白皙的皮膚泛出了帶著顆粒的'紅暈，我們也許有些小抱怨，但卻樂此不疲地調侃著對方脖子上的“紅項圈”。依稀中，好像有什么破土而出。
軍人緊張的生活好像沒有我們想象的那么枯燥。“一切行動聽指揮”是軍旅生活全部的寫照。我們在微明的朦朧中睜開雙眼，在蟲鳴的夜色里進入夢鄉。四天時間里，我們漸漸習慣了這規律異常的生活，也漸漸明白到，這不是枯燥，而是真正意義上的充實——每一分鐘都真正利用，每一分鐘都是在努力拼搏，忍耐并享受著。這也許就是生活的最高境界？
然而，四天是那么短暫，以至于在充實的生活中變得微不足道。現在，我們不得不承認，軍訓結束了，但是這不意味著它所帶來的一切的結束：認真嚴肅但偶爾呆萌的95后教官，同學們操練時的挺直的腰板和堅實的步伐，再到文藝匯演上那出彩的表演？這一切的一切，都繪成了這個夏天最五彩斑斕的畫卷。海沒有波濤就不再壯闊，山沒有峭壁就不再險峻，人沒有磨難就不再堅強。嚴格的軍訓，培養了我們吃苦耐勞的精神，堅韌不拔的品質。正如《孟子》里的一句話是這樣說的：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。軍訓，為我們能成為冬日里的那一朵凌寒傲雪的梅花，成為那一抹夏日獨立的小荷留下了無限的可能性，也為我們迎接以后的人生“大任”打下了良好的基礎。
生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達彼岸。感謝軍訓，讓我不僅擁有強健的體質，更擁有了堅強的意志和笑對的心態。愿每個人都能通過軍訓，擁有積極的心態，成就意志堅強的人生，跨過生活的海洋。
高中軍訓心得體會12
這次學校組織我們去風景秀麗的花園山進行了——天的軍訓社會實踐活動。
一大早，我們興奮地來到了學校。介紹認識了教官之后，我們就坐車去了訓練基地。下車放下東西，穿上制服，戴上軍帽，馬上就成了小戰士。
中午我們看了一部反映部隊生活的《沖出亞馬遜》電影，給我留下了深刻的印象。影片中有很多次：第一次服從；第二，完全服從；第三，絕對服從。它告訴我們，無論我們做什么，遇到多少困難，我們都必須克服它們。
軍訓最有趣的是“閃電計數”大賽。第一場戰斗是報告人數。我們班同學干勁十足，報告簡潔有力，得到了總教導員的好評。第二場戰斗比啦啦隊強。我們喊口號，氣勢如虹，震撼全場。我們班又被表揚了。
我們也用塑料吸管作為金字塔，每種形狀都有特殊的含義。因為我們的創意，我們的`“金字塔”獲得了第二名。
最后一天，我們練習了匯報表演。下午返校后，四年級的家長坐下，表演開始。首先我們歡迎領導，然后說每個班的口號。“熊霸第二公司，稱霸武林，稱霸世界，戰無不勝”這個檔次的口號是“沐浴陽光，快樂成長，接受磨練，永遠強大”。演出結束后，要選兩位領導負責。誰犯了錯，領導就跑來跑去。我是領導。第一次是25圈。我們邊跑邊大宋說了句讓人哭的話。老師突然停了下來，第二次18圈，最后一次3圈。雖然圈數在減少，但我們的眼淚卻在增加。跑完步，我們投入父母的懷抱。我最欣賞大宋老師說的那句話“你長大了，該學會負責任了”。我們已經長大了，要對自己負責，不要拖累父母，他們也很辛苦。
經過這次軍訓，我才知道軍人的辛苦。當兵要付出，也要回報。讓我們學會感恩，學會承擔責任。
高中軍訓心得體會13
