拓展訓(xùn)練心得體會

　　我們心里有一些收獲后，心得體會是很好的記錄方式，如此就可以提升我們寫作能力了。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會1

　　在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負(fù)責(zé)人問啟點教練：聽說你們在拓展訓(xùn)練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？

　　他的表情好像是在問一件很嚴(yán)重、很奇怪的事。

　　啟點教練回答說：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？

　　在場的人頓時都笑了起來。

　　有時候有同事會因為失戀、工作有壓力 或者其他不開心的事而哭泣。

　　啟點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了。哭沒問題，但別成為工作與生活的障礙。

　　由于體驗式學(xué)習(xí)會有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的`過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。

　　其實哭不是拓展訓(xùn)練的目的，只是參加訓(xùn)練者情緒的自然流露，不是訓(xùn)練刻意追求的地東西。訓(xùn)練真正的目的是幫助人們建立良好的習(xí)慣，提升素 質(zhì)與能力，把學(xué)到的、體驗到的、感悟到的、啟發(fā)到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質(zhì)。舉個簡單的例子，一場悲劇也可能令觀

　　眾熱淚盈眶，但悲劇不等于好的拓展訓(xùn)練。

　　因此，可以哭 ，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活，而不是本末倒置。

拓展訓(xùn)練心得體會2

　　非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓(xùn)練的活動，讓我從中感受頗深。一整天我們經(jīng)歷了三個項目，讓我記憶尤深的是冰海沉船的游戲，因為我們是最后一隊到達(dá)終點的，想必大家都經(jīng)歷了，所以都能體會途中的艱難和不容易，這個游戲也讓我聯(lián)想到了團(tuán)隊的重要性和領(lǐng)導(dǎo)人的不容易。劉總監(jiān)和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿了4、5個人，我記得途中劉總監(jiān)一直在小聲的跟我說“踩我腳上，踩我腳上，沒事，我不疼。”真的不疼嗎？為了能夠有足夠的`空間給到后面的人，我們是腳踩腳，那感覺真的很疼。也讓我想到了領(lǐng)導(dǎo)真的不容易，她們?yōu)槲覀冋陲L(fēng)擋雨，盡量給到我們最好的，同樣身為領(lǐng)導(dǎo)的我也是一樣的，讓自己做到最好，讓自己的員工不要那么累。壓力和責(zé)任都是領(lǐng)導(dǎo)們在為我們扛著頂著。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧愿讓自己多承擔(dān)一些，也不愿把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個個的團(tuán)隊都到了終點，好著急，我小聲的說“怎么辦她們都到了。”劉總監(jiān)說“沒關(guān)系，我們慢慢來。”是的我們過來了，我們成功了。雖然是最后一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點我們就是成功者。

　　通過此次活動后的心得希望接下來自己能夠很好的把它結(jié)合到工作中發(fā)揮到極致。

拓展訓(xùn)練心得體會3

　　“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞匯，現(xiàn)在書本上、網(wǎng)絡(luò)上、電視上到處充斥著這樣的體會。“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我在學(xué)校的組織下也有幸親身體驗了拓展訓(xùn)練的魅力所在。

　　我們學(xué)校的86名同事參加了此次活動，在佐羅、清爽、可樂和水手這四位既幽默有風(fēng)趣的教練帶領(lǐng)下度過了非常有意義的三天，在這三天里我們參加的訓(xùn)練項目有：信任背摔、高空斷橋、智力七巧板、盲人和啞人等訓(xùn)練項目；在這三天里我們笑過、哭過、驚嚇過也感動過；在這三天里我們學(xué)會了信任、學(xué)會了感恩、學(xué)會了。

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項目。我是第一個做這個項目的男隊員。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信，這種樂觀從何而來？我認(rèn)為它從團(tuán)隊而來，從你對團(tuán)隊的`認(rèn)可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們有何理由拒絕這個團(tuán)隊對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。

