小學暑假學習計劃模板
時間過得可真快,從來都不等人,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔!什么樣的計劃才是有效的呢?以下是小編為大家收集的小學暑假學習計劃模板,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
小學暑假學習計劃模板1
休息期間:
1、每晚十點鐘左右睡覺,早上八點鐘起床。
2、不挑食,各樣菜都吃。
3、在這段時間內,把老是發的字帖寫完。
4、在另外的時間,可以多閱讀,放松一下自己。
暑假:
一、生活
1、每天盡量早睡早起,拿更多的`時間干更多的事情。
2、吃飯的速度要快,好20分鐘吃完。
3、每天多做一些自己力所能及的家務。
二、學習
1、7月xx日——8月xx日做作業(上午做語文,下午做數學、英語)
2、8月xx日——8月xx日休息。
3、各科作業認真完成,書寫工整,不受干擾。
4、做完作業后,看一刻鐘的課外書。
5、自覺每周寫一篇周記。
小學暑假學習計劃模板2
1、每天有效學習時間少保持在5~6小時。
2、學習時間好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃。
4、晚上學習的后一個小時建議把安排設置為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下?梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評里“我的錯題本里面,做一個歸納,方便你們以后的查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的.科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住,完成作業不是目的,根據作業查缺補漏,復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理。
8、每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進了溝通。
小學暑假學習計劃模板3
一、學習:完成暑假作業、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數學題。
二、寫作:參加校訊通第xx屆“書香班級”和第xx屆“博客之星”活動,多讀書,多寫博文,煅練自己的寫作能力。
三、鋼琴:參加鋼琴考級,在考級中能取得優異的'成績。
四、游泳:假期游泳班15天的時間里學會游泳。
五、快板:繼續學習和練習好快板,比以前有一定進步。
六、做家務:洗一些自己的小衣服,整理自己的房間,幫媽媽打掃家里的衛生。
小學暑假學習計劃模板4
一、語文
1、《好詞好句好段》:寫人好詞三行,每個詞抄兩遍,要求明白詞語的意思以及在什么情況下使用。
2、每天閱讀《小學生作文描寫》兩篇寫人作文,要求認真閱讀并理解《板書》、《雷區》的內容。
3、兩天背誦一篇寫人作文。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》。
二、英語
1、每天背誦英語卡片單詞5個,要求會讀、會寫。
2、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個小時,要求聽懂并跟讀。
三、數學
1、每天十道數學題。
2、每天學習一個小時奧數。
小學暑假學習計劃模板5
一、生活作息計劃
每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺,早上7:15起床。
每天在完成學習計劃和保證晚上10點睡覺的前提下,玩電腦一個小時。
二、學習第一階段
1、每天完成《暑假作業》7頁。
2、每天數學10道計算題(周一至周五:5道兩位數乘兩位數;3道除法帶驗算;4位數加減法各一道。家長每天簽字)。
3、英語每天完成1頁。
三、學習第二階段(在完成《暑假作業》和英語后,進入學習第二階段)
1、每天數學10道計算題(周一至周五:5道兩位數乘兩位數;3道除法帶驗算;4位數加減法各一道。家長每天簽字)。
2、培養語文作文能力。
3、培養英語讀聽能力。
4、數學奧數練習。
小學暑假學習計劃模板6
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學作業;
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排,可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的`實施。
二、學習計劃
1、不參加語文、數學的培優,不請家教,相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計劃
7月份完成暑假作業,8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;
把自己的藏書系統再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。
3、數學課程計劃
7月份完成暑假作業,8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;
假期完成五年級《奧數提高班》的自學,基本掌握其要領,有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計劃
英語學習能力和成績一般,要重點加強學習興趣和能力的培養;把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍,每天堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;若有興趣、有機會,可以把語音和音標接觸、鞏固一下,盡量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅游,爭取省外旅游去;
2、至少去鄉下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去,外公家族親戚去;
3、每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;
6、其他:根據具體情況,靈活安排。
小學暑假學習計劃模板7
7:00起床;
7:00—7:20洗漱打掃衛生掃地,擦家具等,學會做人;
7:20—7:40吃早飯;
7:40—8:00休息;
8:00—8:45第一節課晨讀;
8:45—9:00休息做體操;
9:00—9:45第二節課學習下冊語文和數學;
9:45—10:30休息戶外活動和做體操、喝牛奶;
10:30—11:15第三節課暑假作業和寫日記;
11:15—12:00自由活動做游戲和看電視;
12:00—12:30吃午飯;
12:30—14:30午休;
14:30—15:15第四節課練字;
15:15—15:30休息吃水果;
15:30—16:15第五節課復習一年級語文和數學;
16:15—16:30休息做游戲;
16:30—17:15第六節課背古詩,讀故事并講給父母聽;
17:15—18:00休息戶外活動;
18:00—18:45自由活動看電視;
18:45—19:00休息;
19:00—19:30看“新聞聯播”并記錄國內外主要大事;
19:30—20:00吃晚飯;
20:00—20:45上網學會應用,搜集資料和收發郵件;
21:00睡覺;
小學暑假學習計劃模板8
一、會自律
1、養成良好的休息習慣,早睡早起,保證休息10個小時。
2、每天早上七點起床,晚上八點半睡覺。
二、會自學
