加強體育鍛煉演講稿范文

　　演講稿的內容要根據具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在日常生活和工作中，越來越多地方需要用到演講稿，你寫演講稿時總是沒有新意？以下是小編整理的加強體育鍛煉演講稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

尊敬的老師同學們：

　　季節交替，天氣越來越冷，生病咳嗽的同學越來越多；稍微運動就氣喘吁吁的同學不少；一些學生在學校會議上暈倒，這些都是身體素質下降的表現。身體是革命的資本，提高個人身體素質刻不容緩。

　　積極參加體育鍛煉可以使我們的身體動作更加協調和靈敏；有利于人體骨骼、肌肉的生長；它能增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動更有力，血液循環更順暢；增強體質的同時，適度的鍛煉還可以調節緊張情緒，消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，幫助我們更快的恢復體力和精力，使同學們精力充沛地投入到學習中去；在集體項目和競賽中，培養學生團結、合作、集體的精神，增強集體凝聚力；鍛煉對我們人際關系的發展也有很大的作用，使我們養成與人合作的習慣，遵守規則，以適應未來社會的需要；它還可以培養不懼嚴寒的堅強意志，提高機體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，增強機體的適應性。調查顯示，堅持冬季鍛煉的人比普通人抗寒能力強8-10倍。

　　美國前小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；中國衛生部前部長高強每天早上上班前要跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。同學們，“生命在于運動”，高中階段學習壓力大更應該注重體育鍛煉:

　　首先，我們需要確保高質量的課堂練習。在個別同學的心目中課間跑操是一種負擔，我曾經聽同學說過：干嗎要大課間跑操呢，既浪費時間，還沒有多大的活動量，于是這部分同學選擇了活動量更小的走操！

　　那豈不是更起不到鍛煉的效果。

　　其次，就是要上好體育課。有少數同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的效果。

　　三是運動前做好準備，運動后穿衣服保暖，防止感冒；在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障。鍛煉不等于打鬧，要遵守秩序、保證安全。

　　學生們，健康需要鍛煉。運動有益健康。多運動，不停奮斗，愿我們的生活因運動而更加健康精彩！

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