教你量身制定屬于你的胎教

　　導讀：量身制定的胎教，得知懷孕以后，準爸爸和準媽媽們的第一反應通常都是意外然后是驚喜，驚喜過后，我們就要考慮胎教的問題了。量身制定的胎教，你知道嗎？

　　許多新手準爸爸媽媽都會找來了許多有關胎教的東西：胎教音樂，胎教CD，還有胎教的書籍，涉及的內容五花八門，有數學的、有文學的、有智力的……這么多的資料，是否讓大家都很是混亂呢？那么就請跟著我們一起，根據自己的愛好制訂一份適合自己和寶寶的胎教計劃吧。

　　1、音樂胎教

　　 音樂能培養小孩子的個性，音樂于是成了許多媽媽胎教的首選。為自己和寶寶選一些比較愉悅、和諧、精致的音樂，旋律十分優美，曲調比較輕快，每天下班回來聽到這些旋律能讓自己忙碌的心變得平靜安寧，不僅自己得到了放松，肚子里的陽也會跟媽媽一樣，有一個好的心情。

　　2、文學胎教

　　許多爸爸媽媽都夢想有一個天資聰穎、出口成章的寶寶。因此翻出了唐詩宋詞，還搬來了四大名著，每天在聽音樂的時候可以念上幾首詩，背上幾闕詞，把以前用來玩電腦看電視的時間全花在了細細品味中國古典文學上了。

　　3、大自然的胎教

　　 大自然的清新空氣，大自然的一草一木都讓準媽媽感到心曠神怡，也使寶寶呼吸到了新鮮的空氣。漫步在孤山的石間小徑，或者在竹林花間飲茶聊天，接觸自然帶來的享受使準媽媽在整個孕期都有著一份極好的心情，也給寶寶上了許多堂天人合一的自然課。

　　4、心靈的交流

　　 媽媽與寶寶心靈交流方式主要有兩種，一種是語言上的，每天晚上睡覺前可以一邊撫摸肚子，一邊和寶寶聊上一會兒，或者是給他講講故事，或者是和他聊聊今天發生的事，讓他也一起來分享媽媽的快樂與欣喜;第二種是文字上的，把一段時間以來重要的或者是特別的感覺記下來，感受寶寶從一個受精卵成長為一個獨立個體的點點滴滴，和寶寶一起慢慢地成長。

　　選擇好胎教方案后，媽媽要注意寶寶的變化，比如每次放音樂時寶寶可能會動得很厲害，但只要一開始念唐詩講故事就會變得安靜。或者當媽媽坐得久了，寶寶不舒服了會亂踢，媽媽可以和寶寶說說話，用手撫摸，寶寶就會安靜下來。如果有這樣的情況，證明你的胎教方法選對了。

　　準爸爸在寶寶的胎教中扮演著重要的角色，如果準爸爸能和準媽媽一起參與胎教，那對胎兒的促進作用是非同一般的準爸爸的情緒胎教方法

　　準爸爸幫助準媽媽創造溫馨和諧的家居環境，是對寶寶進行情緒胎教的基礎。除了保證居室整潔溫馨、色彩和諧外，準爸爸還要注意：

　　避免噪聲對胎兒造成損害，盡量讓妻子遠離噪聲環境。

　　防止居室污染，盡量避免在孕期裝修房子。

　　如果準爸爸抽煙，最好能夠戒煙，或者至少別在準媽媽面前吸煙。

　　此外，針對準媽媽們的情緒變化，準爸爸還要盡量多理解關懷，當妻子出現不良情緒時要及時安慰開導。

　　很多準媽媽在懷孕后，還未擺脫做女孩的任性和嬌縱，往往會對胎兒產生憂慮或排斥情緒。這時準爸爸要陪準媽媽多看一些能夠激發母親情懷的書刊或影視作品。在懷孕晚期，準爸爸還要想辦法幫助準媽媽減輕對分娩的恐懼情緒。準爸爸最好能和準媽媽一起學習和了解分娩過程及可能出現的情況，分娩時怎樣配合，在家里怎樣進行有關訓練等。

　　最后，準爸爸要多分擔家務，以減少夫妻之間的摩擦，要知道，懷著寶寶可真是一件辛苦的事呢！

　　1、準爸爸的音樂胎教方法

　　 準爸爸可以為準媽媽選擇適宜的胎教樂曲。研究表明，胎兒喜歡聽優美而舒緩的音樂，在這些樂曲中蘊藏著一種猶如河水潺潺流動樣的周期波聲音，與大腦中的阿爾發波和心跳波動圖形很相似，很容易被胎兒接受。盡量讓妻子在固定時間聽音樂，同時注意時間不要太長。

　　胎兒一般非常喜歡準爸爸低沉寬厚的聲音，而準爸爸以中低頻為主的聲波很容易透入子宮內，能夠讓寶寶建立安全感，所以準爸爸可以多為胎兒唱歌，也可與妻子一起哼唱。經常聆聽父母的歌聲，會使胎兒心理健康發展，有利于出生后形成良好性格。這也是準爸爸對妻子和寶寶愛的體現。

　　2、準爸爸的語言胎教方法

　　 準爸爸可以提前為胎兒起個親切的小名，起了名字后可隨時呼喚他。比如，每天早上起來先輕輕呼喚胎兒：“寶貝，早上好！你醒來了嗎？咱們該起床了，給爸爸媽媽打個招呼吧。”同時用手輕輕撫摩胎兒。或在出門時親吻妻子，并把臉貼在妻子的肚皮上說“爸爸上班去了，爸爸愛你”等。胎兒出生后會更容易對爸爸媽媽的親切呼喚做出反應，也容易與父親建立起親密的關系。

　　另外，由于胎兒很喜歡準爸爸低沉、溫柔的聲音，所以，準爸爸有空要多和胎兒聊天，特別是在準媽媽不舒服時。聊天時最好摸著準媽媽的肚子，先和胎兒打個招呼，然后把每天看到的情景、聽到的趣事及家里的生活情況講給胎兒聽。

　　與胎兒說話時，準爸爸和準媽媽不要離得太遠，但也不要緊貼腹部，這樣會妨礙準爸爸把感情、眼神通過準媽媽的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談，不要一下子就發出很大的聲音，以免驚嚇胎兒。

　　3、準爸爸的觸覺胎教方法

　　 對于情緒容易不穩定的孕婦而言，如果丈夫經常撫摩自己的腹部，會讓她感覺精神非常舒暢。由于每天傍晚寶寶的胎動會較為頻繁，所以，這是準爸爸進行撫摩胎教的適宜時間。準媽媽平躺在床上或靠坐在較寬大的椅子上，全身放松，然后準爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5~10分鐘。準爸爸在撫摩腹部時，最好同胎兒拉拉家常，這樣效果更好。

　　4、準爸爸的運動胎教方法

　　 準爸爸要盡量每天安排時間陪準媽媽一起做運動，散步、做操等，讓準媽媽更安心，而且有特殊情況時，也能及時幫助。