1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業;寫一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關于動植物的書,好是百科書。
3、每天讀一小時英語單詞,好把它背下來。
三、會健體
1、每天到樓下的游泳池里練習游泳,爭取在暑假里學會游泳。
2、在室內跳跳繩,踢踢球,養成良好的`運動能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五):練習了說的能力,提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快樂的放聲歌唱。
五、會娛樂活動
1、外出旅游,好是海邊,因為可以看看海景,品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,讓他們消暑解渴。
5、邀請同學或是小朋友來我家作客。
6、每周玩電腦兩次,每次1小時左右,30分鐘休息。
7、到新華書店看書兩次以上,希望能看到我喜歡的書。
小學暑假學習計劃模板9
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短,以提高他們的積極性。家長只能建議。
3、制定中可以說明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以選擇不學習,完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表主要的'目的是讓孩子養成良好的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說,自控能力較差,因此,對于一段時間表現較好的,家長要多鼓勵,甚至合適的獎勵,包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下,給與獎勵。特別說明,獎勵應該由家長在孩子表現較好的情況下,視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求,當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來,進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃,能說到做到的孩子。與安排學習時間的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求,可以放棄參加。
時間表:
6點50:起床并朗讀詩歌一首。
7點20分:洗臉、刷牙,吃早飯。
8點—8點半:完成暑假作業.
點-1點:午睡
晚上7點-7點半:閱讀半小時
晚上8點半:準時睡覺
補充說明:
1、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。
2、每天看電視時間不超過1小時。
3、每周固定兩天,自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
4、一周考察,根據表現情況,爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
小學暑假學習計劃模板10
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?Х然虿枰槐(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 2017年小學生暑假學習計劃表2017年小學生暑假學習計劃表。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實行為期兩周,兩周后回復普通飲食,一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網友參考,如有肥胖癥者仍須聽從醫師指示進行。
注意事項:
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動:多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗,超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的'效果!
瘦肚子跟小腹的地方,介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作:仰臥躺在床上,兩腳并攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來,靜候1分鐘,做10次。每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時間約15-30秒即可,逐漸的把時間拉長到2分鐘2017年小學生暑假學習計劃表二年級作文。
效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結實,下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動作:身體躺于床上,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣),將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平,繼續動作,做20次。每日至少三次以上!
效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了,但至你需要的可能更多,特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況,故應要給醫師、營養師評估后,予以完整的減重計劃,才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差,減重無捷徑,唯有適當的減少熱量,增加有氧運動量!
小學暑假學習計劃模板11
一、學習不放松。
1、在網上學習象棋。
2、看五本有益的課外書,每星期去圖書館。
3、每一天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩。
4、每個晚上復習背誦唐詩83首。
5、將一年級的知識進行系統復習,將所學生字過關達標。(能夠全部聽寫訓練包括拼音)
6、爭取盡快完成語、數暑假作業。計劃大概每一天完成面暑假作業。
7、暑假練習鍵盤盲打,每一天,每次一個完整的進程。
8、在體育中心游泳館的專業教練指導下認真學習游泳。
二、勞逸結合過暑假。適當的玩耍,健康的游戲。不“死讀書”,做過歡樂讀書人。
1、每一天玩游戲三十分鐘。超過時間從第二天的時間里扣,守時能夠再第二天獎勵五分鐘,守時一個星期能夠額外獎勵四十分鐘。(午時以后才能夠玩游戲)
2、隨父母至少省內旅游,爭取省外旅游去。至少去周邊縣市兩次短程旅游。
3、每一天在網上瀏覽社會新聞,挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。
4、每一天保障一小時的'戶外活動或運動,散步、找小朋友玩等。
5、邀請同學或者小朋友在家玩,能把朋友招待好,做個合格的小主人。
6、培養個人的生活能力,比如:幫父母干一些力所能及的家務活,洗衣服、擇菜、簡單做飯等;掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點東西等等。
7、爸爸媽媽不在家,不能給陌生人開門,不跟陌生人講話,要保護好自己。
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