拓展訓(xùn)練心得體會4

　　為期兩天的拓展訓(xùn)練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執(zhí)行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感觸良多。

　　第一，團(tuán)隊的執(zhí)行力需要以互信為前提。面對4。2米的“逃生墻”，當(dāng)大家即將完成任務(wù)時，因一名隊員犯規(guī)，導(dǎo)致“逃生”重來。即便如此，大家并沒有責(zé)怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續(xù)重來，最后全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會是，團(tuán)隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信于彼此、心融于部門，才能把工作做好。

　　第二，團(tuán)隊的執(zhí)行力需要以溝通為基礎(chǔ)。在“致勝七巧板”的項目時，面對被分割的任務(wù)書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執(zhí)行，隨后開始亂作一團(tuán)。導(dǎo)致了大量時間被浪費，最后僅以770分結(jié)束了該項活動。整個活動暴露出來的問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務(wù)，使得信息不能有效傳達(dá)。

　　第三，團(tuán)隊的`執(zhí)行力需要以堅持作保障。“卓越圈”這一項目中，給我最大的收獲是，身體得到了鍛煉，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不愿去嘗試，當(dāng)你融入團(tuán)隊，抱定目標(biāo)去執(zhí)行，定能為團(tuán)隊創(chuàng)造佳績。

　　“一流的目標(biāo)，三流的執(zhí)行，必將是三流的結(jié)果；而三流的目標(biāo)一流的執(zhí)行，必將是一流的結(jié)果”，這次拓展讓我深刻領(lǐng)會到這句話的含義，面對既定的目標(biāo)，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標(biāo)、到最后匯總起來又何嘗不是一個一流的執(zhí)行結(jié)果呢！

拓展訓(xùn)練心得體會5

　　周六公司所有銷售精英一同奔向了廣州笑翻天進(jìn)行了一天的《銷售精英訓(xùn)練營》，活動以“打造團(tuán)隊凝聚力，開發(fā)個人潛能”為主題，一路上大家氣氛異常活躍，感覺半個小時不到就到達(dá)了廣州笑翻天目的地。

　　活動的內(nèi)容大致是我們在教練的引導(dǎo)下，完成一個個項目，在項目中感受團(tuán)隊精神的強(qiáng)烈震撼，團(tuán)隊協(xié)作的共鳴，同時也讓我們得到很多啟示，明確了團(tuán)隊目標(biāo)，認(rèn)識了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，樹立了員工相互配合的團(tuán)隊精神，一同分享與集體的快樂，增進(jìn)大家對集體的責(zé)任心。

　　一天下來經(jīng)歷了“七巧板”、“軍事障礙”、“極速時限”、“羅馬炮架”等多個項目，克服了一個個的難關(guān)，對新老員工今后的工作中樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是相當(dāng)?shù)闹�益。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的.凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

　　七巧板項目，著重磨練了我們的冷靜分析問題能力、創(chuàng)新能力、換位思考、全局統(tǒng)籌，這對銷售來說至關(guān)重要，如何站在客戶角度思考，如何針對不同客戶采取不同創(chuàng)意，如何在撥打電話之前有個整體思路，如何遇到問題是冷靜的思考？這一些都是一生的財富。而廣州笑翻天的一幕幕，讓我們忘記了年齡、忘記了職位、忘記了性別，最后大家在“超越自我，挑戰(zhàn)極限，打造贏的團(tuán)隊”的紅色大舞臺留下了團(tuán)隊的合影，把成長的過程記錄了下來。

　　參加這次拓展活動，確實意猶未盡，希望我們都把總結(jié)到的經(jīng)驗，在銷售工作當(dāng)中，不斷運用，有總結(jié)才有提升，總結(jié)可以點評過去，改變現(xiàn)在，瞄準(zhǔn)未來，公司的所有銷售精英們，加油。

拓展訓(xùn)練心得體會6

　　9月18日，這一天不僅僅是我們中國永遠(yuǎn)難忘的日子，同時也是我們?nèi)肆�資源管理A0701班永遠(yuǎn)難忘的日子。這一天是不平凡的一天，而我們也恰恰在這不平凡的一天做出了一些不平凡的事，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經(jīng)足夠了......

