快樂暑假心得體會

　　當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的快樂暑假心得體會，希望對大家有所幫助。

　　今年的八月底，我在教體局參加了為期五天的學(xué)習(xí)，這五天，意義上不同于以往的任何培訓(xùn)，顛覆了我以前的學(xué)習(xí)觀念，讓我收獲頗多，感觸很深。

　　感觸之一是周楓老師為期一天的《戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福》的課程。

　　周楓老師從三個方面講解了本次課程。

　　一、直面教師職業(yè)倦怠的“嚴(yán)寒”；

　　二、透視教師職業(yè)倦怠的“黑匣”；

　　三、駕馭遠(yuǎn)離教師職業(yè)倦怠的“駿馬”。雖然自己平時也看到了很多職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，卻并沒有想到目前教師群體中有近四成生存狀況不佳，很多教師壓力很大，同時也造成了蝴蝶效應(yīng)，也影響了平時的生活和工作。最為一名教師，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己，用快樂的心情去教學(xué)，主動尋找前進(jìn)的方向，克服職業(yè)倦怠。我們可以從這幾個方面去提升快樂指數(shù)

　　（1）加強(qiáng)自身修養(yǎng)

　　著名教育家蘇霍姆林斯基說：“教師要善于掌握自己，克制自己是一種最必要的能力，它既關(guān)系到教師的工作成就，也關(guān)系自身的健康。只有不斷地學(xué)習(xí)新知識，擴(kuò)大自己的知識范圍，才能更好地順應(yīng)當(dāng)前的“知識經(jīng)濟(jì)”，從而對未來充滿信心。另外，當(dāng)教師面對大量工作時，教師要根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定計(jì)劃，把各種任務(wù)有條不紊、合理地分配到自己可以接受的時間范圍內(nèi)，只有這樣才有可能順利地完成工作，而不是手忙腳亂甚至束手無策。

　　（2）建立社會支持

　　在社會大系統(tǒng)中，每一個人都不是獨(dú)立的個體。對于教師而言，無論是與領(lǐng)導(dǎo)和同事的交往，還是對學(xué)生的教育和管理，都是人際互動的過程。良好的人際關(guān)系對個體的支持是社會支持。這種社會支持可以緩解職業(yè)倦怠帶來的不良后果，降低教師的壓力感，提高教師適應(yīng)各種壓力和生活變遷的能力。其中，正確進(jìn)行人際比較，是緩解職業(yè)倦怠的有效途徑。

　　（3）學(xué)會疏導(dǎo)情緒

　　教師面對壓力和挫折的不良情緒主要表現(xiàn)為容易激動、憤怒，常常壓抑苦悶，情感減退等，這些不良情緒會影響到教師的正常能力表現(xiàn)，影響人際關(guān)系，影響身體健康。因此，教師要學(xué)會在不良情緒嚴(yán)重偏離正常水平時，采取有效手段進(jìn)行緩解。如合理宣泄不良情緒，或用轉(zhuǎn)移法、幽默法等進(jìn)行疏導(dǎo)都是適合教師疏導(dǎo)情緒的好方法。

　　（4）培養(yǎng)健康的生活方式

　　飲食和休息是人的生活方式中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，每一位教師都應(yīng)該關(guān)注這兩個重要問題，充分認(rèn)識到它們的重要性。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。身體是做好一切工作的本錢，尤其是身心健康是做好一切工作的先決條件。

　　教學(xué)生活，看似枯燥乏味，實(shí)則充滿了歡樂和幸福。要化平淡為神奇，就在于用心去感悟每一個日子。

　　感觸之二是孟冰老師的硬筆書法的課程。

　　自從工作了后發(fā)現(xiàn)以前上過中專的老師的字都非常漂亮，而我們這些所謂的大學(xué)畢業(yè)的老師的字卻都不敢恭維，特別是作為美術(shù)教師的我，很多時候我都很慚愧，在寫粉筆字的時候都羞于出手，也不能給我的學(xué)生講鋼筆字毛筆字的技巧，雖然也痛下決心練習(xí)毛筆字和鋼筆字，可是由于基礎(chǔ)太差，很多地方總不能理解，通過孟冰老師的點(diǎn)撥，使我對書法方面的知識、認(rèn)識和欣賞水平有了較大的提高，也堅(jiān)定了學(xué)習(xí)書法的決心與信心。現(xiàn)就談一些學(xué)習(xí)體會。

　　重在臨。

　　會寫字的人很多，但只有熟練地掌握了書法的技法和知識，才能從一般實(shí)用寫字提高到以觀賞為主的書法藝術(shù)創(chuàng)作高度。

　　貴在勤。

　　學(xué)習(xí)書法有“苦”、有“樂”，是苦中求樂。要想在書法藝術(shù)方面有所成就，不經(jīng)過勤學(xué)苦練，不經(jīng)過深鉆細(xì)研和認(rèn)真地體驗(yàn)醒悟是不可能的。

　　行在美。

　　在學(xué)習(xí)書法的實(shí)踐活動中，常遇到有些書法作品寫得美觀大方、活潑生動，讓人覺得很美，看起來很舒服，甚至有些字不認(rèn)得，大家也覺得好看。有的作品寫得古古怪怪的，看了就不舒服。看一幅書法作品美不美，既要看每個字的形體結(jié)構(gòu)，也要看整幅作品中是否有變化。孟老師總結(jié)出，書法學(xué)習(xí)是無止境的，是長期學(xué)習(xí)追求、不懈奮斗的事，只有將整個身心加以傾注，多看、多想、多練，終定能有所收獲。

　　這次研修學(xué)習(xí)不僅讓我看到課程本身的價值，看到了培訓(xùn)老師的高專業(yè)水平，同時也看到了自己的差距，并讓我更加懂得了作為教師的重要性。我覺得很有必要惡補(bǔ)自己的知識，努力使自己成為一名優(yōu)秀的人民教師。

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