素質拓展心得體會優秀

　　我們從一些事情上得到感悟后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的素質拓展心得體會優秀，僅供參考，歡迎大家閱讀。

素質拓展心得體會優秀1

　　與眾多的應屆大學生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續學習.原因很簡單,我感覺自己已經儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰.但是在20xx年的立夏戶外素質拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊.

　　不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優秀.同時由于自身的優越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘.

　　顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發生了爭執.原因是我一個人不滿足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的.隊獲勝.

　　我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結果還是一樣,因為重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰項目,我決定定要自己挑戰成功.

　　有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰.我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們為自己加油,因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.

　　但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調節自己,終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.

　　當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.

　　入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比.

素質拓展心得體會優秀2

　　2天1夜的素質拓展訓練結束了，但它對我的影響卻永遠也不會結束;它帶給我的心靈沖擊、引發的內心思考使我 在將來的人生道路上會走得更好。短短的兩天一夜我成長了很多，首先，我認識了很多優秀的同學;其次，整個訓練過程把妙趣橫生的游戲與我們的生活、學習有機的聯系在一起，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生。

　　有研究表明：人類對親身經歷事情的記憶是對親眼看到事情記憶的4倍，是對親耳聽到事情記憶的8倍。2天1夜的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變的寓意深刻。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。

　　在整個訓練過程中教練會不斷地向大家問好，希望大家用三句話來回答，“好，很好，非常好!”并加一個手勢--在“非常好”的同時要擊掌一次，并且送出兩個大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一個大拇指送給團隊，一個送給自己，說明我們都是最棒的。

　　體會與分享

　　表面上看起來很小的一個問好方式和一個簡單的呼喊動作其實并沒那樣的小和簡單，它折射出的是一種積極樂觀的態度和對自我的一定的肯定，是對士氣的一種鼓舞。它能夠提高我們的凝聚力，它能夠提高我們的做事效率。

　　體會與心得

　　這些幽默詼諧的代號給我們這些相互不太了解的同學留下了深刻的印象，就像入營宣誓詞中的這段話一樣，“今天，我將要開始新的生活。今天，我爬出滿是失敗的老繭，重塑自我，用全身心的愛擁抱每一天。”在這個剛剛組建的沒有任何利益聯系的團隊里，我們拋棄我們的所有，無論職位、年齡、財富。就像一個剛剛出生的嬰兒一樣，把它變得純粹起來，在這里我們只有戰友。

　　在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個橫梁上，然后在空中跳起，跳到前方1.25米遠的另一個8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空中跳躍，每一個人都或多或少產生恐懼感，在8米的高空從一個橫梁跳到距離1.25的另一個橫梁，是一次的極大的考驗。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰。

　　體會與心得：

　　表面上看起來很難的事情，其實并沒有想象中的可怕，在學習、生活和以后的工作中，我認為遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們如果想要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏的時候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，底下觀看的人感覺似乎很簡單，很容易，在自己身處其境的時候，才發現原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學習中，身處的環境不同，會產生不同的想法、感受和需求，因此我們要學會換位思考。

　　體會與心得：

　　從活動中悟出有了競爭機制，為了完成任務，取得勝利，就必須合作。必須建立一個有競爭力的團隊，要完善自己的組織體系，要領得到有力，分工明確，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的任務就能夠又快又好的完成。團隊需要一個領導，而領導者需要了解團隊的目標，目前所掌握的資源，找到合適的方法。比如，這次游戲中熊貓俠的表現，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯的表現。這說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，并有力地執行。

　　通過這個活動，教練給我們講了一個種樹的故事，說：植樹節到了，老板分給甲、乙、丙三位員工每天種50棵樹的任務。分工很明確，甲負責挖坑，乙負責種樹，丙負責埋土。第一天甲乙丙三位員工配合默契，圓滿完成任務，高高興興向老板匯報成果，得到老板夸獎。第二天，老板仍然吩咐他們種50棵樹分工不變我，但是，由于乙臨時有事不能來了，但是，甲心中想我的任務是挖坑，只要完成了自己的任務就會得到老板的獎勵，而其他人完不成任務收到責罰，就不管我的事，丙心中的想法與甲一樣，認為只要埋50個坑就完成了任務。于是，甲滿頭大汗的在前面挖坑，丙滿頭大汗在后面埋坑，結果第三天老板檢查他們的工作，問：“你們種的樹呢”

　　事告訴我們，有很多事單靠個人的力量是無法完成的，必須依靠集體的力量協調配合。資源是有限的必須合理分配，目標明確，目標的導向作用是我們的成功的關鍵，同時：通要到位，信息要共享，經驗要分享。

　　白龍教練告訴我們：信任被摔這個拓展項目是世界八大經典的'拓展項目之一，訓練規則是：當人站在1.75的跳臺上直挺挺的向后倒下時，在臺下方用手托起的六組伙伴會用把臺上摔下的人接住，不少的熱播由于本能的害怕，不敢往下，心里上會出現猶豫。屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大容易受到傷害。

　　體會與分享

　　當臺上的人問道：“跳了你們準備好了么?”.臺下所有組成人床的同伴異口同聲回答：“我們準備好了，請相信我們”這就是承諾，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量、和信心的源泉，承諾體現的是一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心至于大家的考驗中，在人的一生中，有些東西是值得誓死捍衛的，舵手教練告訴我們：“只有在心里放松，姿勢標準的情況下倒下的人才是最安全的，而接的人也是最省力的”當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會出現猜疑，無法真誠相對，信任的維度是1、忠誠2、正直、3、能力4、一貫5、開放。珍惜每一次機會，信息是一切關系的基礎，因信任而行動，因責任而擔當。

　　啞人和聾人關系的互補與維系給我心靈帶來了強大的沖擊和震撼，我作為一個聾人，深刻的體會到了，做父母的不易，也許他們需要的不是我要功成名就，衣錦還鄉，也許僅僅是一個電話，一個問好，坎坷的人生路因為有他們的陪伴而使我風雨無阻，讓我在這個世界上生活的更美好，他們是在這個世界上給我最多的人，但也是唯一不求回報的人，我要學會感恩。

　　這是最后一個項目，翻越這堵5米高且垂直的圍墻，我們就順利畢業了，在這里，我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業墻的那些人，他們的肩上沾滿了汗水、泥土，肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章。他們的奉獻和付出換來了團隊的成功。這個項目充滿了危險和困難，面對不可能的任務，我們沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持、嘗試、團隊精神在這一刻得到詮釋和升華。

　　體會與分享

　　卓越的團隊必須具備團結、信任與協助，每一次齊心協力的團結合作，每一次成功后的熱情相擁，每一次完成項目后的坦誠分享，都會讓我們彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有一顆感恩的心，學會幫助別人，才會得到別人的幫助。

　　素質拓展訓練的過程中我得到的收獲超出了以往閱讀書籍取得的間接經驗和總結，他改變了我的固有思維模式，超越了自我，也領略到了“熔煉團隊，超越自我”的意義。

【素質拓展心得體會優秀】相關文章：

素質拓展心得體會02-15

素質拓展口號07-03

職業素質拓展心得體會04-04

戶外素質拓展心得體會05-06

綜合素質拓展心得體會04-15

素質拓展訓練心得體會04-20

團隊素質拓展心得體會05-14

公司素質拓展心得體會03-08

【精】素質拓展心得體會02-15