　　昨天，我班全體成員以及授課教師共49人去西安雅森訓(xùn)練營參加了野外拓展訓(xùn)練。整整一天，我們挑戰(zhàn)了天使之手，平步青云，合力過橋，電網(wǎng)，畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目，從這些項目中我們真正感受到了一個團(tuán)體的力量，那是一種可以克服一切，超越一切的力量，那種力量幾近無堅可催。我為自己身在這樣一個團(tuán)隊而感到自豪......

　　在天使之手(高空鋼索)項目挑戰(zhàn)中，兩人一組，我們被分成若干組，大家一起忙忙碌碌為隊友穿安全服，檢查裝備，加油鼓勁，保價護(hù)航。當(dāng)各組隊友上到鋼索上時，大家一起為他們吶喊助威，負(fù)責(zé)保護(hù)他們的人更是目不轉(zhuǎn)睛的注視著他們的一舉一動，隨時調(diào)整護(hù)繩，確保他們在自己手中安全無誤。當(dāng)隊員們在鋼索上艱難行進(jìn)的時候，那彼此緊握的手，就像是“天使之手”一般，沒有一刻分開過。那份通過手腕傳遞在彼此間的，不僅僅是一種力量，更是一種無言的的承諾，它在告訴隊友：此刻，有我在，你便是最安全的.，我能將你從鋼索的安全一頭帶你走上鋼索，就能負(fù)責(zé)將你帶到安全的另一頭，這便是我的使命...這份責(zé)任心，這份信任在隊員們彼此間的默契，是我們?nèi)魏螘r候都沒有見過的，這樣的感動，在我們心中將永遠(yuǎn)無法忘懷...

拓展訓(xùn)練心得體會7

　　“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

　　在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

　　給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的'時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

　　這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。

　　拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。

拓展訓(xùn)練心得體會8

　　這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。

　　這次訓(xùn)練，大家共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。 這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的`工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功。

　　首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);

　　其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　第一： 分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有利于 明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀行動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做 好，做事要先做計劃，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

　　第二：要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊 集體的進(jìn)步。

　　第三：從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

拓展訓(xùn)練心得體會9

　　上周公司組織了一次戶外拓展活動，雖然感覺挺累的，但是讓我不得不感嘆這是一場智慧與體能的培訓(xùn)，時間不長，意義重大，簡單概述。

　　在這次活動中，主要是以團(tuán)隊活動為主，通過很多小游戲讓我們感受團(tuán)隊的力量，團(tuán)隊通過不斷優(yōu)化分工和協(xié)作在面對時間緊，任務(wù)重的時候該如何進(jìn)行組織、溝通、合理利用資源。

　　說實話，在這次活動中，讓我最有感觸的就是讓我們都落淚的“畢業(yè)墻”。讓我不得不對大家豎起大拇指，真的'很棒，也讓我感到特別驚訝，我們居然能完成在我眼里不可能的任務(wù)。其實，剛開始，挺怕的，不僅怕失敗，更怕大家摔下來，因為，我覺得很危險，并且在20分鐘內(nèi)完成根本就是天方夜譚，但是看到大家都全力以赴的拼搏，看到一個個信任的眼神，當(dāng)時，我就在想，別人可以，為什么我們不行呢？沒有想到我們最后成功了。（雖然最后看照片，最后兩個人是教官幫忙的，有點小失落，缺少那么點成功感）從這個艱難的游戲中已經(jīng)完全是夠看出很多道理。領(lǐng)導(dǎo)力的作用是那么的重要，團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大，它可以起到1+1>2的效果，回過頭看那墻時，我不禁感慨，人生有多少次我們就在這樣的“高墻”面前膽怯，多少機(jī)遇在瞬間被我們錯過，如果不敢勇敢踏出去嘗試，失去的又會有多少。

