- 網(wǎng)球雙手反拍擊球技術(shù)要領(lǐng) 推薦度：
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網(wǎng)球雙手反拍技術(shù)
導(dǎo)語：穆雷的高水平雙反是他能打入排名前四的武器之一，穩(wěn)定，力量大，變化多。今天我們就分析一下他的雙反看看有什么地方值得業(yè)余愛好者學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備擊球：重心稍稍地在左腳上，開始轉(zhuǎn)體向后拉拍；
轉(zhuǎn)肩：看穆雷轉(zhuǎn)肩準(zhǔn)備姿勢，這樣他可以為轉(zhuǎn)體向前揮拍儲存足夠的能量。 這也是因?yàn)樗己玫牟椒ㄗ屗傆谐渥愕臅r(shí)間準(zhǔn)備擊球。
拍頭高度：穆雷的手腕下沉低于來球使球拍有足夠的距離上升以制造上旋。穆雷的雙腳這時(shí)站穩(wěn)為他提供了良好的擊球基礎(chǔ)。
盯球：在球拍擊球的一瞬間穆雷的眼睛盯球，他身體的重量從后向前轉(zhuǎn)移。他的軀干還是斜對球網(wǎng)，但很快就會轉(zhuǎn)體和球網(wǎng)平行。他擊球的力量很大一部分來自他上身和髖步的轉(zhuǎn)動。注意擊球時(shí)左手已完全伸直。
重心轉(zhuǎn)移：穆雷的重心已完全轉(zhuǎn)移到前腳，髖部和肩膀已完成了向前轉(zhuǎn)動，他的球拍還是在頭部高度，并沒有馬上超過頭部。這樣球拍有充分向前揮的距離。他的左腳也開始向前移動。穆雷良好的身體軀干力量使他能很好地控制擊球。
保持平衡并回位：隨著隨揮穆雷身體的重量已完全落在了右腳，肩膀已完成轉(zhuǎn)動所以他現(xiàn)在保持了很好的平衡。穆雷完成向前轉(zhuǎn)動的髖部保持他上身的垂直和身體的平衡。
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