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網(wǎng)球截擊技術(shù)要領(lǐng)
導(dǎo)語：網(wǎng)球截擊是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)，下面是網(wǎng)球截擊技術(shù)要領(lǐng)，歡迎參考！
一、網(wǎng)球截擊技術(shù)
網(wǎng)球網(wǎng)前截擊技術(shù)又稱攔網(wǎng),是指球在空中未落地之前,用球拍把球攔截過網(wǎng)的擊球方法。從網(wǎng)球技術(shù)環(huán)節(jié)上講屬于較簡單的一種 ,但是掌握、運用起來卻不容易。最重要的原因是技術(shù)的遷移性,也就是說學(xué)生常常會把已學(xué)過的擊落地球的某些技術(shù)和感覺帶到截擊技術(shù)當中去。
網(wǎng)球截擊技術(shù)掌握好了 ,網(wǎng)前網(wǎng)球截擊可以減少對方回球時間,造成來不及防守或倉促回擊 ,以致難于擊出有威脅的球而被封殺。然而有些初學(xué)者感到截擊技術(shù)較難,對上網(wǎng)截擊感到發(fā)休。
造成這種結(jié)果的原因是網(wǎng)球截擊技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練方法單一 ,技術(shù)沒有細節(jié)化,初學(xué)者學(xué)起來較難 ,沒有真正掌握網(wǎng)球截擊技術(shù),缺乏上網(wǎng)網(wǎng)球截擊的自信心。因此 ,改進截擊技術(shù)教學(xué)方法,有助于初學(xué)者更好地掌握網(wǎng)球截擊技術(shù)。
二、網(wǎng)球截擊教程——網(wǎng)球截擊球的準備姿勢
網(wǎng)球截擊教程的第一步便是讓你做好網(wǎng)球網(wǎng)前截擊的準備。兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。
三、網(wǎng)球截擊教程——網(wǎng)前截擊的動作要領(lǐng)
網(wǎng)球截擊教程的核心：網(wǎng)前截擊的動作要領(lǐng)：
1. 手腕略豎起，拍頭高于手腕。
2. 拍拉動作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
3. 擊球時看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
4. 擊球后隨揮動作很小，身體重心移動不大。
四、網(wǎng)球截擊技術(shù)——截擊球擊球動作
網(wǎng)球截擊是一個短暫的撞擊動作，網(wǎng)拍后引動作小，不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。
網(wǎng)前截擊擊球點要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動，造成截擊球下網(wǎng)或失掉重心。網(wǎng)球截擊擊球點高度應(yīng)以眼睛高度為佳。
五、網(wǎng)球截擊技術(shù)——網(wǎng)前截擊球站位：
網(wǎng)球截擊技術(shù)：站在最合適的地方。原則上越靠近球網(wǎng)越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截擊動作時還要向前邁步，還要側(cè)身對網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可，最遠不要超過3米，再遠就變成中場截擊球了。
如果過于進網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。
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