　　當(dāng)然，團(tuán)隊中也各有角色，要找準(zhǔn)自己的位置，團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

　　拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能，更是意識、心理的認(rèn)知，挑戰(zhàn)的不僅是個人，更是團(tuán)隊，很感謝我的戰(zhàn)友們，因為有你們，我的生活變得更精彩，感恩的心，謝謝大家。

拓展訓(xùn)練心得體會10

　　這次有幸參加了為期2天的拓展培訓(xùn)，一場豐富多彩的培訓(xùn)。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。

　　早上一大早提前20分鐘就到達(dá)了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續(xù)續(xù)到齊簽到完畢，教練喊大家集合。

　　我們首先進(jìn)行了整隊訓(xùn)練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經(jīng)過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進(jìn)步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的，這與我們的旅游文化非常相符！

　　在室外我們開始進(jìn)行拓展訓(xùn)練。最開始項目的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團(tuán)隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來。

　　同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環(huán)節(jié)訓(xùn)練的是我們的專注力和反應(yīng)能力，也是一個旅游人必須具備的職業(yè)素養(yǎng)。因為我們在工作中會時常遇見一些突發(fā)事件，需要具備一定的應(yīng)變能力以及解決問題的能力。

　　印象最深的`是“海底撈針”這個環(huán)節(jié)，總共進(jìn)行了三次，第一次沒找到什么感覺，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結(jié)經(jīng)驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優(yōu)秀的團(tuán)隊首先要有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景。這個環(huán)節(jié)考驗的是團(tuán)隊之間的合作精神和個人心態(tài)。總體來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導(dǎo)致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團(tuán)隊的成績，在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態(tài)很重要，遵守規(guī)則和紀(jì)律更重要！一個小小的游戲讓我們懂得，工作中團(tuán)隊合作的重要性，我們不僅要有責(zé)任，還要有責(zé)任心，除了完成自己的份內(nèi)工作，還要幫助成員一起完成目標(biāo)。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行得很順利。我們對待工作也應(yīng)有這樣的團(tuán)隊合作精神！正如我們?nèi)�翁旅游的企業(yè)精神：團(tuán)結(jié)拼搏，開拓創(chuàng)新！

　　下午還進(jìn)行了唱歌訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們?nèi)�翁旅游人能給更多有需求的人創(chuàng)造體驗，創(chuàng)造快樂，創(chuàng)造價值！

拓展訓(xùn)練心得體會11

　　這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但是使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)、互相激勵。

　　這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們每個人的潛能，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗教訓(xùn)及成功經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

　　使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個項目。在訓(xùn)練即將開始的時候，教練說要選出16個橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊員踩在自己的手上過到河的對面。剛開始的.時候我是完全沒有想那么多，只覺得這應(yīng)該是一個流汗出力的訓(xùn)練，就想都沒想選擇做了橋墩，教練說完了注意事項之后，我意識到這不是一個可以蒙混過關(guān)的訓(xùn)練。教練說：“有誰要想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩的可以提出，等到開始就回不了頭，只能堅持。”在剛一開始的時候教練就講了飛奪瀘定橋這個項目的由來，所以我沒有猶豫，在我們這個團(tuán)隊里的8位男隊員都沒有猶豫，因為在這個時候我們男人必須得挺身而出。

　　“飛奪瀘定橋”開始了，我們只有40分鐘的時間去完成這個任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因為自己的因素導(dǎo)致這個任務(wù)的失敗。過程中，我們是不能講話的，也不能碰到用來當(dāng)做河岸的竹竿，緊接著過橋的對友小心翼翼地過來了，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔手上的時候，那種疼真的是無法用言語表達(dá)。就這樣一個過去了，兩個過去了，就在這個時候，教練說有人掉河里，所有人員返回重新開始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規(guī)，一次次重新開始，等到第三次返回重新開始的時候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著，教練大聲的對我們說：“累嗎？還能堅持嗎？堅持不了就放棄吧！”我沒有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團(tuán)結(jié)”。

