痔瘡的運動治療方法

　　運動療法對防止肛門淤血有很大作用。適當?shù)貜氖麦w育運動 ,能減低靜脈壓,加強心血管系統(tǒng)的功能,消除便秘,增強肌肉力量,這些對痔瘡的防治有著重要的作用。下面是小編為大家收集整理的痔瘡的運動治療方法相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　痔瘡的運動治療方法

　　( 1 )提肛運動: 全身放松,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上腭,同時肛門向上提收,像忍大便的樣子,提肛后稍憋一口氣不呼出去,然后配合呼氣,全身放松。每日早晚兩次,每次做十幾下。

　　( 2 )舉骨盆運動: 仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放松時骨盆下放。熟練后,也可配合呼吸,舉骨盆時吸氣,放松時呼氣。此法每日可堅持做1 ～3次,每次20下。

　　( 3 )旋腹運動: 仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌做旋轉(zhuǎn)運動。逆時針旋轉(zhuǎn)20 ～3 0次,順時針旋轉(zhuǎn)20 ～30次,先逆后順旋轉(zhuǎn)。

　　( 4 )交叉起坐運動: 兩腿交叉,坐在床邊或椅子上,全身放松;兩腿保持交叉站立,同時收臀夾腿,提肛;坐下還原時全身放松,這樣連續(xù)做10 ～3 0次。

　　( 5 )提重心運動: 兩腿并攏,兩臂側(cè)上舉至頭上方,同時腳跟提起,深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,并深長呼氣。此勢可連續(xù)做5 ～6次。

　　延伸閱讀：治療痔瘡的偏方有哪些。

　　1、準備適量的金針菜，洗干凈之后放入鍋中，加入適量的紅糖，然后放入清水一起熬煮。然后去除渣滓之后，每天早晚空腹的時候服用，一定要連續(xù)服用。這樣能夠有效的治療痔瘡疼痛并且出血的癥狀，因為這道偏方具有清熱、利尿以及養(yǎng)血的功效。

　　2、將香蕉還有各種蔬菜以及粳米一起準備好，香蕉去除外皮之后搗碎成為泥狀，然后綠色蔬菜切成細絲。粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，在煮熟的時候放入準備好的香蕉泥和蔬菜絲。大火燒開之后加入適量的食鹽就可以起鍋了，每天早上的時候服用效果好。

　　3、將黑木耳、紅糖還有柿餅準備好，然后將這三種材料一起放入鍋中，加入適量的清水一起煮湯。每天服用一劑藥，連續(xù)服用六天的時間。這道治療痔瘡的偏方具有活血化瘀的功效，特別適合治療那些痔瘡初期、肛門瘙癢或者是有異物感、輕微出血等等癥狀，并且效果也是很好的。

　　4、將豬大腸、糯米還有綠豆準備好，然后將豬大腸洗干凈，綠豆還有糯米洗干凈之后放入清水中浸泡半個小時，然后將糯米還有綠豆灌入豬大腸之中，并且加入適量的清水，最后用線將豬大腸的兩邊扎進。將豬大腸放入砂鍋之中，然后大火蒸煮兩個小時。連續(xù)服用一個星期，能夠有效的達到補中益氣、解毒、通便的效果，可以有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　5、連續(xù)生吃生柿子，每天服用兩三個，能夠有效的達到止血的目的。

　　6、將花椒和食鹽一起用開水重開，然后熏洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然后每次大約十分鐘左右的時間。如果痔瘡比較的嚴重，那么可以每天早晚各一次，這樣能夠有效的緩解疼痛以及消腫的效果。

　　7、將木鱉子和冰片準備好，然后將木鱉子去除外殼留下肉，加入少量的清水之后磨成質(zhì)液，和冰糖攪拌均勻，然后用感覺的面前蘸上涂抹在患處，每天早中晚各一次。

　　8、將新鮮的胡桃葉洗干凈之后放入瓦罐之中，加入適量的清水，密封瓦罐。大火熬煮二十分鐘，然后將瓦罐放入桶中，撕開密封口之后對準患處熏把那個小時，然后將瓦罐腫大藥液放入盆中，冷卻之后進行坐浴，大約持續(xù)按個小時，然后用藥渣涂抹患處，每天早中晚各一次，連續(xù)使用五天，能夠有效的治療痔瘡，是一種治療痔瘡最有效的偏方之一。

　　9、將新鮮的土豆洗干凈之后切成薄片，然后放在一起，每天晚上睡覺之前貼在痔瘡上面，然后蓋上薄紗布之后用膠帶固定住，第二天早上的時候取下來，持續(xù)幾天就能夠看到痔瘡得到有效的緩解。

　　10、將新鮮的韭菜根洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，然后趁熱熏洗，每天兩次。

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