美式足球比賽規則是什么

　　美式足球一般指美式橄欖球，美式橄欖球美式足球)是橄欖球運動的一種，美國最流行的運動，為北美四大職業體育之首。那么，美式足球的規則有哪些呢?下面就和小編一起看看吧!

　　比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，并迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。

　　【球場于球員】

　　美式足球場通常被昵稱為“烤盤”(Gridiron，或稱“烤肉架”)，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上燒烤的鐵絲架子。比賽是在一個360英尺(120碼，或109.7米)長、160英尺(53.33碼，或48.8米)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線(sideline)，較短的邊界稱為底線(end line)。底線前的標示線稱為得分線(goal line)，兩得分線之間的距離為100碼(91.44米)。得分的區域位于底線與得分線之間10碼(9.1米)寬的區域叫做底線區(end zone)，也稱達陣區。

　　球場上每5碼(4.6米)距離標劃一條分碼線(yard line)，每10碼標示數字直到50碼線，或稱為中場區(midfield)。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標(hash marks)。任何球員都必須在碼標在線或之間進行發球。

　　達陣區底部架設兩根球門柱(goalposts，又稱uprights)，彼此間隔18.5英尺(5.64米)。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10英尺(3.048米)。球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間才算是成功的射門。在一些低水平比賽中，球門柱有時會被加寬至23.33英尺(7.11米)以增加射門成功率。

　　比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分或全部的球員。球隊中全部53名球員皆可在每場比賽中被派出場比賽。每個球員皆有專屬的任務。球隊將球員們分成三組，分別為進攻組(offense)、防守組(defense)與特勤組(special teams)。

　　【比賽時間】

　　場標準的比賽進行四節，每節15分鐘的比賽(中學比賽每節為12分鐘)以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行中在一些情況下會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多，達三個多小時之久。如果四節比賽后，雙方同分，比賽將會延長15分鐘，采用先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。

　　【進攻方式】

　　美式足球進攻法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻方)有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進10碼，每次機會稱為一個“檔”(down，即被對方攔截放倒一次)。當進攻一方成功在四檔內累積推進了10碼(或超過)，便可再次獲得繼續進攻的四檔。如果進攻一方在四檔內都不能向前移動10碼，便要把球在第四檔進攻結束的位置交給對手。一般大多會在第四檔時采用棄踢(punt)將球權轉移給對手但令他們必須從較遠的地方開始進攻。

　　除了在開球、半場開球及得分后重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的發球(snap)方式開始：進攻及防守組在開球線的前后兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)把球向后傳給隊友，通常這位接球的隊友是四分衛(Quarterback)。

　　進攻一方有兩種方法推進：

　　四分衛遞球給跑衛(Running Back)或其他任何有效的接球員(eligible receiver)持球向前跑，稱為跑陣(rushing)把球傳給隊友，稱為傳球(passing)。向前傳球(forward pass)是美式足球的特點，進攻一方在每次進攻機會只能前傳一次，而且必須在開球線后方的位置才允許向前傳。橫向傳球及向后傳球的次數沒有限制，但在進攻時橫后傳會有很大機會被攔截，因此美式足球很少橫傳或后傳，是一種難度極高的技巧。

　　每次進攻機會在以下的情況下完結，稱為死球(dead ball)。裁判會吹哨子通知：

　　球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或計分板會寫：“1st & 10”(1攻10碼)，意思是第一檔進攻，需要推進10碼才能成功累計10碼的推進距離。如果一次進攻向前移了3碼，便會變成：“2nd & 7”(2攻7碼)，即這是第二檔進攻，還差7碼才能累計10碼……等等。而如果進攻方已經攻入距離得分線10碼以內的區域，則不再報告所需的碼數，改為報告第幾次嘗試得分的“1st & Goal”、“2nd & Goal”等等。

　　【攻守交換】

　　進攻一方可一路保有控球權，直至：

　　進攻隊不能獲得新的四次進攻機會。換句話說，進攻一方在四次進攻內都未能前進十碼。防守一方可在最后一次進攻完結的地方開始反攻。這種攻守交換稱為進攻失敗型交換(turnover on downs)。

　　進攻達陣得分，或射門得分。然后由原進攻得分的隊伍派上特勤組起腳開球(kick-off)給對方。

　　進攻方棄踢(punt)，方法是進攻隊員(由特勤組來執行)把球扔下并在球落地之前將其踢向遠處。通常進攻一方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢大腳解圍。

　　防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為攔截(interception)。截得對方傳球的防守方球員可以立刻向對方達陣區移動，直至他被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原進攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時并不形成接觸性倒地(down by contact)，他可以繼續跑直到被擒抱或被對方球員碰觸后倒在地上為止。同樣規則適用于進攻方的接球員。

　　進攻方球員把球掉落到地上，即掉球(fumble)，而又被防守方球員先拿到。與攔截一樣，防守方拿到對方掉球可以實時反攻，直至被擒抱、出界或得分。

　　進攻方的掉球和被攔截統稱為失誤(turnovers)。

　　進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是射門處)。如果射門處是底線前二十碼之內，原防守一方在二十碼線開始進攻。

　　進攻一方在自己的達陣區內被擒抱、出界或犯規，稱為安全得分(Safety)，較為少見。

　　【得分】

　　攻守雙方以以下方法得分：

　　達陣(touchdown,簡寫TD)，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球(前提是落地之前沒有被擒抱而推出達陣區或掉球)時便是達陣。

　　達陣之后，得分一隊獲一次追加得分(extra point)。球會放在對方的三碼線(NFL是兩碼線)上。得分隊可選擇把球踢進門柱之內，加1分，稱為達陣后加分(point after touchdown或PAT);或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分(稱為2-point conversion)。在大學賽及職業賽中，多數都是以射門加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球搶到手，并且實時成功達成陣，可得2分(不適用于NFL)。

　　射門(field goal,簡寫FG)，得3分。方法是把球踢過球門橫桿之上及兩條門柱之間，射門時球必須先著地。通常是由置球員(Holder)負責把球直立著按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起腳將球射出，稱為定點球(placed kick)。另一種方法是由踢球手用正常直踢的手法將球扔下，但是出腳稍微延遲，在球剛剛觸地彈起的一霎那間將球踢出，稱為落地球(drop kick)，這種踢法因為精確射門的難度較高現在已經不經常使用。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次檔選擇射門而不是棄踢，又或者在時間緊迫無法用其他方式得分時選擇射門得分。高中比賽射門失敗要將攻擊權交到防守方，但大學賽仍可以繼續進攻。

　　安全得分(safety，俗稱自殺球)，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫后退至己方的達陣區，然后被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區內的犯規也會被判安全得分。

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