　　我們沒有多少時間再去返回重新開始了，我們必須完成，必須成功。看著我的隊友一個個手上被踩的紅腫，此刻每個隊友都忍不住流下眼淚，我們堅持著，右腿撐不住了換左腿，靠著團(tuán)隊的力量，過河成功的隊員越來越多，我們使盡全身的力氣堅持到了最后一位隊員過河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個房間，感謝隊友的鼓勵，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機(jī)會，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責(zé)任”、“犧牲”！我們每一個人都有說不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

拓展訓(xùn)練心得體會12

　　為進(jìn)一步弘揚“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的“五四”精神，動員全院廣大團(tuán)員青年積極投身到地質(zhì)勘探及，增強(qiáng)其社會責(zé)任感和歷史使命感，5月4日，院團(tuán)委組織全院名團(tuán)員青年到江西國鴻生態(tài)園體驗式培訓(xùn)基地開展以“追憶紅色五月、展現(xiàn)青春魅力”為主題的拓展訓(xùn)練活動。

　　國鴻生態(tài)園是南昌拓展綜合性最強(qiáng)的一個拓展基地，基地主要通過完成一系列的富有挑戰(zhàn)性、艱巨性、困難性的個人項目和團(tuán)隊項目，讓隊員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真正感覺到一個團(tuán)隊的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　此次拓展訓(xùn)練共分為兩個隊，分別是蒼狼隊和鐵錘隊。訓(xùn)練的項目主要有急速60、攀巖和深潭取寶等。訓(xùn)練以“團(tuán)隊融合及凝聚力產(chǎn)生，個人挑戰(zhàn)、恐懼與自信碰撞，團(tuán)隊精神及凝聚力”等為要點。

　　訓(xùn)練中，全體隊員在老師的帶領(lǐng)下很快進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。在完成急速60項目中，共進(jìn)行了四輪較量，隊員使出渾身解數(shù)，強(qiáng)化記憶、以最快方式告訴操盤手30個數(shù)字的正確排位；在進(jìn)行攀巖比賽時，隊員們克服心理障礙，吸取隊友的經(jīng)驗，挑戰(zhàn)自我，兩組隊長分別攀到巖頂，大家紛紛稱贊叫好；在進(jìn)行深潭取寶時，大家集思廣益，第二組想出了15種方法。

　　通過訓(xùn)練，增強(qiáng)了全體隊員的合作意識,組織協(xié)調(diào)能力和溝通配合能力；增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力、執(zhí)行力和向心力；激發(fā)全體隊員的'工作激情和打造具有高效執(zhí)行力的團(tuán)隊。同時，拉近人與人之間的關(guān)系，為今后的工作及生活增強(qiáng)了彼此間的信任。

拓展訓(xùn)練心得體會13

　　團(tuán)隊拓展訓(xùn)練是一項幫助我們剛畢業(yè)的大學(xué)生從校園走向社會，走進(jìn)公司，走入崗位的活動，必不可少，至關(guān)重要！

　　9月1日上午，我們剛提著衣物背著背包進(jìn)入基地，教練便立刻開始了指令，從列隊到領(lǐng)迷彩服再到換衣服，雷厲風(fēng)行，不拖拉做事，好像軍訓(xùn)一樣，突然有點期待接下來的訓(xùn)練。

　　我們通過報數(shù)組隊，之后便開始了認(rèn)識新同事的過程，幾分鐘要記住隊友十幾個人的名字和家鄉(xiāng)還是有些困難的，不過這個過程很重要，認(rèn)識熟悉身邊的人才方便一起完成接下來的游戲。就如同工作一樣，不認(rèn)識和了解周圍的同事，又怎么能順利銜接并合作完成工作呢。