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。又是一年開學季，如約來到杏嶺北校區，不負眾望，我們開始了為期13天的軍訓生活，每天下午4:10是我們的休閑娛樂的時間，踏著沉重的步伐，下樓開始忙訓練，軍姿是每個軍人最基本的姿態，從這里開始。一秒、兩秒、三分、五分，從未感覺到時間是如此漫長，從未有過如此想要拋棄時間的'感覺。齊步走，跑步要比軍姿難上好幾倍，排面要齊，間距要掌握的恰到好處，齊步走都是如此高的要求，更別說跑步了，跑步間距十公分，近一點，就是人擠人，齊步走，一聲令下，踏著整齊的步伐，一致的步調，彰顯我們高一新生的朝氣蓬勃。
最難的便是正步走，雙手握緊，掌心面朝里，手背朝前，后臂30度腳踢45度，正步不要求快，但要求齊，我們的正步是如疾風般迅猛，而教官的口令則是慢如烏龜不成一體，花費了許多時間練習。
時間一天天過去了，展演已經在咫尺，在彩排中，我們表演十分成功，在正式演示中，我們也毫不遜色，盡管成績有客觀因素，但我們學會了很多很多。
在困難中磨練意志，在成功后回味甘甜，這便是寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來的真諦。讓我們發光發熱，一山更比一山高！
高中軍訓心得體會14
“但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山”，軍服，不只是一種裝飾，更是一種堅守，一份責任與擔當。秋高氣爽，十日軍旅生活；軍紀如鐵，毅力堅定如鋼，這幾日收獲的不單單只有曬黑的臉龐，更是眼神中空前的奮發和對困難的無畏。
軍訓這幾天教會我們的不只是簡單的口號，更是對自身要求的提高，是一種自律自信；也是對自我意志的磨練，是一份堅定堅強。一句句響亮的稍息，一道道齊刷刷的`身影，一滴滴透亮的汗珠，一聲聲整齊劃一的正步聲，經過了這次時間雖短但意義深刻的軍訓，我感受到了軍人們的鏘鏘熱血、滿心的報國志，更體會到了那無畏困難，堅定信念的錚錚鐵骨。每每雙腿似灌鉛般沉重，身體搖搖欲墜之際，恍然想起前輩們前仆后繼，無所畏懼的精神，穩住身形繼續接受訓練。“軍紀如鐵，意志如鋼”并非只是一句口號，而是一種信念，我們會帶著這份軍人的意志和信念，所到之處“如晨光起于白塔之尖頂，終將照澈陰霾”，克服困難，無所畏懼，最終抵達夢想的彼岸。
高中軍訓心得體會15
炎炎烈日之下，絲毫沒有風的氣息，就在如此環境下，依然有著一群人在“奮斗”中，他們就是高一新生，他們正處于激烈的軍訓中，而我正是其中的一員。
幾天軍訓下來，令我記憶猶新的便是站軍姿和走正步，每次站軍姿都會感到時間是如蝸牛散步，每次都要站到腰酸背痛，脖子僵后腳跟永遠是堅強的痛楚，走正步更是一大難關，手腳不協調，節奏難以把控，導致隊伍亂七八糟不斷的練習，使我感到膝蓋和小腿的強烈不適，每天都會期待軍訓的開始，又期待軍訓的結束，就這樣，迎來了軍訓會演，我有幸得到內務標兵的稱號。
這次軍訓，我學會了用心與堅持的重要性，比如從剛開始的`走正步亂七八糟到軍訓匯演時的整齊一致，這是每位同學用心與堅持的收獲，我相信在學習中也能懷著堅強的信念與學習斗爭到底，肯定會有不錯的成績。
【高中軍訓心得體會】相關文章：
高中的軍訓心得體會02-03
軍訓心得體會高中02-16
高中軍訓心得體會02-14
高中軍訓的心得體會04-30
高中軍訓心得體會07-09
高中軍訓的心得體會11-08
高中軍訓心得體會07-01
高中軍訓心得體會06-19
高中個人軍訓心得體會01-06
高中軍訓心得體會（精選）07-30