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掉水里不會(huì)游泳怎么辦
在生活中，有很多意外情況發(fā)生。那么掉水里不會(huì)游泳怎么辦呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
掉水里不會(huì)游泳怎么辦
掉水里不會(huì)游泳第一要領(lǐng)
在落入水的一瞬間,首先要緊閉嘴唇,屏住呼吸,使體內(nèi)呼吸的空氣不會(huì)流失,這也可以略微增加一點(diǎn)浮力,而且還不會(huì)導(dǎo)致水進(jìn)入氣管。如果在水下發(fā)生咳嗽,又沒有人救,那么恭喜你,死定了,所以屏住呼吸很重要。
掉水里不會(huì)游泳第二要領(lǐng)
憋住的那口氣千萬不能松口,滑動(dòng)雙手,是自己的頭部保持向上,并且想上慢慢浮出水面,千萬不要著急。浮出水面的第一時(shí)間不要喚起,以免嗆水,掌握好節(jié)奏后再喚起可以有效的`避免嗆水,如果有人在附近大聲呼救,若是沒有人在附近,保持當(dāng)前可以換氣的狀態(tài),在水中游動(dòng),沒準(zhǔn)就會(huì)游泳了。
如果有人前來救援,一定不要像抓住救命稻草一般的死死抱住救援者,很容易導(dǎo)致兩人同時(shí)溺水,在救援者接觸到你的時(shí)候,就可以保持全身呈放松狀態(tài),因?yàn)榛旧夏阋呀?jīng)死不了了。
不做這些游泳更安全
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。
5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
游泳的時(shí)候需要裸露皮膚,因此要做好防曬措施,如果長(zhǎng)時(shí)間曝曬很可能會(huì)產(chǎn)生曬斑,嚴(yán)重的`還會(huì)引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
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