　　之后每個隊伍要選出隊長和副隊長并且討論隊名以及本隊口號。很榮幸我成為我們隊的副隊長，感謝隊友的支持與信任，讓我有勇氣和隊長帶著我們隊伍完成一項又一項挑戰(zhàn)！

　　討論隊名的時候已經(jīng)有隊友提前就想好了，叫群英隊，寓意我們是群英薈萃，在所有人的同意下，我們很快便確定了隊名。如果我們在工作的時候可以提前多考慮一些問題，是不是可以更快速高效的完成工作，不需要浪費過多的時間。

　　訓(xùn)練的過程中我們玩了很多游戲，其中記憶比較深刻的是傳真機(jī)，從后往前傳數(shù)字，不能通過語言，只能通過各種手勢比劃在背上寫來傳遞，其中任何一個人出了問題，最前面的人都無法得到正確的結(jié)果。

　　我們隊伍在商量傳遞方法的時候，每個人都很有想法，會思考怎么才能更準(zhǔn)確的傳遞，并且考慮到小數(shù)點、分?jǐn)?shù)還有各種容易發(fā)生的狀況，我們在一輪又一輪的的游戲過程中不斷完善方案，包括中間有人出錯，如何確認(rèn)正確與否等等。

　　聯(lián)想到工作中，我們也應(yīng)該每一個環(huán)節(jié)都要注意細(xì)節(jié)，認(rèn)真仔細(xì)，提前想好可能會遇到的問題，確認(rèn)每一步完成的是否有誤，如果發(fā)現(xiàn)哪里出問題，應(yīng)該及時提醒并制止，這樣也許會讓工作更加有質(zhì)量，并且減少很多不必要的浪費時間的過程。

　　最為激動人心的一項訓(xùn)練就是集體爬“畢業(yè)墻”，86人要在定下的目標(biāo)半小時內(nèi)全數(shù)爬過一個4米2的高墻。看到那堵墻，我們的第一反應(yīng)是恐懼退縮，幾乎不敢相信我們能爬過這樣高的一面墻，說實話，當(dāng)時心里是沒底的，真的是一項巨大的挑戰(zhàn)。

　　在挑戰(zhàn)過程中，我們出現(xiàn)了幾次的犯規(guī)，那時也不知怎么的，心里莫名的不服氣，突然一股熱血上涌，就覺得不爬過去反而很不爽。當(dāng)時我們除了指揮的兩個人別人不能說話，前三次失敗都是因為別人說話了犯規(guī)重新來，然后教練讓兩個指揮做20個俯臥撐，每一個起來他倆都要一起喊一句“請大家認(rèn)真一點”，然后我們喊了20個好，挺感動的，有一種發(fā)自內(nèi)心的集體責(zé)任感。

　　在之后的第四次就挑戰(zhàn)我們異常的嚴(yán)肅認(rèn)真，一個拉一個的翻過去，拉人的男生一批又一批的主動輪換，拉女生的時候還會特意保護(hù)女生不要擦傷，最后居然在十四分鐘多就成功完成的看似不可能的挑戰(zhàn)！

　　好多男生都受傷了，被大家踩著的男生的肩膀紅腫，之前干凈的衣領(lǐng)也都變得臟污，每個人都在奉獻(xiàn)自己，每個人的一點一滴的.匯聚成一股無法撼動的力量。

　　我們還玩了其他訓(xùn)練團(tuán)隊合作的游戲，每一次商量方案的時候，很喜歡大家各抒己見然后整合意見，最后確定方案的過程。這個過程讓我們彼此磨合的更加默契，在游戲過程中也會更加順利。

