網球正手擊球技術

　　正手擊球可根據擊球方式的不同，分為平擊球、上旋擊球和下旋球三種。下面jy135小編為大家收集整理了網球正手擊球技術要領，歡迎閱讀!

　　網球正手擊球技術 篇1

　　1、平擊球

　　平擊球是指當拍面與球接觸時，拍面垂直于地面，擊球的揮拍路線及球的飛行路線也相對比較平直，擊出的球幾乎沒有任何旋轉。此種球的特點是球落地前沖快速有力，反彈弧線較低。東方式握拍方式較容易打出平擊球，合適初學者練習的方法：其主要是指球拍在擊球過程中，盡可能地水平向前揮出。

　　2、上旋球

　　上旋球是指球拍接觸球時，球拍的拍面向下較多，擊打球的后中部或中下部，揮拍路線自下向上，從右向左較多，這種球的特點是：球飛行的弧度較大，弧線高，下降快，落地后前沖力強，反彈弧線高，同時擊球的安全性高，不易失誤。網球有一定水平經常使用的方法：主要是一種主動的，發力的，進攻性擊球揮拍時，靠手臂，甚至手腕的全力急速提來增加球的旋轉和速度。

　　3、下旋球

　　(初學者先知道一下就可以)旋球是指球拍與球接觸時，球拍的拍面向上較多，擊打球的中上部，使球產生向下的旋轉。這種球也統稱為切削球，是球員從初級晉級中級必須掌握的一項技術，使用傳統正手的`大陸式握拍或東方式正手握拍都可以打出強烈的下旋球。

　　下旋球又分為正手下旋球和反手下旋球，正手下旋球在比賽中使用較少，用于接發球和防守。反手下旋球即反手削球則在比賽中使用較多，它的擊球要領是：當球離開對方球拍飛向自己的反手時，如果準備用反手削球，應提早做準備，在球彈起后的上升期擊球，后擺幅度根據來球的情況而定，如情況允許，應盡可能做到引拍幅度大些，拍頭高于手腕與頭齊平，拍面略開，由后上方向前下方揮出，擊球時，拍面幾乎與地面垂直，同時身體重心隨揮拍動作一起向前。

　　網球正手擊球技術 篇2

　　每個網球選手都力圖打出世界級的正手揮拍，然而卻時常缺乏對關鍵技術要領的掌握。擊球上的技術瑕疵會導致你無法打出精準強力的正手上旋。

　　專業的正手揮拍首先要求你不能僵硬緊張，相反，正確的正手揮拍總是手臂放松并且自然地引拍。背后隱藏的技術要領是，能夠在擊球過程中讓手臂與身體自由地遵循最佳動力鏈。

　　專業正手揮拍技術

　　每個頂級的專業網球手都有卓越的擊球技術，在各個方面都堪稱完美。無論遇到何種情形，無論正在承受多大壓力，他們都能很好地掌控并且擊出有力的一球。即便是那些最弱的'擊球，也不代表沒有力量或真的很弱。相反，是因為在承受巨大壓力時沒有十足把握，從而傾向于將力量相對的減弱。

　　正手揮拍：有力地擊球

　　對許多專業選手而言，正手揮拍是最有力的擊球方式。然而當壓力巨大或者狀態不佳時也最容易失敗。許多專業選手都是靠正手來決定成敗。對這些選手來講，僅僅是正手揮拍過程中的微小瑕疵，都能放大成一個錯誤或無力的擊球。這樣的缺陷可能出現在揮拍的任何時點，從最初的引拍到最后的擊球。

　　世界上沒有完全一樣的兩個網球手，即便是師從同一位教練，他們的擊球方式也不盡相同。正如每個人有各自最習慣的發球方式，在諸如正手揮拍等其他擊球方式上也會因人而異。為了分析某些即便是專業的選手也會犯的錯誤，一個不錯的選擇是，回顧那些可以將正手揮拍作為必殺技使用的專業級選手和他們所使用的技術，比如讓我們來看看羅杰·費德勒。

　　羅杰·費德勒的正手揮拍

　　費德勒的正手擊球方式介于東方和半西方式之間，略偏向東方式。費德勒四肢修長、身體靈活、爆發力強，使用這樣的握拍方式能夠打出強勁的旋轉球以及相對平而高速的球。他完全可以自由選擇。同時他不會將球拍握得很緊，這樣便能夠在最后時刻輕松轉向大陸式握拍，停止繼續對拉，用一個短切削或者放小球結束次分。

　　費德勒右手握拍的同時，左手握住拍頸。一旦看準來球，立即轉動肩膀引拍。雙腿彎曲以適當的角度張開，通常采用半開放式站姿，當然他也能采用其他站姿來擊球。

　　正手揮拍中的常見問題

　　引拍不要過高或過低。拍頭與頭部大致水平，左手始終握住拍頸，保證能夠充分轉動肩膀。此時抬高手腕便能完成一次流暢連續的引拍。一致性不好的引拍會打出亂飛的球。有些球員在壓力之下可能會無意識地過度向后引拍，以為這樣可以產生更多力量擊敗對手。比如費爾南多··岡薩雷斯和斯維特蘭娜·庫茲涅佐娃，因此也不必奇怪，他們在職業生涯中都曾有過非常不規則的擊球結果。

　　網球正手擊球技術 篇3

　　準備姿勢

　　兩腳自然站立，與肩同寬，雙膝微屈，上體略前傾，腳跟稍提起，重心落在前腳掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍頸，兩肘自然下垂略外張，拍頭稍高于柄。

　　準備姿勢除發球外也適用于大多數的擊球技術，因此盡可能在擊球后立即還原至準備姿勢。左手扶助拍柄位置可以減輕右手負擔的同時，還能幫助右手變換球拍握法及迅速向后拉拍做出轉肩動作。

　　轉肩拉拍

　　一旦判斷對方來球是正手方向時，左腳向前跨一步同時轉肩，左腳掌輾動使左肩對著球網，身體成側身狀態。隨著轉體右手應快速平穩地向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結束時，使球拍指向后方，拍柄底部向網。沿水平的直線拉拍，要迅速協調。

　　轉肩與擊球的質量關系很大。拉拍動作要盡可能的早，這樣便可獲得充分的回擊球時間。及早的轉肩能使拉拍動作相當自然完成，隨后加上適當跨步，使人處在一個能流暢擊球的體位上。

　　揮拍擊球

　　揮拍擊球時，踏出左腳使重心前移，可增大擊球力量。一般踏出的左腳與端線約成45°角，呈開放式步法。根據來球情況，適度曲膝關節，對準來球方向迅速向前揮拍身體重心從后腳移向前腳，迎上擊球。此時應繃緊手腕握緊球拍，防止拍子在手中晃動而打出不穩定和力量不足的.球。擊球點在身體右前方。拍面垂直于地面，平行于球網。

　　前揮跟隨

　　擊球后，球拍應隨球的方向作較長的前揮跟隨動作。球拍的前揮應盡可能向前方伸展，直到手臂和拍頭無法再向前運動為止。此時左手亦上舉扶住拍柄，面對球網。

　　擊球的隨揮動作不僅能使擊球動作顯得流暢、協調和舒展，而且它本身也是擊球動作的一個有機組成部分。隨揮動作可以保證擊球的力量和控制球的飛行弧線。沒有充分的隨揮總會使人覺得擊球吃力和別扭，擊出的球也不能更準確、有力。

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