　　我們隊伍堅持集思廣益吸納意見，以不犯規(guī)為底線，以突破自我為目標(biāo)，每一輪都會總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，也會借鑒吸收其他隊伍的可取之處來豐富改良我們的方案，在過程中我們贏了振奮但不焦躁，輸了失落但不氣餒，一個隊伍一條心，誰出現(xiàn)問題便大方指出，并且會迅速改正，如果我們哪個隊友出現(xiàn)問題，我們的第一反應(yīng)是鼓勵和信任，而不會是批評，正因為這樣，我們隊伍非常團(tuán)結(jié)，成績多數(shù)都在榜首，很自豪！

　　這不是個人能力強(qiáng)就能做到的，是所有人的團(tuán)結(jié)凝聚力創(chuàng)造的結(jié)果，一次又一次的努力，包容，互助，信任，激勵才得到驕人的成績！

　　兩天一夜的拓展訓(xùn)練看似是玩游戲，但游戲中卻是體現(xiàn)了我們工作中會遇到的問題困難，每個游戲都是工作其中一部分的濃縮，認(rèn)真體驗過，仔細(xì)思考過，便會有很多感悟，都可以應(yīng)用在我們各自的崗位上。萬變不離其宗，努力創(chuàng)新，嚴(yán)肅認(rèn)真，互幫互助，團(tuán)結(jié)合作！在實踐中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題是我們要做到的，一顆積極進(jìn)取的責(zé)任心是我們要擁有的，新事物新想法是我們要創(chuàng)造的！

　　非常感謝先導(dǎo)集團(tuán)提供的這次拓展訓(xùn)練，讓我受益匪淺，不僅認(rèn)識了很多新同事，也有了很多對工作的憧憬以及從游戲聯(lián)想到工作上的感悟。我很享受這次拓展訓(xùn)練，相信我在未來的工作中會更加順利，會為我是先導(dǎo)一員而感到驕傲自豪！

拓展訓(xùn)練心得體會14

　　上周公司組織了一戶外拓展活動，雖然此次拓展訓(xùn)練很短暫，但在訓(xùn)練中體會到的集體榮譽(yù)感和同事之間的信任將成為我們?nèi)松��?dāng)中一筆重要的財富，讓我們能夠以更好的心態(tài)，更飽滿的熱情，迎接我們未來的工作和生活。

　　挑戰(zhàn)的驚呼，助威的吶喊，成功的喜悅，勝利的歡呼，在充滿刺激的訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我，認(rèn)知自我。“不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行!”“人本性，智慧具足”，我們要做的就是挖掘人的這種本性，通過量化了企業(yè)的共同目標(biāo)、訓(xùn)練團(tuán)隊，樹立贏的信念。“學(xué)就是做，做就是學(xué)”，這正是中國文化“格物致知”到“知行合一”理論的具體實踐。“而且，必須讓每個人反復(fù)體驗‘贏’的經(jīng)驗”

　　良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會得到充分的'發(fā)掘和體現(xiàn)。

　　通過此次的訓(xùn)練，不但考驗了我們的心理承受能力，也提高了在各種環(huán)境下的心理承壓能力，更為處置各類災(zāi)害事故奠定了良好的基礎(chǔ)。緊張而精彩的訓(xùn)練結(jié)束了，每一個隊員都是成功者，這就是充滿活力與自信的美生人，在汗水與歡笑中，大家得到了一次深刻的精神體驗。平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心思考。

拓展訓(xùn)練心得體會15

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn) 和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志，提高溝通交流 的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神，極大增強(qiáng)合作意識， 從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、 體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練對青少年的`作用 素質(zhì)拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一種演變，以獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開來，訓(xùn)練對象也由海員擴(kuò)展到軍人、工商業(yè)團(tuán)體及學(xué)生;范圍也由英國發(fā)展到世 界各地;訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練。

　　啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測?的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。3、是認(rèn)識群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊、信賴團(tuán)隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊活力，推動組織成長。4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整?個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

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